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Brigadeiro de Abóbora e côco. @homem_de_avental Ingredientes 395g de leite condensado 1 colher (sopa) de manteiga 2 colheres (sopa) de coco ralado seco 100g de abóbora cozida e esmagada Açúcar demerara o quanto baste para enrolar Cravos o quanto bastem para decorar Modo de Preparo 1 – Descasque, pique a abóbora, deposite-a numa panela, cubra com água e leve ao fogo médio até que todos os pedaços estejam macios a ponto de serem esmagados. Em seguida, descarte a água do cozimento, prepare um purê com a abóbora e reserve. 2 – Numa outra panela média, coloque o leite condensado, a manteiga, o coco ralado, o purê de abóbora e leve ao fogo médio, mexendo sempre com uma espátula de silicone, até que a massa desgrude do fundo da panela e atinja ponto de brigadeiro. 3 – Quando atingir o ponto, coloque o brigadeiro num prato, cubra imediatamente com plástico filme e leve para resfriar na geladeira até firmar o suficiente para que você consiga enrolar. 4 – Após o tempo de resfriamento, unte as mãos com água e faça pequenas bolinhas. Para causar o efeito no formato da abóbora, basta utilizar um palito de dente da seguinte forma: segure o brigadeiro em uma das mãos e faça um leve achatamento das extremidades como se fosse um mapa Mundi. Em seguida, utilize o palito para marcar, levemente, um vinco no sentido do comprimento do doce (de cima para baixo). Repita o procedimento no lado oposto à primeira marcação. Deixe um espaço, faça outro vinco e repita o procedimento até que todo o doce esteja como nas imagens acima. Envolva os doces com açúcar demerara. 5 – Deposite os doces em forminhas e sirva a seguir Bom apetite ♥️ . . Repost: @bolo_suculento

Marmitas da semana já estão prontas. _ Para essa semana fiz 2 opções de marmitas: Opção 1: Arroz integral com chia + carne moída (peixinho) + cenoura no vapor Opção 2: Saladona (alface, tomate, pepino e cenoura) + Abóbora assada + Frango assado Dica da nutri: para colocar a salada na marmita, deixe as folhas de molho na água com vinagre, enxágue em água corrente e deixe escorrer, se for preciso seque com guardanapo papel. Para maior durabilidade use sempre alimentos que não libere muita água, segue algumas opções... Opções de carboidrato: batata doce, mandioca, mandioquinha ou abóbora (faça sempre no vapor ou assada). Opções de proteína: frango grelhado ou atum Opções de salada: use a criatividade. _ Hoje rendeu 14 marmitas (fiz para meu noivo também) e no total gastei R$ 67,45, cada marmita teve um custo de R$ 4,81. _ O que é mais caro? Ser saudável ou comer bobeiras? Além de economizar você vai ganhar muito tempo durante a semana. Quer uma dica da nutri? Se organize! _ Tem o passo a passo de tudo nos stories e vou deixar tudo salvo nos destaques, corre lá. _ Tem duração em média 3-4 dias em recipiente de vidro ou 20 dias no freezer. _ #dicasdanutri #dicadodia #receitadanutri #marmitas #marmitafitness #marmitasaudavel #marmitafit #marmitadanutri #receitalowcarb #dieta #saude #qualidadedevida #reeducacaoalimentar #draalinebraga #nutrisjc #nutrialinebraga #almocofit #jantarfit

Olha que prato lindo gente . Créditos: @cozinhadacarla .

Quem aí gosta de cebola empanada ‍♀️ . Diz aí oque vocês acharam dessa cebola empanada ? Eu simplesmente adorei . . Créditos @tiwstef_food

⚠️ATENÇÃO QUERIDAS⚠️: O Instagram só esta liberando as RECEITAS para quem INTERAGIR, CURTA, e comente: "EU QUERO ". Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão pra você sempre - Se é novo por aqui, segue nosso perfil: @receitas_da_dona_maria ♥️ . Aí tem alface, repolho verde, cenoura raladinha, tomate, cebola roxa, ovos e cheiro verde temperei com azeite e um pouquinho de orégano . CRÉDITOS: @coisasdenany . Deseja emagrecer em até 17 dias? . Descubra como Centenas de Mulheres estão emagrecendo de 5kg a 10kg em apenas 1 mês. . Se vc quiser fazer parte desse Grupo Seleto de Mulheres Vitórias, Podemos ajudar você também, com : . ✔ Instruções de Reeducação Alimentar ✔ Técnica do Jejum Intermitente ✔ Mais de 300 receitas Low Carb e Detox ✔ Terá acesso a um super chá seca barriga ✔ Audios de uma Coach profissional em emagrecimento ✔ Grupo Vip no facebook e Lista vip no Whatsapp ✔ Sorteios Incriveis para quem seguir a dieta . . E qual o valor por tudo isso ? Apenas R$ 23,00 com garantia de 7 dias ou seu dinheiro de volta. . As vagas São Limitadas, Ainda Restam 7 Vagas. Então Aproveite em quanto a tempo . Para adquirir é simples⤵️ @receitas_da_dona_maria E depois no site em azul na bio do nosso perfil

Se você Gostou deixe um ♥ . COUVE REFOGADA COM BACON! . ✔Começo lavando bem as folhas e picando. ✔Em uma panela, coloco os pedaços de bacon e frito até ficaram bem douradinhos. ✔Feito isso, adiciono 02 dentes de alho amassados e deixo dar uma leve dourada. ✔Por fim, acrescento a couve, o sal, a pimenta do reino e misturo bem. ✔Tampo a panela e deixo a couve murchar e tá pronto! . Repost/Créditos @carina.messias ⬅️ . . Deseja Eliminar de Vez de 3 a 5 kg em apenas 10 dias sem ter que se matar de fazer exerciocios Está Comendo Pouco e Mesmo Assim Não Perde Peso? . Visando Isto Olha Só ⤵️ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb: . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E tudo isso por um preço promoncional de Apenas 3x de R$10,15 com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!!! . Se você realmente deseja perder peso, melhorar sua qualidade de vida e voltar a usar aquela Roupa que não serve mais e está no Fundo do Guarda Roupa Acesse Agora Mesmo Nosso Perfil @dieta.lowcarb.fit e Clique No Link Azul ❤️

Coxinha prática deliciosa ingredientes Massa: 1 xícara (chá) de água 2 xícaras (chá) de leite 2 tabletes de caldo de bacon ou costela 1/2 xícara (chá) de batata cozida e espremida 1 colher (sopa) de manteiga 2 e 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo Margarina para untar Para Empanar: Farinha de rosca 2 ovos batidos óleo para fritar Recheio 1 kg e meio de frango 3 colheres de requeijão cremoso 2 colheres de azeite 1 cebola pequena 2 dentes de alhos temperos a gosto Modo de Preparo: Recheio: em uma panela coloque o azeite, alho picado e a cebola e frite coloque o frango desfiado e os temperos de sua preferência refogue por uns 5 minutos, retire do fogo coloque o requeijão misture espere esfriar faça as coxinhas A coxinha: Em uma panela grande, coloque a água, o leite, o tablete de caldo, a batata e a manteiga e deixe ferver acrescente a farinha de trigo de uma só vez, mexendo até soltar do fundo da panela Coloque sobre uma superfície lisa, untada, sove bem e deixe esfriar Abra a massa com as mãos, coloque uma azeitona no centro e o recheio, feche dando formato de coxinha Passe pelo ovo batido, pela farinha de rosca e frite em óleo quente até dourar Escorra sobre papel absorvente e sirva

Deixe um ❤ se você Gostou! . Geeente cata só essa saladona de hoje ❤️ . Cenoura. Alface. Beterraba. Repolho. Milho. tomate. Ovo de Codorna. . Créditos: @blindandosuasaude . . Deseja eliminar de 5 a 10kg em APENAS 30 DIAS? . ▪Nosso livro digital contém receitas elaboradas para queimar e derreter toda a gordura corporal localizada e indesejada: ✔Receitas incríveis de Low Carb, Shakes Funcionais, Receitas de Doces Fit e séries de Circuito Funcional para queimar gordura mesmo dormindo; ✔Você vai descobrir 5 maneiras para nunca mais engordar; . ✔Sugestões de Cardápio Fit para você comer saudavelmente no seu dia a dia; ✔A Receita Secreta do chá mais PODEROSO do Brasil para perder peso nos 1º dias de uso; ✔Os melhores sucos detox para emagrecer, tirar a fome e desinchar; ✔Receitas de Bebida Bomba para perder peso em 2 semanas; ✔Grupo Vip no Facebook com acompanhamento de 5 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar; . . E o preço por tudo isso? APENAS R$ 45,00, com GARANTIA de 7 dias ou receba seu dinheiro de volta! Imperdível! .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não vai ficar fora dessa, vai? Clique no link azul da descrição do nosso perfil @blindandosuasaude e comece já!

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