Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ДОПАМИН

Что нас делает жирными? Согласно последним исследованиям, результаты которых хорошо укомплектованы в книгу Obesity code, это всего лишь два гормона - инсулин и кортизол, и никакие не калории Уже всем-всем известно, кто читает мои заметки, что кортизол - это гормон стресса, а значит, стресс также makes you fat! Но какой из двух - острый или хронический? Согласитесь, когда неожиданно вы получаете смс от любимого человека «нам нужно серьёзно поговорить», то вряд ли вы вспомните про то, что давненько не кушали и уже проголодались. Другое дело когда вы вкрай «задолбались» на работе - вы недосыпаете, работаете по ночам, конфликтуете с начальством или коллегами, разрешаете трудные задачи, или дома «вечные» проблемы. Во время хронического стресса мозг очень хочет ну хоть какой-то радости, одна из более доступных которая, еда, сладкая еда. Вы спросите «Почему при хроническом стрессе мозг хочет сладкой радости?» В 2004 Berridge опубликовал данные о том, что «comfort food» подаваемая хронически стрессующим крысам может устранять стресс-индуцированное подавление секреции допамина в nucleus accumbens. Простыми словами - допамина, которого при хроническом стрессе становится мало в области мозга, отвечающего за удовольствие, при поедании сладкого становится больше. Ко всему прочему стрессующему организму совершенно не хочется «напрягаться» и доставать полезные питательные вещества из здоровой пищи, и он включает функцию «энергию здесь и сейчас!», которая и извлекается из конфеток, тортиков, мороженого, печенек, шоколадок. И вот здесь начинается страшная история про инсулин. Но, вы это, сильно не бойтесь, идите заварите лучше чайку☕️ Всем доброго сладкого утра!))) English #стрессология #нейроэндокринология #эндокринология #поведение #психология #стресс #хроническийстресс #допамин #инсулин #ожирение #пп #диетология #правильноепитание #углеводы #энерния #удовольствие #obesitycode #stressology #neuroendocrinology #behavioralscience #diet #chronicstress #nucleusaccumbens #dopamine #carbohydrates #rewardsystem #brain #mindset

Сахар - это НАРКОТИК ⠀ Сахар находится во многих продуктах в разных видах, например лактоза (молочный сахар), фруктоза (фруктовый сахар), мёд, патока- все это различные виды сахара, которые воспринимаются нашим организмом примерно одинаково ⠀ Во время того, как вы едите очередную конфету, вкусовые рецепторы на языке, которые ощущают сладкий вкус, передают сигнал в мозг, в кору больших полушарий, где находится часть, которая отвечает за сладкий вкус (также есть такая же часть, отвечающая за соленый, кислый и тд вкусы, но мы говорим сейчас не об этом) ⠀ Из части, которая отвечает за сладкий вкус, сигнал активирует систему поощрений. Именно она вам говорит, есть эту конфету ещё раз или нет ⠀ Дальше конфета попадает в желудок, а потом в кишечник. А именно там также есть рецепторы сладкого, благодаря которым в мозг посылается сигнал о том, что вы сыты и что тело должно произвести больше инсулина для переваривания сладкого ⠀ Основное, что происходит благодаря системе прозрений - это выброс дофамина ⠀ Такие вещества, как алкоголь, никотин или героин очень сильно воздействуют в нашем организме на выброс дофамина, что заставляет нас хотеть повторить эти приятные ощущения ⠀ При поедании сладкого также выбрасывается дофамин, и наш организм хочет повторять эти ощущения снова и снова, из-за чего у людей часто есть просто зависимость от сладкого ⠀ #сладкое #сладости #дофамин #допамин #наркотик #сахарнаркотик #от_медика_сахар

⠀ Сегодня поговорим о таком гормоне как ДОФАМИН (Допамин). Этот гормон принимает участие в таких чувствах и процессах как: ⠀ ⠀ ✅ удовольствие; ⠀✅ мотивация; ⠀ ⠀ ✅любопытство; ⠀✅принятие решений; ⠀✅обучение; ⠀✅память; ⠀✅координация; ⠀ ➕Дофамина: ⠀1️⃣улучшает настроение; ⠀2️⃣улучшает память; ⠀3️⃣создаёт больше энергии; ⠀ ➖Дофамина: ⠀1️⃣неопределенность (частая смена желаний); ⠀2️⃣непредсказуемое поведение. ⠀ ⠀ ПРИ НЕДОСТАТКЕ Дофамина получаем: ✅снижение двигательной активности; ✅плохая концентрация внимания; ✅апатия; ПРИ ИЗБЫТКЕ: ✅тремор; ✅гиперактивность; ✅повышенная раздражительность (невроз). ❗️ВЫВОД: Дофамин нам помогает достигать наших целей, получать удовольствие от жизни. Но очень важно не получать ложные положительные эмоции, например такие как победа в компьютерной игре. Лучше делать то, что будет нас развивать в более долгосрочной перспективе. Не в коем случае не принимать наркотические стимуляторы, так как они повышают уровень Дофамина, а дофамин в свою очередь «вознаграждает» нас за определенные действия ( мы получаем чувство удовольствия и радости) из-за чего нам снова и снова хочется повторять эти действия. По этому принципу собственно и формируется зависимость от наркотических веществ. Если после прочитанного чувствуете что Вам срочно необходимо повысить уровень Дофамина, в этом помогут физические нагрузки, так что срочно на тренировку!❤️ #blogger #тренеркиев #тренер #онлайнтренировки #happy #photo #red # Kiev #trener #trenerkiev #дофамин #допамин #гормондофамин #videoblog #blogger #фитнессдевушка #инстаблогсмой #спортдевушки #спорт #оболонскаянабережная #оболонь #київ #киев #гормоны #гормон #гормональныйбаланс

#Учёные установили, что за #мотивацию отвечает химический элемент #допамин. Это #гормон, выброс которого происходит, когда когда нас #хвалят или #мы сами представляем себя в позитивном свете. Хвалите сами себя за #победы. Окружите себя людьми, которые в вас верят. Представляйте себе, как вы достигаете #цель. Частый выброс допамина поможет вам сохранять мотивацию на пути к вашей цели #мояцель #идукней #ксениядробышева #хвалюсебя #ямолодец #помогатьлюдям #люблюлюдей #люблюжизнь #идизамной

Охринительная штука. Ребята, не знаете как занять досуг, у нас скопилась артиллерия заряда Вас и Вашей команды эмоциями, драйвом и воспоминаниями до конца дней своих! Наслаждаемся от того, чем занимаемся! #depinjoy #deportedonjoy #натуральныйкайф #flyboard #done✅ #hoverboard #зож #заряжаемся #допамин #андреналин

Сегодня ровно 5 месяцев с тех пор, как я начала жить сама ⠀ За это время моя жизнь заиграла яркими и насыщенными красками. Я начала больше прислушиваться к себе, своим чувствам и желаниям. Я больше гуляю и в то же время больше работаю (бензин и еда сами себя не купят . Я приобрела новые привычки, встретила старых друзей и погрузилась в познание своей природы. У меня есть понимания без которых я больше не представляю своей жизни. Интересно?) ⠀ Каждый делает то, что он хочет. С самой собой, порой, веселее, чем с кем-то. Тоска не повод проводить время с кем попало. Не обязательно вступать в отношения с первым более менее нормальным парнем. Иногда лучше вообще не вступать ни в какие отношения. Для личного комфорта нужно разделить людей на «вдохновение» и «якоря». Угадайте с кем больше не нужно общаться? Болтать о себе, как можно меньше. Вредные привычки это не стыдно. Это вредно☝ Честность самый лёгкий способ жить красиво. Прочь стеснения и неловкость. Привет, открытость и сексуальность. Обижается тот, кто хочет обидеться‍♀️ Чувство юмора лучше других чувств. Оставаться одной грустно только после шумных вечеринок. Готовить или не готовить? Как душе угодно! Никто никому ничего не должен. Улыбаться всегда и всегда! ⠀ А ещё самые красивые рассветы и закаты на моем балконе ❤️ Как-нибудь пригашу в гости ⠀ #жизньнаизнанку #мысливслух #допамин #йога #самостоятельность #взрослаяжизнь #русановка

Женщина-очень гормональное создание‍♀️ Гормоны в жизни женщины играют первую скрипку, так как влияют и на физические изменения тела, и на эмоции и здоровье. Понимая их воздействие на организм, а также зная естественные механизмы регулирования, вы можете продлить собственную молодость и обрести душевную гармонию! ⠀ Что важно знать о гормонах? Читайте ниже! А также гормональный фон исправляется сбалансированным питанием, которым мы делимся на нашем курсе #kurs_fresh_4поток Успевайте записаться до 3 сентября) ⠀ ⠀ Гормоны ЛЕПТИН, ГРЕЛИН Лептин – один из «виновников» набора лишнего веса, но только при условии, что его баланс в организме нарушен. Выработкой лептина (или гормона сытости, как его еще называют) занимаются жировые клетки. Этот гормон определяет, будут ли калории, полученные вами из еды, потрачены немедленно или отложатся на будущее в виде запасов жира. Кроме этого, в его компетенции своевременная подача сигнала о насыщении в мозг. А вот гормон Грелин действует в противоположном направлении, он подает сигнал о чувстве голода. ⠀ Способ регулирования: Высыпайтесь!  Если у вас вошло в привычку спать менее 7 часов в сутки, в организме увеличивается уровень грелина, в то время как количество лептина снижается. Таким образом, накопление жира – это всего лишь вопрос времени. Чтобы мысли о завтрашнем дне не препятствовали скорейшему засыпанию, составляйте планы на день грядущий заблаговременно. А лучше, научитесь оставлять заботы за пределами вашей спальни. ⠀ Гормон ЭНДОРФИН Испытать блаженные минуты ликования и радости, неудержимого веселья и восторга, и просто ощутить «полной грудью» безмятежное счастье нам помогает гормон эндорфин. Его роль в организме поистине бесценна, поскольку он способен даже притупить чувство боли. ⠀ Способ регулирования: Устройте сеанс ароматерапии Вдыхание эфирного масла душистой мяты дает не только успокоение, но и ощущение радости. Настроение поднимается вверх, а жизненный тонус набирает силу. ⠀ Гормон ДОПАМИН Имеет второе название – гормон памяти.  За его производство отвечает головной мозг. Уровень допамина влияет на вашу работоспособность, концентрацию внимания и долговременное удержание информации. ⠀ Продолжение⤵️

«L'amour dure trois ans» Любовь живет три года ⠀ Все дело в гормонах. ⠀ Дофамин - самый главный гормон, который влечёт нас ко всему новому. Именно поэтому мужчины смотрят на других женщин, поэты воспевают таинственных незнакомок, Золушка запомнилась принцу, который, вероятно, уже заскучал на балу. ⠀ Со временем уровень дофамина падает и такое падение может привести к тому, что партнёр может наскучить. ⠀ Дофаминовая близость не может удерживаться вечно, но любовь будет жить дольше, если формируются окситоциново-вазопрессиновые связи, которые как раз и удерживают партнеров десятилетиями вместе. ⠀ Если же этого не происходит, то партнеров может начать «тошнить» друг от друга спустя некоторое время – и это нормально, так как природа дает вам еще один шанс найти кого-либо для формирования окситоциновых связей. ⠀ Как же мы можем стимулировать выработку данных гормонов для того, чтобы сохранить отношения и придать им эмоциональную окраску, а не отбывать срок? ⠀ Все очень просто. Любые проявления заботы со стороны близких стимулируют выработку гормона любви. Хвалите, слушайте, обнимайте, заботьтесь! ⠀ Окситоцин, кстати, ещё называют гормоном материнства. Вспомните с какой любовью и нежностью мы относимся к своим детям. ⠀ Так вот при поддержании данного гормона в крови шансов, что ваш мужчина не забудет о супружеской верности в обществе красивых незнакомых женщин (где обязательно сработает дофамин) гораздо больше, чем, если кровь будет испытывать недостаток данного гормона. ⠀ Параллельно с окситоцином выделяется и вазопрессин, который формирует враждебность по отношению к незнакомым красавицам. Сочетание этих двух гормонов сделают даже самого закоренелого Дон Жуана верным, любящим мужчиной. ⠀ Пример выработки окситоцина - мы смотрим в глаза своей собаки, а она нам. И сразу хочется ее гладить и любить, то есть мы испытываем вброс данного гормона, гладим нашу собаку, у неё вырабатывается ответный окситоцин, она отдаёт его нам и так по кругу. ⠀ Конечно подобные проявления нежности должны исходить от обоих партнёров, иначе отношения сохранить не получится. Но кто-то из вас должен начать, чтобы спровоцировать встречный выброс гормона. ⠀ Не бойтесь быть первой ♥️

В крови порой не хватает допамина (гормона удовольствия). Поэтому осознанно «злоупотребляю» вашим вниманием, чтобы немного изменить/улучшить химию мозга. Вы же в курсе, что от «лайков» уровень этого гормона повышается? (Отсюда все эти допаминовые ловушки соцсетей...) И ваша поддержка сейчас мне нужна! А ещё этот пост должен напомнить вам о моем голосе (мур-мур), таком вкусном и нежном, что его хочется намазать на хлеб и съесть И, конечно, о моей скромности )) Всех крепко обняла! Фото: @muratila!#королева_иррациональности #озвучание #озвучка #голос #radiodj #просторадио #nonfictionradio #turnupwithtee #djturnuptee #partywithtee #radiostation #radiodjs #radiohost #radioshow #femaledj #radio #downloadtheapp #1 #hiphop #youtube #listen #tunein #femaledjs #radiopersonality #turnupmix #watch #turnup #talkshow #odessagram #допамин