Liste des hashtags les plus populaires par sujet #КАКНЕСТАРЕТЬ

Дорогие мои, добрый день! Речь сегодня пойдёт про щёчки . Щёчная мышца (лат. Musculus buccinator) начинается от нижней трети переднего края ветви нижней челюсти, крылонижнечелюстного шва, а также от наружной поверхности верхней и нижней челюстей в области альвеол больших коренных зубов. (В википедии можно прочитать много характеристик для этих мышц) Ну, а что мы должны знать про эту мышцу, чтобы сохранить ее молодой и эластичной - читаем (Мне лайк❤️за старание‍♀️) . К сожалению, щёчная мышца относится к мышцам-"халявщикам» , то есть она в отличии от других мимических мышц на лице не включается в работу (за исключением раннего детства, в это время щёчки работали, когда мы добывали себе еду в маминой груди или в бутылочке‍♀️) Поэтому с возрастом щечная мышца теряет тонус, а лицо приобретает усталый вид впалых щёк или же при наличии хорошего жирка на лице щёчки стремительно отпускаются вниз, помогая формированию брыль. . Стоп!⛔️Без паники!!!☝️☝️☝️ И с этой проблемой фейсфитнес справляется!!! Есть потрясающе эффективные упражнения, с помощью которых щёчки хорошо подтягиваются и укрепляется их тонус! . Всем упражнениям я с удовольствием обучу вас на своих тренингам‍ (пишите в Директ расскажу как проходит обучение!) . Ну а сейчас, давайте разучим несложный массаж для поднятия щёк! Этот массаж я рекомендую совмещать с упражнением на щёчки в том случае, если щёчки уже поплыли вниз! . Смотрим видео, учимся, повторяем!!! . . ‍♀️Делаем 7-8 массажных движений на каждую сторону. 3-4 раза в неделю. . Я а обнимаю каждую из вас, шлю вам лучики тепла, любви, добра!❤️ Благословений Вам и Вашим семьям!!! __________ #мамавдекрете #омоложениелица #мамадвоих #возрастныеизменения #всегдамолода #выглядетьмоложе #гимнастикадлялица #гимнастикалица #букальныймассаж#массажвнутрирта#поднимаемщечки# #естественноеомоложение #инста_мама #комуза30 #естественное_омоложение #какнестареть #красота_без_уколов #лифтинг_лица #мама_вдекрете#фейсфитнесмагнитогорск#

Мои дорогие, добрый день!❤️ Хочу поделиться массажной техникой для Грудино-ключично-сосцевидной мышце. Ну и вы меня порадуйте, пожалуйста своими ❤️ . ГКСМ располагается позади подкожной мышцы шеи. Она представляет собой толстый и слегка уплощённый тяж, который косо спиралеобразно пересекает область шеи от сосцевидного отростка к грудино-ключичному сочленению. Название складывается из мест ее крепления к костям — на грудине, ключице и на сосцевидном отростке у основания черепа позади уха. . ❗️❗️Так вот, ГКСМ напряжена почти у всех!!!! Причем, напряжения в ГКС-мышце не проявляются болью в шее вообще. Признак появления таких точек в ГКС- мышце — боль в лобной области, на той самой стороне, где расположена мышца, боль может ощущаться в ухе, в щеке или в виске, вокруг глаз или прямо на макушке. . ☝️☝️☝️По этой мышце идут важные пути лифооттока от лица, расслабляя и массируя ее мы избавляется от отёчности, птозности, так же кольца на шее становятся менее заметными! . Советую делать массаж для ГКСМ в течении дня. . Обнимаю Вас!❤️

Добрый день, мои прекрасные королевы! (Стараюсь с любовью для Вас не жалейте лайки) . Вы все уже знаете, что с сегодняшнего дня стартовал супер эффективный онлайн курс по вакуумной гимнастике!‍♀️ Сегодня мы с девочками учились делать: . ☝️правильный вакуум банками (это очень важно, так как с 100% вакуумом на лице никогда не работаем!) . ☝️Учились правильно держать баночки и правильно работать ими. . ☝️Делали массаж и гимнастику с помощью вакуумных банок на: лобную мышцу, делали сепарацию жевательных мышц, поднимали скулы, тонизировали щёчки, увеличивали губы! Вообщем поработали на славу!!! . Завтра продолжение обучения и на курсе я раскрою ещё много много секретов!!!☝️ . ❗️❗️❗️Запись на текущий онлайн курс закрыта. Следующую группу буду набирать в начале июня, так что не пропустите! (Ещё есть местечко на индивидуальный Трениг по скайпу, пишите в Директ!❤️) . А сейчас я хочу поделиться с вами вакуумным массажем для зоны декольте! Массаж от морщин!!! Знаю, что для многих эта проблема актуальна! . Массаж: . перед массажем нанесите очень жирное средство на зону декольте . массаж делаем 1 или 2 баночкой (диаметр 50 или 33 мм) . не задевая молочные железы проводим баночкой от центра в стороны. Делаем массаж 20-30 секунд. 2 раза в неделю! . Обнимаю Вас мои хорошие! Шлю Вам энергию молодости и любви!!!❤️ ———————— . #мамавдекрете #выглядетьмоложе #гимнастикадлялица #гимнастикалица #естественноеомоложение #инста_мама #естественное_омоложение #какнестареть #красота_без_уколов #лифтинг_лица #фейсфитнесмагнитогорск#

Всем привет, мои красоточки! Как ваш день начался Нравитесь ли вы себе? Сегодня по многочисленным просьбам выкладываю супер-эффективный комплекс - лимфодренажную технику. Лимфа – это специальный инструмент в нашем организме, который отвечает за иммунитет, выводит шлаки, токсины, а так же лишнюю жидкость! . Всего 2 минуты утром, и через 10 минут⏰ вы уже себя в зеркале не узнаете – красавица писаная из зеркала на вас будет смотреть! Только, ВНИМАНИЕ! ☝ В нашем деле важно не переусердствовать! Нежно, с любовью, не перерастягиваем, нигде ничего не пережимаем, делаем массаж по крему или маслу. . ‼️И обратите внимание: в карусели два видео! . Всех обнимаю, мои хорошие! Будьте самыми красивыми сегодня и всегда!

#самсебедиетолог ❌Два месяца назад решила не есть мясо. На самом деле, я его то и не любила никогда. Почему я к этому пришла, все очень просто, считаю мясо вредным продуктом и мне легко от него откататься . Люди физически не в состоянии переварить и усвоить мясную продукцию на %, абсолютный максимум усвоения не более 60 % от общего количества съеденного. А оставшаяся часть загнивает внутри пищевода, зашлаковывает организм, образует яды и приводит к проблемам со здоровьем‍♀️ . Достаточно пару недель придерживаться вегетарианской диеты, и вы сами заметите, как лишний вес начнёт уходить, одышка станет менее выраженной, пульс всё реже будет скакать, а артериальное давление перестанет «зашкаливать» . Давно доказано, что мясная продукция способствует развитию онкологических заболеваний, способствует преждевременному старению. Гормональные добавки и антибиотики в последнее время стали бессменным спутником животноводства. Поэтому каждый съеденный кусок мяса — это ещё и парочка таблеток сильнейших антибиотиков и гормонов, которые не только подрывают иммунитет и снижают последующую реакцию на лечение, но и вредят состоянию печени, почек и микрофлоры кишечника‼️ . Ведущие диетологи по всему миру рекомендуют отказаться от подобных продуктов, перейдя на более сбалансированную и рациональную растительную диету . Никого не агитирую, выбор всегда каждый делает сам А я хочу жить долго и в здоровом, молодом теле . #ппедазож#здороваяеда#нетмясу#вегетарианствоэтовкусно#здоровоепитание#вкуснаяеда#войнавреднойеде#какнестареть#магазинппкостанай#костанайфото#челябинскфото#екатеринбургфото#тюменьпп#тюменьфото#грязьклубничкаисплетни#сказкиотбелки#жизнькайф#мирдевчатт

‍⚕️опрос в сторис показал, что почти 30% пользователей не знакомы с полезными свойствами . Овощи семейства крестоцветных (капуста цветная, брокколи, пекинская, листовая, брюссельская, редис, репа, руккола, горчица) содержат полезные для нашего организма микроэлементы, антиоксиданты, это отличный источник клетчатки, они обладают противораковым, антипролиферативным, антитоксическим действием. . Имеются данные о том, что крестоцветные нежелательно употреблять при патологии щитовидной железы. . ⁉️Исключить или ограничить? . Овощи семейства крестоцветных относят к гойтрогенам. Гойтрогены способны нарушать нормальную функцию щитовидной железы, блокируя процесс превращения йода в тироксин и нарушая преобразование Т4 в Т3 в тканях. Термическая обработка овощей позволяет снизить вредное воздействие гойтрогенов на функцию щитовидной железы. Но следует помнить о том, что длительное воздействие высоких температур нейтрализует и полезные свойства овощей. . Если у вас имеется недостаток йода, железа, микроэлементов, наличие аутоиммунного тиреоидита или тиреотоксикоза, то для снижения риска отрицательного воздействия гойтрогенов на организм необходимо своевременное восполнение данных дефицитов. . ‍⚕️В лечении нарушений функции щитовидной железы своих пациентов я не исключаю крестоцветные из рациона, так как польза от приема овощей больше, чем возможное негативное влияние. . Крестоцветные эффективно решают вопросы доминирования эстрогенов, Капустные содержат предшественник сульфорафана глюкорафанин. При повреждении растения (что происходит, например, при пережёвывании) растительный фермент мирозиназа превращает глюкорафанин в сульфорафан, который является антибактериальным агентом и участвует в системе растительной защиты от инфекции. . Брокколи — это один из лучших представителей семейства крестоцветных с доказанным противоопухолевым, антибактериальным, антипролиферативным действием. Наибольшее количество сульфорафана содержится в побегах брокколи на 100 граммов до 1150 мг, термическая обработка приведет к потере целебных свойств.

Девчата, недавно в прямом эфире мимоходом был разговор про похудение. Я обещала рассказать вам основные правила – как сделать так, чтобы кожа оставалась подтянутой. Жду в ответ ваших сердечек. Судя по запросам в личку, эта тема оказалась для многих очень актуальной. Я сама худела уже после 30 лет – сбросила 20 килограмм, и это оказалось очень трагичным для моей кожи – вы все видели уже мои фото до/после (см. в Актуальных сториз). Лицо потеряло объем, появились марионеточные морщины, губы стали тонкими, а скулы плоскими. Не повторяйте моих ошибок! Худейте экологично! Вот основные правила, которые тем важнее соблюдать, чем вы старше: . Не худеть резко, максимум – 1 кг в неделю; Обязательно принимаем в пищу животный белок – я с уважением отношусь к вегетарианцам, но против физиологии не попрёшь; Обязательно поддерживаем организм витамином D и принимаем Омега-3; Ну и, конечно, гимнастика для лица, ведь жировые пакеты щек, скул должны оставаться на месте, а это возможно только при условии, что мышцы вашего лица в нормальном тонусе. И, конечно, практики для лица с вакуумными банками тоже сослужат вам добрую службу. . Если у вас ну никак не находится каждый день по 15 минут на основной комплекс фейсфитнеса, делайте хотя бы 1-2 раза в неделю (а чаще и не рекомендуется) Вакуумный массаж-гимнастику – он тоже улучшает эластичность мышц, тургор кожи и общий вид лица становится более подтянутым и цветущим. Для тех, кто хочет записаться на онлайн-тренинг по баночкам, который пройдет 29-30 апреля: пишите️ мне в директ. Цена со скидкой 1750 руб ещё действует! Всех обнимаю, мои прекрасные! Будьте самыми стройными и молодыми! Ваша VFF

Дорогие мои, добрый день!❤️ . Знаю, что многих волнует проблема опущенных углов рта. Всему виной мышца опускающая угол рта, а точнее ее неправильное, напряжённое состояние. Чтобы в будущем избежать эту проблему рекомендую осознанно контролировать мимику! В течении дня следите за губами - не зажимайте их! . Ну и ловите массаж-упражнение для поднятия уголков губ наверх. . 1. Фиксируем треугольную мышцу на челюстной дуге. 2. Указательным и средним пальцами противоположней руки начинаем массировать треугольную мышцу - вытягиваясь ее наверх к углу рта. 3. Пальчиками делаем скользящие движения, как бы перебирая ими по мышце 10 - 15 раз (можно перед этим нанести на кожу крем, но только дайте ему впитаться.) 4. Делайте массаж каждый день до появления результатов! Потом чередуйте - неделю делаем, неделю отдыхаем ___________ Обняла Вас, мои хорошие! Жду 4.03 на супер онлайн тренинге по вакуумной гимнастике. Осталось 2 места! _____________ #уходзалицом #mgn #челябинскаяобласть #фейсфитнесмагнитогорск #нестарей #нет_морщинам #омолаживающаягимнастика #поднимаемуголкигуб

‍⚕️Какие добавки включить для улучшения зрения? С таким вопросом ко мне обратилась @kostro_zueva . ❤️Сегодня я расскажу о таурине, это серосодержащая аминокислота, которая образуется в нашем организме в процессе превращения аминокислоты цистеина. . Таурин способствует улучшению энергетических процессов. Стимулирует все регенерационные процессы при дистрофических заболеваниях, сопровождающихся резким нарушением метаболизма глазных тканей. Способствует стабилизации функций клеточных мембран, активирует энергетические обменные процессы. . Снижение продукции таурина может быть связано с недостаточным поступлением в рацион морепродуктов и рыбы, с возрастом также снижается секреция таурина. Потребность взрослого человека составляет до 500 мг таурина в сутки. . ‍⚕️Когда я назначаю таурин? В комплексной терапии метаболических нарушений, ожирения, при сахарном диабете 1 и 2 типа. . Таурин помогает в нормализации уровня глюкозы и инсулина, повышает чувствительность тканей к инсулину, нормализует функцию печени и снижает уровень холестерина, улучшает реологию крови и отток желчи, улучшает память и снижает возрастное старение мозга, воздействует как метабиотик на микробиом кишечника. ❤️Прием таурина от 3 месяцев и более позволяет улучшить зрение. Лечебная дозировка составляет 1000 мг в сутки. Принимать необходимо за 20 минут до приема пищи.