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Um alongamento nada básico . . Prof. @izabellaa.fisio . . #pilatestododia #alongabonita #powerhouse #instapilates #pilatesfit #pilatesday #cadillacpilates #pilates #pilatesparatodos #pilatesavançado #pilateslovers #josephpilates #pilatesgirl #pilatesbody #pilatesbrasil #pilateira #vemcomelas #vempilatear #pilateando #pilateseveryday #pratiquepilates #amopilates #contrology #pilatesstudio #pilatescomamor #reformer #loucosporpilates #pilateslife #contrologia #fitness

Relaxe agora mesmo sua cervical ! . Você sabia que a má postura e preocupações excessivas são as principais causas de dores? . O pescoço é uma área muito sensível , tensões e manter a postura durante o dia todo sobrecarregam as articulações que também precisam de cuidado. . Repita esse movimento por 30 vezes e relaxe no fim do dia. . Quem aí está precisando de um exercício como esse ? . ✔️Dica da nossa Fisioterapeuta Dra. Vanessa Godoi. . ✔️Curta e compartilhe com seus amigos. . #pilatestododia #pilatescomamor #pilatesbr #pilatesoriginal #pilatesnaveia #pilatesparatodos #pilatesbrasil #pilatesavancado #vanessagodoi #fisioterapia #cursopilates #cursodepilates #atitudeboaforma #loucosporpilates #contrologia #pilateiros #pilateiras #pilateando #core #fitness #bemestar #vidasaudavel #geracaopilates #geraçãopilates #alongabonita #pilateandoporai #colunasaudavel #dor #vempropilates #vemcomelas

Mais uma variação de glúteo 4 apoios com alongamento de posterior! | @mariliacastrog | ✨ inspiração @thalyssalarangeiras

Olá Pilateiros, hoje vamos de Handstand ‍♀️. Muita força nos bracinhos, ativa powerhouse e borá treinar ⠀ ⠀ Agende já sua aula experimental (19) 99329-5474 ⠀ #pilates #pilatesgabrielacremasco #pilateslovers #pilatescomamor #pilateiros #pilatesavançado #pilatesfit #pilatesteacher #pilatesinstructor #equilibrio #powerhouse #core #handstand #alongabonita #boaforma #atitudeboaforma #flexibility #focanopilates #top30pilates #30tododia #fitness #instafit #indaiatuba #indaiatubacidademaravilhosa #indaiatubacity #indaiatubasp #exercise #instavideo #saudeebemestar

Olhando assim não dá para imaginar o esforço que exige de MMII e braços da gravidinha aqui . Para que o exercício fique avançado é importante trabalhar pernas sem flexionar os braços. E braços sem flexionar as pernas. Para facilitar coloque os membros para assistir o movimento. Fazendo flexão de MMII associado a MMSS. Assista meus Story onde mostro as variações. #deboramacedopilates #28weeks #pilatesgestantes

Quem topa? desafio pra hoje Esse é de matar ... quer dizer, me matar... capricha nas repetições Como anda sua flexibilidade? . . Prof. @izabellaa.fisio . . #pilatestododia #alongabonita #loucosporpilates #instapilates #pilatesfit #pilatesday #matpilates #pilates #pilatesparatodos #pilatesavançado #pilateslovers #josephpilates #pilatesgirl #pilatesnaveia #pilatesbrasil #pilateira #vemcomelas #vempilatear #pilateando #pilateseveryday #pratiquepilates #amopilates #contrology #pilatescadillac #pilatescomamor #reformer #pilatesbody #pilateslife #contrologia #fitness

Exercício de hoje: vamos trabalhar fortalecimento de MMSS, abdômen e equilíbrio. Então ativa o CORE e vamos lá ⠀ ⠀ Agende já sua aula experimental (19) 99329-5474 ⠀ ⠀ ⠀ #sunday #dialindo #pilates #pilateslovers #pilatesgabrielacremasco #pilateseveryday #pilatestv #pilatesfit #pilatesinstructor #pilatesbrasil #pilatesteacher #josephpilates #morceguinhaspilateiras #alongabonita #focanopilates #exercise #instavideo #instafit #atitudeboaforma #boaforma #qualidadedevida #saudeebemestar #core #equilibrio #fisioterapia #pilatesstudio #indaiatuba #indaiatubacidademaravilhosa #indaiatubasp #30tododia

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Mais uma super dica de um exercício que alonga muitoooo n. ciático, fortalece as pernas e braços e alonga as costas! Delicia de exercício super funcional e produtivo, esse é indicado para todos os perfil de alunos, com mais atenção dos profissionais que instruem para aqueles alunos com processo de degeneração de cartilagem avançada ou grau IV de condromalacia patelar. A supervisão e estímulo do profissional habilitado aumenta a produtividade do exercício. #deboramacedopilates