Liste des hashtags les plus populaires par sujet #50ДНЕЙЧУТЬБОЛЬШЕКАЖДЫЙДЕНЬ

После долгого переезда сил осталось разве что на чай попить! Но приехать в любимый Ейск и не пойти на море- это преступление Точно так же , как и прийти на пляж, и не подтянуться . О том, что это видео станет "Самым культовым сюжетом" в моем челендже #50днейподтягиваний , я не прозревала! Главное , в любой непонятной ситуации сделать вид, что ничего не было!!! Как учил нас один великий хореограф: "даже если у тебя свалились трусы на сцене, то надо сделать так, чтобы зрители подумали, что это так и надо! " . . #самсебережиссер #50днейчутьбольшекаждыйдень #50оттенковподтягиваний #50дней #марафон #челендж #challenge #подтягивания #приседания #отжимания #планка #бм

Есть ещё живые? . У нас 24 день #50днейподтягиваний ! Такие ежедневные съемки уже становятся привычными . Мне кажется теперь можно "подснять" небольшое кино с нашими 24 сериЯми о том , как это было А было реально весело ! Надо продолжать Впереди #100днейпланок Кто с нами? . . #50оттенковподтягиваний #50днейчутьбольшекаждыйдень #50дней #марафон #челендж #challenge #подтягивания #приседания #отжимания #тренировка #бм

Для девушек подтягивания достаточно сложное упражнение. Все таки у нас от природы нет силы в руках. Зато есть сила в другом... Например, в сообразительности . Так и сообразила Юля подтягиваться с эспандером, когда совсем не получалось . Помню пол года назад с таким эспандером не могла подтянуться ни разу ... Брала более плотный . Теперь уже целых 8! Восемь, Карл! Все таки мои руки не вермешель!!! . Поэтому девушкам советую начинать с более плотной "резиной" и с обязательной разминкой плечевых , локтевых и лучезапястных суставов. И каждый раз стараться выполнить хотя бы на 1 раз больше, чем в предыдущий день. Деля на подходы или прям как в марафоне #50днейподтягиваний . . #50оттенковподтягиваний #50днейчутьбольшекаждыйдень #марафон #челендж #challenge #подтягивания #отжимания #приседания #бм

День 6 #50днейподтягиваний . С утра делать самое сложное - сложно , но легче#глубокаямысль Отпахал тренировку, поподтягивался и можешь жить спокойно . Что касается техники: с раскачкой проще, но целевые мышцы чувствуются меньше, если работать именно с акцентом на "проработку" . На руках появились мозоли Кажется пора покупать перчатки и полное обмундирование! Все таки дело серьёзное - не за горами 40-50 раз . . Кстати, очень много человек заочно присоединились к этому марафону, но в силу определённых обстоятельств не выкладывают свои результаты, хотя выполняют регулярно с постепенным возрастанием . Ребята так держать! . . #50оттенковподтягиваний #50днейчутьбольшекаждыйдень #50дней #марафон #challenge #челендж #подтягивания #отжимания #приседания #бм #петросипов

Хотела сохранить этот день и это место в тайне от посторонних глаз . Но у меня #50днейподтягиваний ! Теперь я подтягиваюсь везде и всегда . Нашли в 30 мин езды от дома отличное место для отдыха , заплывов и тренировок День 17. Помимо подтягиваний сделала тренировку на верх только с помощью эспандера . Руки и спина благодарны ! Последнее время пересмотрела свой тренинг, убрала большие веса, стала больше работать с собственным весом и небольшим оборудованием, больше ориентироваться по ощущениям. Когда/нибудь я начну с толком с расстановкой вести свой Инстаграм и буду выкладывать такие тренировки!!! А пока 17 подтягиваний . . #50оттенковподтягиваний #50днейчутьбольшекаждыйдень #тренировка #тренермосква #жирнепредлагать #sportgirl #sportlife #подтягивания #приседания #отжимания #тренировкаспины #насвежемвоздухе #бм

Что творят с нами #50днейподтягиваний ? Объединяют и мотивируют ! Завтра , я и @kos.petrov устраиваем открытую тренировку на свежем воздухе ( в программе функциональная тренировка , небольшая пробежка , заплыв ) . В 10:00 встречаемся в Строгино ( возле воркаут площадки) . Это было совершено спонтанным сегодняшним решением. В след раз сделаем анонс за неделю . День 23. Уже! . #50оттенковподтягиваний #50днейчутьбольшекаждыйдень #50дней #марафон #челендж #challenge #подтягивания #отжимания #приседания #тренировка #тренировкамосква #насвежемвоздухе #бм

Оставила самую суть! Самую боль! Раньше укладывалась в 15 сек. Теперь видео затянулось аж на 9 минут ! И это только 43ий день в челендже #50днейподтягиваний Похоже надо переходить на видеоблог на ютуб . . #подтягиваниябосиком #50днейподтягиваний #50оттенковподтягиваний #50днейпланки #50днейчутьбольшекаждыйдень #марафон #челендж #challenge #bm

Часть разминки 46го дня. Хотела вырезать Ее, но ... мои друзья по турнику не оставили мне шансов! . Когда я подошла к этому джентельмену 6ти лет и спросила, не грохнется ли он с турника ? Он ответил : что не имеет избыточного веса и ему это не грозит... И тут я призадумалась- И ведь не поспоришь . . #50днейподтягиваний #50оттенковподтягиваний #50днейчутьбольшекаждыйдень #50днейпланки #марафон #челендж #challenge #дети

А теперь магический номер #безголовы ✨✨✨! День 32 в #50днейподтягиваний Вчера был день заплывов , поэтому подтягивания оказались недоступными А сегодня, после дня ног почему/то отказали руки. Но мы с моим #резиновымдругом ... (у меня это резиновая петля) выполнили задачу ! В два подхода . . #50днейподтягиваний #50оттенковподтягиваний #пойдупоем #50днейчутьбольшекаждыйдень #тренировка #подтягивания #жирнепредлагать