жируха пп дневникпитания диета похудение худею жир жирунет санктпетербург спорт худеюпослеродов lightroom vsco vscorussia алматы волшебныебобы волшебныебобымосква волшебныебобыоригинал казань махачкала москва обработкафото похудениедоипосле самара худейлегко зож дневниканорексички питьеваядиета анорексия булимия эротическиефильмы
Шок контент
⠀
Я знаю, что фотки ДО/ПОСЛЕ обычно всем нравятся
⠀
Лично мне она нравится прям до смеха
⠀
Вы посмотрите на эти ляжки-сардельки
⠀
А на живот
спешу заметить, что это не окончательный результат
Я ещё в процессе
До 60 кг/ после 52 кг, разница в фото 5 месяцев, потому что я худею с кайфом и с наслаждением, вкусно, полезно, с читмилами и всей едой, как и у всех людей, только в меру.
⠀
Соотношение 80/20 -это значит, что 80% моей еды это только полезная еда, пп так сказать а 20% это вкусняшки, вредности, и все, что хочется, алкоголь даже иногда могу
⠀
Прошу заметить, иногда ☝
⠀
а точнее всегда, когда сильно хочется Просто алкоголь мне вообще не хочется, а вот тортик или салатик оливьеха какая-нибудь бывает хочется
⠀
Короче всем кайфа и спорта и спорта в кайф ❣️
⠀
P.S. Рост 166 где-то
⠀
Понравился коллаж❓
⠀
Могу ещё таких настряпать
#судьбывписьмах
.
У вас тоже от этой картинки мурашки по коже? Хотите скорее пролистнуть, чтобы не видеть!? Это ваш выбор.
Только не пишите мне потом в Директ, что вашу дочь унижаю в садике (школе) , что она ничего не ест и рыдает ночами в подушку. Я уже начиталась.
Думающие люди, не нужно избегать острых тем, нужно искать выход.
Начните с себя. ПЕРЕСТАНЬТЕ ОСУЖДАТЬ И ОБСУЖДАТЬ ВНЕШНОСТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ. ✋ Это так низко . Это вообше недостойно человека!
Я очень надеюсь, что вы, мои самые мудрые подписчики, начнете внедрять новую, добрую, мудрую идеалогию в массы.
Идеологию, где каждый человек достоин любви и уважения просто по факту рождения, независимо от внешности.
Начни с себя, поговори об этом с друзьями, родственниками, вложи в сердца своих детей любовь к людям такую же, как к себе. ❤ Я очень надеюсь на вас, мои дорогие .
Если вам хоть чуточку близка моя идея, поставьте ❤ и напишите в комментариях были ли у вас подобные ситуации ? Что посоветуете девочке? ♀️ Благодарю.
.
___________________________________________________ #комплексы #самооценка #травля #травлявшколе #преследование #буллинг #bullying #bodypositive #низкаясамоценка #унижение #унижения #школа #вшколе #унижениевшколе #ребенок #подросток #подростки #жестокость #насилие #жестокиедети #похудение #диета #надиете #худею #жирная #жируха #дискриминация #психология #storiesbyoz
Я никогда не считала себя красивой, никогда не мечтала о крутых парнях со старших классов, точнее мечтала, конечно же, просто не заикалась даже. Я переживала из-за маленького роста, носила брекеты, носила пару лишних килограммов, сросшиеся брови даже носила, но никогда никому не показывала насколько на самом деле я неуверенна в себе. Мне всегда нравилось хотя бы казаться(!) классной, модной, а главное сильной что ли.
Чётко засел в голове августовский день, когда я плюхнулась к маме в машину, достала любимый коричневый карандаш, отодвинула зеркало и начала красить губы. Меня будто осенило. Смотрю на себя и думаю: «Офигеть и когда это ты успела стать такой хорошенькой»?
Не знаю толи Анитуля выросла, толи в прошлой жизни бабушку через дорогу перевела или так и должно было случиться, но такой уверенности в себе у меня ещё никогда не было. Я просто обожаю себя за то, какая я есть и возможно даже приложу все усилия чтобы стать ещё лучше, осталось перестать лопать картошечку фри и доползти уже наконец таки до фитнес клуба. Аминь Аминюшка Аминов.
•
•
•
#жируха #толстушкимосква #фитоняшки #фитнес #спорт #фотосессия #модель #девушка #актриса #фотомодель #модельмосква #модельноеагенство #модельныйбизнес #модельнаяшкола #ищумодельмосква #модельноепортфолио #актрисакино #девочкатакаядевочка
6 убойных упражнений против висящего живота
⠀
Любите планку? Тогда эта подборка для вас. Кстати, вы качаете пресс? Напишите в комментариях, интересно, сколько нас тут таких.
⠀
Конечно, мыщцы кора работают и в других упражнениях, причем не обязательно на пресс. Вообще кор - это целый комплекс мышц, ответственных за стабилизацию и нормальное функционирование позвоночника, таза и бедер. Так что даже боли в спине могут быть из-за слабости кора, поэтому важно их укреплять.
⠀
Немного теории: к мышцам кора, например, относятся косые, прямая и поперечная мышцы живота, приводящие мышцы (внутренняя часть бедра), мышцы задней поверхности бедра, ягодичные мышцы, подостная мышца (вращательная манжета плеча) и многие другие мыщцы. Так что только животом тут дело не ограничивается.
⠀
Как по мне, в домашних условиях планка - одно из самых эффективным упражнений для укрепления кора. Если вы тренируетесь в зале, мышцы кора и так будут включаться во многих упражнениях. Но если нет - мой комплекс вам в помощь.
⠀
Всего 6 минут, я делаю каждое упражнение по таймеру по 30 секунд без отдыха (хотя иногда валюсь на коврик в изнеможении, но тут же вытаскиваю себя обратно в планку). Вы можете каждое делать по минуте, тогда тренировка займет 12 минут. В идеале попа не должна задираться, я ее стараюсь контролировать, но по видео вижу, что еще есть, над чем работать. Когда делаешь отшагивания или махи, не всегда получается удержать еще и таз на месте.
⠀
А вообще подтянутый живот - это совокупность множества факторов. Буквально вчера объясняла девочкам из моего марафона @teloskulptor. Это и осанка(если вы не держите спину, то и живот будет казаться выпуклым), и контроль животы - если мы его постоянно держим расслабленным, он тоже может торчать. Ну и про вакуум и дыхательные упражнения, которые я показывала (смотрите их по тегу #kss_тренировкидома) тоже не забываем.
Привет мои любимые мотиваторы ❤️
Как же хорошо что у меня есть швейная машинка и я пока могу ушивать вещи которые мне большие. Это моя пижама да как у старой бабки просто ничего другого я на себя не могла купить. Зато сейчас я мечтаю о новой. И обязательно куплю сексуальную кружевную пижаму и бельё куплю секси)))))Но не сейчас хочу для начала до 75 сбросить, а там буду смотреть на фигуру. Но это прям моя мечта
#худеем_с_викторией #худеемвкусно #худеемминск #худею #худею #худею_молодечно #худеем_вместе #худеем #худею_как_умею_виктория #худеемсвикторией #доипосле #доипоследиеты #трансформациятела#жирубой #жируходи #жируха #пп #непп #диета
Добрый день мои мотиваторы
Начала пересматривать старые фото и вот не могу понять, как мне нравилось мое отражение в зеркале. Ведь сейчас я с призрением смотрю на эту жирную моську А ведь это я в прошлом году. А самое интересное что я не считала себя толстой и даже не замечала что так сильно поправилась. И кроме подруги и мужа мне никто не говорил что я набрала и пора худеть. А возможно если бы пару человек сказали что я жирная, я бы давно взяла себя в руки...
P.S. Эта куртка на мне не застегивалась в прошлом году,а в этом году в феврале она на мне застегнулась, а сейчас даже большевата стала. И это самый большой кайф
#доипосле #худеем_с_викторией #худеемвкусно #худеемминск #худею #худею_молодечно #худеем_вместе #худеем #худею_как_умею_виктория #худеемсвикторией #меняемтело #все_смогу #на_пути_к_цели✔️ #жирубой #жируходи #жируха #минус20кг #похудела
Collecter les statistiques #ЖИРУХА effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).