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E quando a gente esquece de descongelar a carne?! só acontece comigo? Haha. A proteína vai ficar para o jantar hj. Esse feijão vermelho fresquinho com arroz fresco também, salada e batata está uma delícia. A batata faço só na frigideira untada com manteiga e vou virando até dourar (tempero com sal e pimenta do reino e pronto!) bom almoço!!! Obrigada Senhor pela provisão no LAR de cada um!
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go vegetarian !
arroz integral,feijão,salada e almôndegas de lentilha.
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Muffins saladitos.
-sin gluten-
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Qué te parece combinar pocos ingredientes y tener estas delicias doraditas y crocantes listas en minutos?
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Y súper nutritivas, como a mí me gusta!! Vitaminas, minerales, proteínas, hidratos, fibras...
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Yo te regalo esta receta:
✔️1 taza de quinoa cocida (puedes reemplazar por arroz integral).
✔️1 y 1/2 tazas de zanahoria cruda rallada bien finita.
✔️1/2 cebolla chica dorada en aceite de oliva.
✔️1 huevo y 1 clara (o 2 huevos).
✔️2 cucharadas de queso rallado, ✔️Ajo en polvo, sal y pimienta.
1️⃣Cocina la quinoa: 1/2 taza cruda (previamente enjuagada) con 1 taza de agua, tapada por unos 15 minutos o hasta que se absorba el líquido. (siempre con el doble de agua).
2️⃣Agregarle todo el resto de los ingredientes y mezclar.
3️⃣Colocar aplastando bien con la mano en moldes de muffins (yo use de silicona y no tuve que agregar aceite).
4️⃣Cocinar en horno a 200 por unos 20 minutos hasta que estén bien dorados como en la foto.
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Menciona a quien le va a gustar esta receta
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Salmão é um daqueles peixes que dispensa muitos temperos. Até temperado somente com sal e pimenta e grelhado na frigideira com um fio de azeite fica delicioso
Também pode ser feito no forno 30 minutos ta pronto
É essa receita que compartilho com você aqui e que tenho a certeza que agradará. Quer provar? Escolha um salmão fresco de boa qualidade
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