Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ALMATYMARATHON2016

Пробежал 10 км, а потом сиди в пробке ещё 10 А вообще это было одно из самых незабываемых событий в моей жизни. Я уже как пять лет мечтаю участвовать, но всегда подводила физическая форма. Потому что я задрот моя сила в бумаге! Но в этом году все стало иначе. Бежать по родному городу, когда навстречу дует прохладный ветер, а солнце и горы приветствуют во всю мощь - ты только благодаришь Вселенную и Бога, что все именно так, как нужно Спасибо и моему главному мотиватору по жизни @rauka_i Из-за него я училась английскому, сноубордингу и даже джиу-джитсу последнее было не добровольно В жизни все как и с этим финишем, он не будет иметь смысл, если ты не насладишься всем путём всем отличного воскресного дня! #almaty #instakz #vsco #vscocam #stupidselfieland #almatymarathon2016

Пробежала 10 км без единой остановки! Ура! Это такой кайф и драйв! #almatymarathon #almatymarathon2016 #iloverunning #iloverunningsomuch #глазабоятсяногибегают #runmaricherierun

#42195 - ⏱4:23'43'' #меніңалғашқымарафоным #myfirstmarathon #мойпервыймарафон #AsicsFrontrunner

Еще немного о подготовке к марафону. За день до него я совершил акт кинезиотейпирования Что это такое и что мне обещали? "После тейпирования у вас будет ощущение, что ваш сустав зафиксирован. Это только ощущение, на деле амплитуда вашего движения полностью сохраняется и даже увеличивается. Это один из достигаемых эффектов - ощущение стабильности затейпированной зоны/сустава." Раньше такие тэйпы я видел только по телевизору у профессиональных футболистов, которые выходили на поле после микротравм или растяжений. Но я был удивлен, что тейпироваться можно и в профилактических целях Простыми словами, когда твои, неподготовленные к длительным нагрузкам, мышцы начинают паниковать и трещать по швам, тэйп держит их под контролем и не позволяет им судорожно покидать строй. Касательно себя я просил укрепить дельтовидные мышцы и поясницу. И я очень рад, что это сделал Большой рахмет команде профи #RockTape! Да и в очередной раз благодарю организаторов @sakonya и волонтеров! В этом году свой номер получил за 2-3 минуты. С ярмаркой тоже удачная идея: и представленные компании получили своих клиентов и участники марафона получили быстро свои стартовые номера, нашли что-то интересное из представленных товаров и услуг, послушали полезные лекции. И все это во имя благотворительности и здорового образа жизни! Ну разве не прекрасно ☀️ @aikontiii, тебе особый рахмет за инфу о тэйпировании : @ayafitness мачи его!

#Kazakhstan#алматымарафон2016#almatymarathon2016#funky#Sport#Бег#10km@almatymarathon

Я сделала это 21 км за 2:28! #almatymarathon2016 #якрутая @almatymarathon

С каждым годом количество участников марафона увеличивается, и это радует Мой результат - 00:53:58✔️ #алматымарафон2016 #almatymarathon2016

#almatymarathon #almatymarathon2016 #10km Доброе утро!

Это было здорово! Спасибо @rrroman8 за мотивацию! Спасибо @kamilyaavkhadi за компанию! Мы молодцы #almatymarathon #10km #almatymarathon2016