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Let's talk about putting the work in after Weight Loss Surgery...For me WLS has been a game changer, an amazing TOOL for me to begin to get healthy. I say begin because it is not everything. I have had to put in the work. Yes working out has been a huge part of my journey and success, but I am also talking about other types of work. I have had to work on my addiction, my balance, my mental health and so much more. The difference between success and failure when it comes to weight loss is facing the things that caused you to be unhealthy in the first place. Surgery will NOT do that for you. . . #vsg #verticalsleeve #wls #wlscommunity #vsgcommunity #bariatricsurgery #weightloss #weightlossjourney #selflove #rny #gastricbypass #workout #workoutmotivation #weightlosstransformation #beforeandafter #vsgbeforeandafter #gastricsleeve #newme #newself #vsgfamily #lesmillsbodyflow #lesmills @lesmillstribe #lesmillstribe #lesmillsondemand @lesmillsondemand @bodypumpofficial #bodypump #bodycombat

・ エミノワ ・ 笑みの輪 ・ いつもありがとう‼︎‼︎ ・ @makitammy56 @1223kenshi ・ 3姉妹☺️3兄弟☺️ ・ #lesmills #bodypump#bodycombat#reebok #レズミルズ#ボディパンプ#ボディコンバット#リーボック#所沢#エミノワ#smile

BODYJAM My heart is excited again. ・ #レズミルズ #レスミルズ #ボディパンプ #ボディジャム #リーボック #パーソナルトレーナー #フィットネス #インストラクター #人間をきわめろ #lesmills #bodypump #bodyjam #reebok #personaltrainer #fitness #instructor #bemorehuman

А вот в январе 2018 я уже была готова к лету :))) а сейчас не очень. Ну ничего, есть ведь ещё целый месяц в запасе. В блоге 5 простых шагов к тому как привести себя в форму. Если коротко, то: 1. меньше есть 2. меньше есть 3. меньше есть 4. меньше есть 5. двигаться На самом деле, шаги я описала простые, но эффективные и точно работающие. ‍♀️ Ссылка в шапке профиля

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2018.4.29(月) 天神15周年イベント スケジュール出てからかなり楽しみだった❤︎ 楽しみにしてたんだけど… 今日天神着いてかなりショックな事が… Kちゃんが… 県外に移動 しかもジャムのない店舗に移動だなんて ありえない… 遠征も出来ない 私どうしたらいいの？ こんな気持ちでイベントスタート . バランス 井芹さん・ I川さん・M井くん・K山さん 4人で贅沢っ✨ 朝早いけどバランスも絶対捨てれなかった おかげで今日は6時半起きっ コアは新曲でI川さん担当 . パンプ O城くん・N花さん・K本くん 選曲が素晴らしいっ✨素晴らし過ぎた✨ めちゃくちゃ良い しかもランジpray hard❣️ …思い出の曲で泣ける K本くん初受けだったけど、細めなのに背中大3枚にはビックリしたっ . アタック F田さん・Aちゃん この2人のコラボレッスン受けるの久々だけど、もぅ最高っ❣️ Aちゃん可愛すぎるしF田さんの盛り上げ方が相変わらずで、めちゃ上がるっ⤴️⤴️ いつも45分クラスしか受けてないからスーパーマンもキックも久々っ❤︎ 楽し過ぎたっ✨✨ . ジャム Kちゃん・I川さん 前半65番・リカバリー42番 後半60番・グルーヴダウン51番 Kちゃんラストジャムなの？ 土曜は祝日プログラムだし、11日は代行だしで… まだ受けれると信じたい… なんか複雑な気持ちだけど、2人のコラボ楽しかった❤︎ 60番と言えば照明消して、例のあれっ めちゃ盛り上がった✨ . コンバット I井さん・Kちゃん・O城くん O城くんの初受け スキップが笑えたっ Kちゃんも急な事で大変だろうけど、ジャムもコンバットも楽しんでいつも通りMAXだったなっ 28番の一番大好きなクールダウンで締めっ #いつかはと覚悟はしてたけど#やっぱり辛い#今年に入って#ショックな事多すぎっ#いったい私はどうしたらいいの？#またジャム難民#香椎も大変っ#しかしいつも思うけど#こんな時の会員のネットワークすごいっ#今日発表なのに#もう皆んな知ってる#レスミルズ#reebok#リーボック#lesmills#lesmillsjapan#bodyjam #bodypump#bodycombat#筋トレ女子#フィットネス女子#ボディジャム#ボディコンバット#ボディパンプ#ボディパンプ#ボディアタック#ボディバランス#bodyattack#bodybalance

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