движухакетт силаслова силасумрака 7грехов сслайк заметки_перинатального_психолога маринапишет 100_инсайтов_за_28_лет gv_пост likebz vbdj вбдж ironeblack ironedarkness life myworld день_73_разрушай_все_до_основания несемнепоправимуюпользу
«УЖАС! КОШМАР! МНЕ УЖЕ НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ!» Часть 2⠀
⠀
Начало в предыдущем посте⠀
⠀
...Давай разберем ситуацию с лицом. Ну обнаружила ты на фото, что уже не девочка 25 лет. Здорово, поздравь себя с тем, что и не тетенька 75 лет. Значит, еще не все потеряно! Наоборот, тебе будет не скучно ближайшие 2 месяца.⠀
⠀
Начни с небольших действий. Найди на фото, что больше всего расстраивает? Допустим, это глаза. Можешь сравнить последнее фото с фото 10 летней давности. Хочешь также?⠀
Начни что-то делать с этим! И очень важно—делать и одновременно наслаждаться процессом! Иначе ты снова придешь к тому, от чего ушла. Проснись и наполни каждое мгновение своей жизни смыслом!⠀
⠀
«Легко сказать, когда у тебя нет таких проблем!»-ответите Вы.⠀
⠀
Ты права, но все же мы говорим о том, как тебе сейчас побыстрее помочь. Останови процесс старения! И даже больше— отмотай время назад! Я серьезно. Это мой опыт. Доверься. И предприми первые шаги—они самые сложные: утром 10 минут ухода за лицом (массажи, гимнастика для лица и прочие приятные процедуры) каждый день.⠀
⠀
А также смотри на свое лицо и благодари его, что оно полноценное: 2 глаза, 2 щеки, 2 ноздри, 2 уха, 1 рот, 1 нос, 1 подбородок, 1 лоб. Мышцы живые! Уже повод для радости!⠀
⠀
☝И эту же технику маленьких шагов можно применять и в отношениях. Возможно, еще не все потеряно. Найди слабое место. Например, мало времени была заботливой мамой, женой, тещей.⠀
⠀
Начни заботиться чуть больше о близких. Подумай, что ты могла бы делать лучше, чем раньше, для своего окружения. И снова радуйся— они живы, они были в твоей жизни, как опыт.⠀
⠀
У тебя все получится, безвыходных ситуаций не бывает.⠀
Важно намерение всё изменить и небольшие действия, но каждый день. Успехов!⠀
⠀
#ДвижухаКетт #СилаСлова⠀
⠀
Пишите в комментариях свои мысли
СМЕРТНЫЙ ГРЕХ №6
УНЫНИЕ и лишний вес
⠀
На первый взгляд, связь уныния и лишнего веса так же очевидна, как и связь с чревоугодием. Не правда ли? Люди в унынии, прокрастинации и депрессивном состоянии, действительно, склонны набирать вес. И представляю Вам модные нынче советы против лени и уныния (от создателей советов «Заклей рот и перестань жрать, тогда похудеешь»): «Избегай прокрастинации», «Найди мотивацию и стань успешным за 7 дней» и т.п.
И, вроде, советы-то такие простые, и находятся во всеобщем доступе, только количество депрессий почему-то растет. Ерунда какая-то.
⠀
Как ни боритесь со мной, как ни переубеждайте меня, но я говорила и буду говорить, что лишний вес и переедание – это не болезнь, это лишь симптом чего-то гораздо более глубокого, гораздо более серьезного и сложного, что не вылечишь отказом от сладкого, мучного и жирного. Иногда, лишь слегка сковырнув обертку из обжорства, встречаемся с такой черной депрессией, что, кажется, лучше все задраить и оставить, как было…
⠀
Интересное наблюдение. Я уже писала, что свалить все свои проблемы на лишний вес – самый простой выход из любой ситуации. Виновата не я, а мой лишний вес, я-то – прекрасный человек, но ситуация мне не подконтрольна, так что можно сложить лапки и плыть по течению. Когда же происходит маленький шажок в сторону осознания ответственности за свою жизнь, когда перестаешь видеть себя «недоделанным», когда смотришь на себя и видишь человека с определенными способностями, определенными навыками и характером, определенным телом (далеко не идеальным, но как есть) и смиряешься с этим, как с данностью, когда, наконец, отрываешься от нарциссичной мысли стать прекрасной ланью, тогда оглядываешься на свою жизнь и внезапно видишь, что вокруг полная … пустота. Ничего не сбывается. Все мечты канули в небытие, остались в прошлом вместе с мечтами о фигуре. А впереди одна пустота. Все одно и то же. Работа, сон, жизнь от зарплаты до зарплаты, если еще есть муж-дети , то все, в целом, прекрасно, жизнь удалась, никто не упрекнет. Ну как-то так... Продолжение в комментариях
Я подписалась
⠀
Я уверена Ты слышал о проекте Kett «СИЛА СЛОВА»?
⠀
И знаешь что скажу тебе... «я подписалась» на ежедневный «Геморой».
⠀
Теперь мне каждый день приходится рожать тексты, писать о себе,о тебе и для тебя♀️ И знаешь что?- я кайфую.
⠀
Затрачиваю по 2 часа в день в поисках вдохновения, что бы дошло о чем писать... затем проверка на орфографию, пунктуацию, а из печки сразу в массы!
⠀
Это ДВИЖУХА в ВК ,в которой участвуют 100 человек и все они занимаются тем же Крышанутые,но вдохновлённый... И это новые горизонты
⠀
Прошло 2 дня, а уже вижу результат в своих постах и обратной связи по ним!И кстати,в ближайшие 2 недели в моем Инста будут полотна этих самых текстов.
⠀
Напрягает куча слов под каждой фоткой
⠀
Понимаю ...Меня тоже☺️ Тогда ты можешь отписаться от аккаунта на 2 недели, но потом не забудь вернуться ведь я дорожу тобой мой подписчик)
⠀
А лучше оставайся и читай, и я приоткрою тебе занавес своей закулисной жизни!
⠀
ТЫ УЗНАЕШЬ МЕНЯ ЛУЧШЕ ,чем просто картинку на фото...Обещаю
⠀
#движухакетт#силаслова#яподписала#галочкавлробьева
Ты веришь, что предчувствие, это способ судьбы предупредить тебя о надвигающейся буре?
⠀
Для меня это было поистине открытием, насколько интуиция может подготовить к грядущим трудностям.Она так мягко и аккуратно подкладывает дощечки на разрушившемся мосту,что бы шаги были максимально комфортными.
⠀
Сейчас я открою тебе секрет в бизнесе, который ты можешь юзать в дальнейшем продуктивно.
⠀
Ничего не предвещает беды, все ровно и гладко, как никогда.Я живу и наслаждалась тем что происходит в моей профессиональной сфере.Любимое дело, где все стабильно.Вот только внутри клубок,что постепенно распутывается и щекочет где-то там внутри.
⠀
Мне кажется,скоро что-то огромное и неприятное свалится на мои плечи и как раньше уже не будет.
⠀
Я открылась на новом месте.Обстановка просто супер.Дело идёт как никогда.2года стабильно.
⠀
И вот заходит человек, на его лице я вижу сожаление, и понимаю что его грусть касается меня...
⠀
-«Тебе нужно съехать, до конца месяца» -говорит он.И внутри вдруг что-то натягивается как струна и потихоньку трескается...
⠀
-Как ?Почему? -Говорю я.И понимаю что мои вопросы не имеют смысла.ПОТОМУ ЧТО
⠀
Это случилось в то самое время,когда пик активности, клиентов падает на 70%. Сука...не сезон.Еще и затраты на переезд и ремонт.
⠀
Был мой шанс прожить бурю, максимально комфортно под привычной крышей.А теперь меня больше ничто не укрывает.
⠀
⚕Ураган, шквал...будто предали и больше не защищают в тот самый момент,когда так необходимо.
⠀
Погоди немного и я расскажу тебе самое интересное.
⠀
⚽️Чемпионат Мира.Мое новое помещение в самом эпицентре событий.Все перекрыто.А переезжаю в голые стены.Это просто «Жопа».Пытаюсь искать положительные моменты, которые просто не приходят на ум.
⠀
Я задаю вопрос за что?Почему сейчас?
⠀
На самом деле все просто БРО... Я не ценила, что имела!Все что было сделано мной, мной же и обесценивалось.То ремонт не тот, то прибыль не та.У других же лучше и больше.А мне почему такой маленький кусок достался?
⠀
И тогда судьба развернулась ко мне в формате 3 д.Я стала сторонним наблюдателем за своими действиями.
⠀
Получила ответ, что я делаю не так...Опыт прост-Я НЕ УМЕЮ ДОРОЖИТЬ ТЕМ, ЧТО ИМЕЮ.
⠀
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
СМЕРТНЫЙ ГРЕХ № 4.
ГНЕВ и лишний вес.
⠀
Мы, толстяки, не умеем злиться. И дело в не в том, что где-то глубоко внутри гнев не рождается. Нет. Он прекрасно рождается. Но предъявить его так страшно: «А вдруг я разозлюсь, а он уйдет? Вдруг разозлюсь, а они отомстят?»
⠀
И тогда мы терпим дискомфорт до последнего, гася его едой, подменяя стыдом или считая его неуместным и несправедливым с нашей стороны. А когда терпеть невозможно, происходит атомный взрыв. И такой гнев, действительно, может «убить все живое» в контакте и в отношениях. И тогда окружающие крутят у виска и между собой отправляют нас подлечиться в больничку. А мы тонем в стыде и сыплем извинениями.
⠀
В целом, я была очень хорошей девочкой. И хватит 2-х пальцев одной руки, чтобы посчитать, сколько раз я уходила в разнос. В остальных случаях меня спасал мой скафандр из пары десятков лишних кило. Да-да, чтобы подавить сильные эмоции, нужно о-го-го, сколько энергии, а лучше – в жировом эквиваленте (собственно, в этом и суть связи гнева и лишнего веса. Можно даже сказать, что ооочень часто лишние килограммы - это накопленная злобища).
⠀
Снизив вес, я обнаружила, что довольно вспыльчива и периодически вполне себе злюка. Родилась метафора - как будто внутри меня теперь живет «злая собака», оберегающая мои личные границы: не тронет того, кто их уважает, будет ласкова с теми, кого я впущу, порычит на тех, кто случайно перешел черту и точно куснет того, кто не придал этому значения.
⠀
Чтобы охранять свои границы, нужно понимать, где они проходят. А знаете, как просто это выяснить? Как только Вам дискомфортно или Вы разозлились, очень вероятно, что кто-то пытается влезть не в свое дело.
⠀
Наша жизнь, наше образование, наше свободное время, способ зарабатывания и траты денег, воспитания детей – это все наше частное дело, если мы вполне автономны☝️. ⠀
Что хотела сказать: сам гнев – не так разрушителен, если во время распознан и правильно предъявлен. То есть, сказать: «Послушай, мне очень не нравится, когда ты так шутишь, пожалуйста не делай так» гораздо менее опасно, чем год терпеть, а потом взорваться и убить отношения. ⠀
Расскажите, а в каких случаях Вами может завладеть гнев? Как Вы с ним справляетесь?
В сегодняшнем посте я хотела рассказать тебе о том как «ОДИНОЧЕСТВО» стало моим стартовым толчком к пониманию того, зачем я здесь, и возможно тебе мой опыт станет полезным.
⠀
⠀
Несколько долгих лет я находилась в стагнации пока была в отношениях с мужчиной.На самом деле они не были на столько долгими ,как мне тогда казалось,всего 4 года... но отсутствие развития добавляло ещё больше грусти и накидывало срок.
⠀
Мое осознание своего болота определялось длительным выбором УЙТИ или ОСТАТЬСЯ и так из -за дня в день , одна и та же «котовасия».
⠀
⠀
Я стала анализировать ,почему цепляюсь за эти отношения , если в них чувствую бездну ... и ответ на этот вопрос пришёл в виде стабильности.
⠀
⠀
Она выражалась в зоне комфорта,которую сама себе придумала.Я заранее знала:
⠀
как проведу свой день, с кем буду общаться, чем снова буду заниматься.
⠀
⠀
Мне было удобно, а жопа хотела приключений
⠀
⠀
Практически каждое своё утро я начинала с мыслей, а что если завтра я не проснусь в кровати,как привыкла с ним , а проснусь одна.Чем теперь буду заниматься, а может я больше никогда не построю отношений ...хотя бы таких безнадежных.
⠀
⠀
СТРАХ ОДИНОЧЕСТВА путал меня и нагонял ещё больше сомнений.А потом я дошла до точки пика ... я поняла что мое «хочу» в развитии никак не состыкуется с тем ,что происходит здесь и сейчас.
⠀
⠀
Уходить не легко... Это правда было волевое решение шагнуть ещё в одну бездну ,в которой страшно.
⠀
⠀
Тогда мне пришлось учиться жить сначала .Отказать от старых привычек и привязок к человеку.
⠀
⠀
Но я выбрала свободу под названием одиночество.И как там?Честно ОФИГЕННО!
⠀
⠀
✌Запомни!Не одно твоё волевое решение не останется без плодов,виде опыта и приключений!
⠀
⠀
Я принялась конструировать жизнь с чистого листа,который начался с путешествий, флирта ,интересных знакомств и просто кучи великих событий,которые раньше делать было нельзя.⛔
⠀
Я стала взрослеть.
⠀
⠀
Засыпать было одиноко без привычного «одеяла» ,но вот просыпаться получалось с интересом, что принесёт же этот новый день!
⠀
⠀
Картина мира расширилась , и я увидела кучу возможностей которые , раньше обходили меня стороной, так как времени подумать о себе совсем не было!
⠀
⠀Читай⬇️⬇️⬇
ПРОЙТИ ЧЕРЕЗ "0", ОСТАВШИСЬ НА ПЛАВУ
Я очнулась на дне своих руинов,плавно перебирая мягкие песчинки правой рукой,а левой пытаюсь разлепить глаза,которые мне так и не удалось открыть, находясь на вершине Олимпа.
⠀
Дорогой читатель, должно быть тебе знакома история,в которой твои мечты разбились и затащили тебя на самое дно праведной жизни.
⠀
Такая ситуация произошла со мной... Я чувствовала как ВСЕЛЕНСКИЙ ПИНОК готов ударить мне в спину... Стоит только ещё раз промахнуться.
⠀
И теперь я пишу тебе с самого дна ,где когда- то устойчиво стояли мои массивы в виде успехов и достижений!
⠀
Теперь здесь пусто...Я лежу на обломках ,которые пытаюсь собрать,но ничего не получается.
⠀
Как это? ... Мое привычное место, образ жизни, в раз разрушился и мешает двигаться дальше.
⠀
⠀
Я перед выбором- встать,собрать обломки ,погрузить их на плечи или продолжить путешествие налегке .
⠀
Выбирая легкость-я выбираю не известность...Куда идти ,как двигаться и в каком направлении?
⠀
⠀
Не знаю ♀️ Но чувствую, что выбрав руины,далеко не уйду...Останусь на месте и может быть меня накроет песчаная буря ,а я так и буду лежать , мертвая ,без сил, не поняв, зачем я здесь.
⠀
Встаю и иду.Ощущение будто по мне проехались трактором туда и обратно несколько раз...Но всё-таки иду...я смотрю через призму и начинаю представлять путь ... сумерки ...темно ...страшно ,а назад возвращаться ещё страшнее ...Я вижу, как там позади надвигается буря...
⠀
⠀
Проживаю бессилие, но доверяюсь вселенной.
⠀
Пройдя ещё пару километров, нахожу лодку ,в которую сажусь без оглядки и понимаю ,что КАК РАНЬШЕ УЖЕ НЕ БУДЕТ.
⠀
Мой привычный образ жизни разрушен.То чем я жила больше не имеет смысла,а я гребу с надеждой,что увижу берег и начну все сначала.
⠀
И тогда мир расшатывает мою лодку ,и меняет курс направления,плыву по течению ,уже не жду ,что прибьёт к берегу.
⠀
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
МАМИНА ДЕВОЧКА
⠀
⚽2012 год. Рядовая обстановка букмекерской конторы...Шум, ор: "Победаааа", "Спартак Чемпион".И будто 300 Спартанцев у меня за стеклом ринулись в бой забирать свои отыгранные бабки.
⠀
Я сижу в ожидании,когда они уже заткнуться и разойдутся по домам.А До конца рабочего дня 5 часов...Господи помоги
⠀
Студентка 20 лет ,работает на дядю уже 4 года, а рядом мама, которая собственно и привела своё дитя по блату на растерзание волкам.
⠀
-Мам, ты знаешь я больше не хочу работать тут, с тобой под одной крышей, Я хочу ...
⠀
-Да? И куда ты пойдёшь, студентка очного отдаления?
⠀
-Да хоть куда лишь бы не слышать, этот «Тотал 17», «Победа 1», «Фора Вторым» ...Тошнит
⠀
-Дочь, тут стабильность,деньги платят, работа рядом с домом, ты под моим присмотром.Да и кому ты нужна сейчас без образования?
⠀
-Мам, я танцевать хочу,снова.А может я стану преподавателем по танцам, работать 2-3 часа в день, а не по 15 и в ночные смены среди пьяных раздолбаев. -Танцевать? Ну- ну ...Куда в стриптиз? -Да хоть в стриптиз, лишь бы не сидеть тут роботом и не барабанить безмозгло по клавиатуре.
⠀
Со стриптизом я конечно погорячилось.Но мой бунт внутри был готов на все, лишь бы уйти из-под родительского гнета в профессиональной сфере.Мне нужно было максимально твёрдо заявить о своих намерениях выйти из слияния.
⠀
Я чувствовала, что развития здесь больше нет, люди, обстановка и работа- бесили.И даже я себя уже раздражала.Была готова шагнуть в неизвестность и перестать быть хорошей маминой девочкой.
⠀
Внутри назревала РЕВОЛЮЦИЯ.
⠀
Собралась.Ушла, с мыслью что в меня не верят даже самые близкие.
Прошёл год..В фитнес зале бомбит Музыка, за моей спиной 300 Спартановец, которым не терпится освоить новые элементы в Strip Dance хореографии.Меня прет
⠀
21 годовалая малышка, а уже препод. Получилось...
⠀
2013 год...Осознание собственной силы привело к созданию Танцевальной студии под звучном название «СТУДИЯ 108». И вот я уже руководитель. Это место стало моим успехом под собственным началом.А дальше больше...фитнес...растяжка...личный проект,а самое главное благодарные клиенты.
⠀
Творчество меня захлестнуло.
⠀ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
НА ПОРОГЕ ТРАНСФОРМАЦИИ
⠀
Вы,вероятно хоть раз чувствовали себя перед закрытой дверью.
⠀
Стучишь,кричишь, топаешь ногой,но никто не открывает.И вроде бы почему?.Выложился по полной, кулаки набил,а в итоге КУКИШ
⠀
Что за несправедливость, спросишь ты?
⠀
На самом деле все просто.Тебе туда не надо.Ведь щедрая вселенная уже приготовила более интересную дорогу и с нетерпением ждёт, когда ты начнёшь двигаться по пути наименьшего сопротивления.
⠀
Я расскажу как было у меня
⠀
Пару лет назад намылила лыжи в Московскую суматоху и уже сидела на чемоданах.Мой бизнес не Пер и уже ничего не останавливало,что бы покинуть родные берега.
⠀
Как вдруг, привет постучался ко мне, с прекрасным партнерским предложением, продолжить развивать своё детище , на новом месте, в том же городе,но с новым человеком.
⠀
Скажу так, что я ни разу не пожалела.Переезд в МСК так и не состоялся, а я поняла на сколько люблю свой город и хочу в нем развиваться.
⠀
Бонусом к перезагрузке собственного дела, ко мне пришла невероятная штука под названием Карты Таро!И тут все закрутилась.Со мной начала твориться просто Магия, мать её.
⠀
Кругозор расширился и я стала кайфовать от нового вида деятельности.
Теперь развиваю душу и тело одновременно и помогаю развивать их другим.Я обрела своё предназначение.
⠀
И звучит оно так- ТРАНСФОРМАЦИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА ПО ВСЕМ ФРОНТАМ.
⠀
Более подробно о магии карт Таро и об адекватности их применения, я расскажу тебе совсем скоро...А вот выводом о случившимся поделюсь прямо сейчас.
ЕСЛИ НЕ ПРЕТ-НЕ ПРИ! Иди по пути наименьшего сопротивления!✈
⠀
Каждому образованному человеку, кто хоть немного верит в силу свыше, понятно,что с какого бы «Фига» вселенная начала вставлять вам палки в колесо,если вы идёте по СВОЕМУ пути, а не по чьему то чужому!
⠀
Задача Мира показать направление КУДА, а твоя задача, мой не ординарный читатель, понять почему именно ТУДА.
⠀
Вообще Расслабляй булки, плавно выдыхай,проходи мимо закрытых дверей и топай туда где открыто.
⠀
Там тебя уже заждались, что бы наконец ты внёс свой вклад в эту жизнь и встретился лицом к лицу с предназначением.
⠀
Так что занимай комфортное положение и спроси себя там ли ты сейчас?
⠀⬇️⬇️⬇️
Collecter les statistiques #ДВИЖУХАКЕТТ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).