Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ТЕЛОЧЕЛНЫ

5 простых советов, которые помогут идеально выглядеть с утра - Совет №1. Не пейте много жидкости на ночь. И, конечно же, от соленой еды лучше отказаться. Иначе отечности лица не избежать. - Совет №2. Не спите лицом в подушку, чтобы на лице не осталось следов от нее. Лучшая поза для сна — на спине☝ - Совет №3. За 2 часа до сна постарайтесь отказаться от чая, кофе, алкоголя и сигарет (если вы курите. А лучше бросайте это дело ). - Совет №4. Сразу после пробуждения выпейте стакан воды (а лучше — два). Это поможет быстрее "разогнать" застоявшуюся в организме жидкость и снять отечность. - Совет №5. Сделайте легкий массаж лица и шеи, двигаясь снизу (от шеи) вверх поглаживающими и похлопывающими движениями Массаж можно делать как с кремом, так и без. После него кожа сразу будет выглядеть более свежей, появится легкий румянец, а утренние отеки уменьшатся. . . #фитнесчелны #набережныечелны #фитнес #спортчелны #тренерчелны #тренировкичелны #спортзалчелны . #fitnesschelny #челныфитнес #sportchelny #весчелны #похудетьчелны #диетачелны #тренировкачелны #телочелны #правильноепитание #фитнесклубчелны

Готовить тело к лету, восстанавливать режим тренировок и режим питания, эфективнее всего в компании с единомышленниками - Девочки, кто хочет успеть подготовить своё тело к лету?⬇️ Записывайтесь на тренировки в Директ и WhatsApp: +7 965 617-74-73 . #фитнесчелны #набережныечелны #фитнес #спортчелны #тренерчелны #тренировкичелны #спортзалчелны . #fitnesschelny #челныфитнес #sportchelny #весчелны #похудетьчелны #диетачелны #тренировкачелны #телочелны #правильноепитание #фитнесклубчелны

Сегодня без лишних слов. Девочки мои, умнички - А те кто хочет успеть подготовить своё тело к лету⬇️ ——— ⬇️ Записывайтесь на тренировки в Директ и WhatsApp: +7 965 617-74-73 . #фитнесчелны #набережныечелны #фитнес #спортчелны #тренерчелны #тренировкичелны #спортзалчелны . #fitnesschelny #челныфитнес #sportchelny #весчелны #похудетьчелны #диетачелны #тренировкачелны #телочелны #правильноепитание #фитнесклубчелны

Либо ты делаешь это сейчас, либо не сделаешь никогда. - Хватит придумывать отговорки, хватит ссылаться на плохое самочувствие, надеяться на новую жизнь с понедельника, говорить, что ты ещё не готов. Ты никогда не будешь абсолютно готов, серьёзно. Поэтому начни сейчас. Сейчас пойди и запишись на курсы испанского, который ты когда-то хотел выучить, но не мог найти время. Сейчас начни готовиться к экзаменам, ленивая ты задница. Перейди на правильное питание сейчас, и всё равно, что это вечер субботы. Наладь отношения с друзьями сейчас, не жди выходных/каникул/лета/когда половина из вас умрёт от старости. - Начни сейчас, иначе рискуешь не начать никогда. —— Записывайтесь на тренировки в Директ и WhatsApp: +7 965 617-74-73 . #фитнесчелны #набережныечелны #фитнес #спортчелны #тренерчелны #тренировкичелны #спортзалчелны . #fitnesschelny #челныфитнес #sportchelny #весчелны #похудетьчелны #диетачелны #тренировкачелны #телочелны #правильноепитание #фитнесклубчелны

СЭВ – СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ. Синдром эмоционального выгорания – это психологическая реакция человека на долгосрочное эмоциональное переутомление, проявляющееся в потере интереса к жизни. Такая реакция может «созревать» месяцами и даже годами. Это состояние не проходит, если его игнорировать». СЭВ может наступить практически у любого человека, и развивается он по следующему сценарию (хотя человек не всегда проходит все ступени): • стремление самоутвердиться; • решение работать больше; • пренебрежение своими потребностями; • непонимание конфликта (человек не понимает корня проблемы своего плохого самочувствия); • изменение ценностей (теряет друзей, семью, оставляет любимые занятия и т. д.); • отрицание нависших проблем (цинизм, агрессия и разочарование становятся очевидными); • социальная изоляция (при этом появляется почва для алкоголизма, наркомании и т. п.); • заметные изменения в поведении; • внутренняя пустота; • депрессия; • СЭВ (мысли о самоубийстве, полное умственное и физическое истощение). Если ВЫ у себя нашли хоть 2 пунктика, то вам СРОЧНО НА МАССАЖ ПО БЛОКАМ. #блоггер #массажчелны #массаж #массажист #тот #усталость #телочелны #тело #депрессия #всд #паника #па #психологчелны

5 ПРАВИЛ АМБИЦИОЗНЫХ ЛЮДЕЙ —— 1. Не делиться своими целями. Если верить предпринимателю Дереку Сайверсу, лектору TED, когда вы озвучиваете желание, оно становится частью «социальной реальности». Мозг воспринимает его как свершившееся и перестает вырабатывать мотивацию. —— 2. Сконцентрироваться на результате. Главное — победа, а не участие. По мнению писателя Джейсона Ма, автора книги о современных молодых руководителях, ради того чтобы «взобраться на Эверест», можно и засидеться в офисе допоздна, и отказаться от отпуска, и быть на связи 24/7. Амбициозные люди не всегда трудоголики, но ради высокой цели готовы жертвовать свободным временем. —— 3. Рисковать. На пути к успеху вам будут попадаться булыжники страхов, ямы тревог и перекрестки сомнений. Большинство людей разворачиваются и устремляются к привычному ландшафту. Другие же — продолжают движение, сверяясь с картой. Кризис даже полезен, если вы его контролируете. Никто не совершает прорыв в зоне комфорта. —— 4. Окружить себя амбициозными людьми. Писатель и бизнесмен Джим Рон вывел формулу: вы представляете собой среднее арифметическое пяти людей из вашего ближайшего окружения. Целеустремленность заразна. Найдите тех, с кем вам интересно, и становитесь умнее и успешнее за их «счет». —- 5. Избегать чувства вины. Когда вы реализуете большой проект в одной сфере жизни, в другой придется идти на компромиссы. Невозможно усидеть на двух стульях. Не мучайтесь из-за того, что уделяете меньше внимания близким. Ваша задача — сохранить не количество проведенных вместе часов, а крепкую эмоциональную связь. В этом случае карьерные амбиции не обернутся стрессом. ——— ⬇️ Записывайтесь на тренировки в Директ и WhatsApp: +7 965 617-74-73 . . #фитнесчелны #набережныечелны #фитнес #спортчелны #тренерчелны #тренировкичелны #спортзалчелны . #fitnesschelny #челныфитнес #sportchelny #весчелны #похудетьчелны #диетачелны #тренировкачелны #телочелны #правильноепитание #фитнесклубчелны

Девочки мои, вы уже записались в новую группу, в новый зал? —— Зал просторный, находится в 30м к-се, новенький, с панорамными окнами, отдельной раздевалкой, вытяжкой и внимание, там есть душ Скоро будут фото с нового зала ——— Записывайся в директ или WhatsApp по активной ссылке в шапке профиля и по тел: +7 965 617-74-73 . . #фитнесчелны #набережныечелны #фитнес #спортчелны #тренерчелны #тренировкичелны #спортзалчелны . #fitnesschelny #челныфитнес #sportchelny #весчелны #похудетьчелны #диетачелны #тренировкачелны #телочелны #правильноепитание #фитнесклубчелны #instamcx

Девчата, открыт набор в группу, в новом зале Зал просторный, находится в 30м к-се, новенький, с панорамными окнами, отдельной раздевалкой, вытяжкой и внимание, там есть душ ——— Записывайся в директ или WhatsApp по активной ссылке в шапке профиля и по тел: +7 965 617-74-73 . . #скаждойсекундойвселучше #фитнесчелны #набережныечелны #фитнес #спортчелны #тренерчелны #тренировкичелны #спортзалчелны . #fitnesschelny #челныфитнес #sportchelny #весчелны #похудетьчелны #диетачелны #тренировкачелны #телочелны #правильноепитание #фитнесклубчелны #fotomikz

Марафон движется, проект «Фитнес битва» в полном разгаре, вторник, утро, заряд энергии - Двигайтесь к своим целям, а я буду вам в этом помогать ⬇️ Записывайтесь на онлайн тренировки в Директ и WhatsApp: +7 965 617-74-73 . . #фитнесчелны #набережныечелны #фитнес #спортчелны #тренерчелны #тренировкичелны #спортзалчелны . #fitnesschelny #челныфитнес #sportchelny #весчелны #похудетьчелны #диетачелны #тренировкачелны #телочелны #правильноепитание #фитнесклубчелны