Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ATLETIKA_FIT

Доброе всем фитнес-утро в @atletikafit Для меня оптимальное время для тренировки - обед ) Во-первых, организм уже проснулся. Во-вторых, в спортзале не так много людей, и можно сконцентрироваться на тренировке ) В-третьих, после тренировки ещё половина дня впереди и можно сделать кучу полезных дел ) А как вам нравится заниматься ? В какое время? Поделитесь советом #atletikafit #atletika_fit @atletikafit @hustlerhard59 #миссмосква2017

После тренировочки Ее по ценным указаниям @hustlerhard59 сегодня завершила греблей) Раньше, почему-то, никак не могла понять, что главное не скорость и количество "сгибания-разгибания" ног, а главное сам гребок, и та сила с которой его совершаешь Спасибо, что в @atletikafit я наконец то это узнала Теперь гребу как нужно P.s. Почти #atletika_fit #миссмосква2017

Когда 3 недели проводишь без зала, и очень довольна, что наконец то снова пришла в @atletikafit Первая тренировка, конечно, далась нелегко, но нужно наверстывать упущенное У меня, к сожалению, отсутствие спорта сразу сказывается ‍♀️, поэтому лениться некогда P.s. А ещё сегодня прекрасный повод поздравить моего тренера @hustlerhard59 С Днём Рождения И сказать ему большое спасибо за то, что всегда находит мотивирующие слова, новые супер-упражнения и не ругается, когда опаздываю... #atletika_fit #фитнес #фитнесклуб #миссмосква2017

Все ближе к идеалу! Я невероятно рад что мой распорядок вернулся к понятному режиму работы, питания и отдыха. Ночная жизнь ушла на задний план. Даже не верится Чувствую с каждым днём себя крепче и лучше. Спасибо всем тем, кто окружает меня и подпитывает этой здоровой энергетикой⚡️ Хочешь быть в форме? Пиши в Direct и я с удовольствием поделюсь с тобой своим бесценным опытом. #воважиган #трезвоедвижение #прокачайорех #атлетикафитнес #atletika_fit #мызаспорт #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #спортэтосила #спортвмассы #спортспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #здоровье #здоровоепитание #сила #силаволи #силадуха #зож #фитнес #ПП

Тяга гантелями в наклоне одно из моих любимых упражнений. Я делаю её с акцентом на мышцы середины спины, нижнюю часть трапециевидных и ромбовидные, округляя верх спины на старте и максимально высоко поднимая локти, сводя лопатки в верхней точке. Так я лучше чувствую эти мышцы. Вес умеренный, что хорошо для моей поясницы с одной стороны и для лучшего контроля веса с другой. И, честно говоря, пока я не снял это видео, я думал что локти у меня поднимаются намного выше)! #тренер #тренерчемпионов #бодибилдинг #бодифитнес #менсфизик #командаклестова #стараяшкола #семейныйфитнес #олдскул #тренерврач #атлетика #atletika_fit

Доброе утро А я продолжаю работу над собой в @atletikafit ) @hustlerhard59 не даёт расслабиться ) Кстати сегодня промелькнула идея поснимать небольшие видео с наших тренировок) Возможно воплотим #atletika_fit #фитнес #москва #миссмосква2017

А я снова закончила тренировочку в @atletikafit ) Кстати, сегодня @hustlerhard59 напомнил мне, что до финала #миссмосква2017 осталось всего 65 дней Поэтому теперь готовимся еще серьезнее Ведь на финал нужно быть в очень хорошей форме ) Сейчас расскажу побольше о своих тренировках: 1. Две тренировки в неделю в @atletikafit Нагрузку и упражнения продумывает мой тренер @hustlerhard59 . Полностью ему доверяю , и вообще считаю, что в тренажёрном зале нужно обязательно, чтобы тебя контролировал профессионал. Я не фанат "самодеятельности". 2. Два раза в неделю я хожу утром на зумбу. Очень хорошая кардио нагрузка. 3. Два раза в неделю вечером занимаюсь функциональным тренингом . И тоже обязательно с тренером! 4. Ну и в свободное время , в поездках, или когда что-то пропускаю я хожу на пробежки ) минимум 4 км, и предпочтительнее в первой половине дня ) Вот как-то так #atletika_fit #atletikafit #миссмосква2017

Хотите интересную историю из жизни? Знакомьтесь, это Мария! . С Марией мы 10й месяц вместе, за это время мы освоиои работу на баланс тела, заметно подтянули тонус кожи, а так же и тонус мускулатуры. Отслеживается прибавка по сухой массе, а так же идёт неспешная, но постоянная работа по устранению излишнего подкожного жирового компонента. . Стоит отметить, что Марии 69 лет, и она ни разу не попросила поблажку в силу своего возраста (чего никак нельзя сказать о дамах значительно младших возрастов – это вам к размышлению, милые девочки;)) . Так же существенным преимуществом Марии является отсутствие страха перед весом снаряда – этот фактор обеспечивает ей психологический комфорт во время тренинга и позволяет ей ставить свои маленькие рекорды в базовых упражнениях из раза в раз, под моим чутким руководством, ведь, как известно, «солдат ребёнка не обидит», и подопечный это знает/чувствует;) . Известный факт, с возрастом мышечные объёмы уходят и силовая работа на гипертрофию мышц становится актуальной, как никогда. Андерстенд? Ещё раз: тебе 40+? Пора осваивать силовые тренировки и выстраивать рацион в интересах построения мышечного каркаса. . . Недавний мой опрос в сторис показал печальную статистику: более 50% занимающихся в тренажёрном зале никогда не работают с весами равный из собственному или больше. Вам там на тренировках то хоть интересно, хочется спросить?! . Не растёт сила = не растёт масса, никаких выдающихся изменений с вашим тельцем не произойдёт – это вам к размышлению#2. . Всем продуктивной рабочей недели;) . . #wonderwomen #wonderbeata #atletika_fit #freaklabel

Сегодня провёл тренировку для малышек @lili_white___ & @lizavdovina ✌ Лиз, очень рад что ты вернулась! Пусть на пару недель, но все-таки увиделись и провели время с пользой❤️ А с Лилей, после тренировки, мы сняли вторую серию нашего спортивного блога! Ребят, это будет ещё интересней, круче и полезней В сети буквально через несколько часов)) ....... Персональный тренинг СК Атлетика @atletikafit Полная консультация и помощь в создании плана питания/тренировок Подбор спортивного питания Коммерческие фото и видео съемки ❗️Все предложения в Direct/What's app +79670165559 ....... #воважиган #лилявайт #прокачайорех #атлетикафитнес #atletika_fit #мызаспорт #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #спортэтосила #спортвмассы #спортспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #здоровье #здоровоепитание #сила #силаволи #силадуха #зож #фитнес #ПП