Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ORANGEFITNESS_NCHELNY

Я за правильную технику выполнения упражнений И если техника начинает разваливаться, то лучше остановиться, отказ должен наступить в хорошей технике...Нам же не нужен результат любой ценой Ценой здоровья наших суставов, позвоночника... Совет для новичков: те упражнения, которые технически сложные пока не использовать, сначала оттачите отдельно технику каждого движения из которого состоит ваше упражнение Также особенно полезно работать на нестабильной поверхности , чтобы добавить стабильности суставам, включить в работу стабилизаторы..... Если не комфортно делать какое-то упражнение не делайте! Найдите что-то более подходящее....То, что подходит кому-то, вам может не подойти...

Тренировка ног с Эльвирой

Доброго дня и хорошего весеннего настроения всем

Идеальная техника! Вот что самое главное! Это ключ ко всему Безопасность, здоровые суставы, здоровье вашего позвоночника, эффективность тренировки, лучшая нагрузка на целевые мышцы....Это все зависит от техники выполнения.... Еще один момент...Связь мозга с мышцами ....Не нужно в момент выполнения упражнений думать о чем-то другом, думаем только о том, какая мышца работает! Концентрируемся на ней, думаем о ней, пытаемся ей работать и чувствовать ее.... Не стремитесь сразу работать с большими весами, пока вы не довели технику до идеала....Пока вы не научились чувствовать мышцу, на которую работаете....

Что вы выберете? Сбалансированное питание, регулярное , рациональное или же ни в чем себе не отказывать и всегда кушать то, что хочется, совсем безразборно, даже не задумываясь что, сколько и во сколько вы едите?) А давайте взвесим все плюсы и минусы Что вы получите от сладкого, например ? Лишь минутное удовольствие , которое мы получаем только когда жуем А что потом то?) Стоит оно того?) Иногда конечно можно позволить, раз в неделю, но не весь день и не каждый день) Многие едят чипсы, шоколад, пьют газированные напитки отдавая предпочтение вкусу , но не пользе! Как правило из-за несоблюдения режима питания возникает множество заболеваний: ожирение, сахарный диабет, почечная недостаточность, также ухудшается внешний вид, портится состояние ногтей, волос.. А правильное питание-это профилактика многих проблем со здоровьем☝️ Именно правильное питание позволит нам быть красивыми, стройными, здоровыми, отлично себя чувствовать и быть уверенными в себе Очень много полезных продуктов и выбор очень большой, очень, и приготовить можно много всего и рацион можно составить очень разнообразный, а это один из нескольких принципов правильного питания! Если понравился пост , ставь "+" в комментарияхЕсли есть вопросы, пиши в директ)

Хотела бы узнать какие темы были бы интересны тебе ?) Какие посты мне лучше писать Ответ жду в директ или в комментариях Всем приятных выходных

Свободные места на персональные тренировки! 11:00, 13:00, 17:00 По вопросам пиши в директ

А вот и свежее видео с направления STEP! Клиенты Orange Fitness - Набережные Челны под руководством инструктора Владимира Ананина не теряли времени даром, встретив начало мая бодро и задорно! ⠀ Уже более 30 лет STEP аэробика является одним из самых популярных направлений групповых занятий. Причина не только в неоспоримой пользе для тела, но и в самой атмосфере, разнообразии хореографических связок. Комбинация шагов укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает тонус мышц, ускоряет метаболизм, сжигает подкожный жир. ⠀ ➕Ставьте "+" в комментарий, и мы пришлем подробности в лс. ↪ Или узнайте подробности по телефону: 8(8552)92-70-22 ⠀ #orangefitness_nchelny #фитнесчелны #телочелны #мышцычелны #похудетьчелны #диетачелны #тренажерныйзалчелны #лишнийвесчелны #весчелны #тренерчелны #тренировкачелны #станьчеловекомчелны #фитнеспрограмма

Выходные пролетели в ритме STEPа! Теперь же это фитнес-направление поможет вам быстро прийти в форму. ⠀ Занятия проходят с использованием специальной платформы. В тренировках сочетаются классические аэробные и силовые упражнения, присутствуют элементы танцев различных направлений. Занимаясь степ-аэробикой, можно быстро похудеть, оздоровить свой организм и зарядиться положительной энергетикой. При этом, вы можете не переживать за перекаченные мышцы: аэробные упражнения помогают лишь восстановить их тонус. ⠀ ➕Ставьте "+" в комментарий, и мы пришлем подробности в лс. ↪ Или узнайте подробности по телефону: 8(8552)92-70-22 ⠀ #orangefitness_nchelny #фитнесчелны #телочелны #мышцычелны #похудетьчелны #диетачелны #тренажерныйзалчелны #лишнийвесчелны #весчелны #тренерчелны #тренировкачелны #станьчеловекомчелны #фитнеспрограмма