Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ФИТНЕСТРЕНЕРТОМСК

Сегодня работаю в ск Солнечный (@akvatika_tomsk) еще есть места в группах для ваших детнй, а так же появились места на индивидуальные тренировки в бассейне в дневное время‍♂️‍♀️ . . . . . #тренер #тренерспортсмен #фитнестренертомск #фитнестомск #обучениеплаванию

Уррррра!!!! Сегодня я стала дипломированным специалистом!!!♥️ Теперь со всей ответственностью могу заявить - Я - фитнес тренер‍♀‍♀ ⠀ Даже не могу передать словами весь спектр моих эмоций!!!☺ Иногда кажется, что вот - вот разорвёт от счастья ⠀ А ведь в самом начале пути я ещё сомневалась - "моё - не моё?" и буквально запрыгнула в последний вагон ⠀ Я просто доверилась событиям и сейчас точно знаю - я двигаюсь в правильном направлении!!!❤ ⠀ P.S. На волне позитива хочется выразить огромную благодарность @sib_fitness_school @freestyle_tomsk @pavel_kuznecov70 @abakumova_olga70 @masha_belkova С вами было очень интересно и даже весело обучаться Вы - лучшие♥️

Почему я люблю свою работу: 1. Моя работа – это именно то, чем я хотела заниматься, это мой выбор, это мой путь☀️ 2. Мне нравиться работать с людьми: вдохновлять, мотивировать и радоваться их результатам 3. Моя работа даёт возможность развиваться, получать новый опыт и знания 4. Для меня работа источник вдохновения и хорошего настроения 5. Я люблю клуб, в котором работаю, нашу команду и клиентов #фитнестренертомск #суперджимтомск #фитнессаленкой

Никогда не откладывай тренировку на завтра, если хочешь похудеть уже сегодня #фитнестренертомск #фитнессаленкой #фитнесонлайн #фитнесмаматомск

Начало Нового года - это отличная возможность строить планы , ставить высокие цели и загадывать желания! Не секрет , что каждой девушке хочется быть стройной и красивой, хочется мужского внимания , восхищения и комплиментов, чтобы осуществить эту мечту , надо меняться и стремится стать лучше! Мотивация, работа над собой , радость от пройденного пути и полученного результата - это то, что вдохновляет и заряжает энергией двигаться вперёд! Девушки, желающие создать фигуру своей мечты пишите в директ! Давайте вместе стремиться к совершенству! #фитнестренертомск #фитнесмаматомск #фитнессаленкой #фитнесонлайн

На заметку, полезные перекусы: - орешки; - фрукты, сухофрукты, ягоды; - энергетические батончики; - мюсли; - кисломолочные продукты; - смузи. Приятного аппетита! #фитнессаленкой #фитнесмаматомск #фитнесонлайн #пп #фитнестренертомск

Разминка перед тренировкой необходима в любом спорте. Она проводится в начале тренировки, с целью подготовить связки, суставы и мышцы к дальнейшей силовой работе. - Разминка повышает возбудимость нервных центров, что создает условия для оптимальной регуляции функций организма во время выполнения упражнений. - Разминка усиливает деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Это позволяет усилить снабжение работающих мышц кислородом и свести к минимуму риск возникновения кислородного дефицита. - Разминка оказывает положительное влияние на терморегуляцию, предотвращая чрезмерное перегревание тела во время тренировки. - Разминка повышает температуру тела, и особенно температуру работающих мышц. Это увеличивает максимальную скорость сокращения мышц и улучшает обмен веществ в мышцах, предотвращая их чрезмерное утомление. Соответственно, если перед тренировкой не проводить разминку, то возможно возникновение следующих ситуаций: - Получение травм опорно-двигательного аппарата (вывихи, разрывы, растяжения мышц). - Более быстрое наступление утомления (мышцы или/и сердечно-сосудистая система не могут сразу же адекватно включиться в интенсивную работу - происходит накопление продуктов распада) - Снижение рабочего веса отягощений (уменьшение интенсивности выполняемой работы) - отсюда менее эффективная тренировка. #фитнессаленкой #фитнесмикс #фитнесонлайн #фитнестренертомск #фитнесдлядевушек

Смузи — сладкий густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с добавлением сока. В смузи возможны любые самые смелые и необычные сочетания овощей и фруктов. Не забывайте также и про ягоды: черника, крыжовник, красная смородина, малина и другие. #фитнестренертомск #фитнестренировки

Как я учу моих девчонок - живот и щеки втянула, плечи расправила, грудь колесом, попу подобрала иииии... тренировка на сегодня окончена Шучу. Ещё тренироваться и тренироваться ⠀ ❗️Кстати, в группе со след недели освобождается 1 место (4 заняты). На Красноармейской. Пн ср пт 20.00. Цена 4500 за 12 занятий в кругу красивых единомышленниц;) Успевай попасть к нам в цветник и занять своё местечко, если чувствуешь , что наша атмосфера тебе подходит . Об атмосфере. Я не общаюсь с подопечными на ВЫ. Ну вот не могу. Они же мои родные, я ко всем отношусь как относилась бы к сестре своей. Желая добра, но при этом и под булки пнуть могу , если надо)) У нас атмосфера дружбы и позитива. Потанцевать можем в минутку отдыха. Поржать. Пообниматься. И в мою команду мне нужны такие же люди ну или хотя бы готовые меня принимать такую )) __________ #томск #тренертомск #фитнестренертомск #минигруппатомск #спортивныедевушки