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Bodyweight Workout: You & a Step
You can do each exercise with your bodyweight for 30 seconds,then rest for 30 seconds .Repeat for 3 -4 rounds & rest between each round for ☝ minute.TAG a friend who would love this.Share, Save fore later and give it a ❤️ if you found this helpful
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The Boxer Workout Turn on audio for instruction. Post by @thesweatboxinc . TAG a friend who would love this. Share, Save for later and give it a ❤️ if you found this helpful. Awesome job @jrandallofficial @wildcardboxingclub @fitfortheculture @ebonyfitfreaks @ebonymagazine @essence #wildcardboxing #wildcardboxingclub #essence #ebonyfitness #fitfortheculture #boxingtraining #boxingworkout
Es tu derecho escuchar a tu destino, nadie tiene el derecho de decir que no después de que hayas ganado el derecho de ser lo que quieres ser y hacer lo que quieras hacer... •
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CARDIO AND ABS WORKOUT:
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1. Stair Stepper: 30 mins
Level 7: 0-10 min mark
Level 8: 10-20 min mark
Level 9: 20-30 min mark
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1. Hanging Leg Raises: 4 x 12-15
2. Seated Bench In & Outs: 4 x 15-20
3. Decline Oblique Crunch: 4 x 12-15
4. Machine Crunch: 4 x 15-20
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ℍ ℂ.
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DALE UN SUPER LIKE❤ POR FAVOR.
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Sabes cual es la mejor forma de lograr resultados físicos? ....Pues la respuesta es entrenar intensamente y está rutina te ayuda.
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Harás 5 series de 30 segundos de cada ejercicio. .
Créditos @mickaelaamundell #hiittraining #cardiohiit #hiitfit #hiitgirl #treinohiit
CIRCUITO HIITpuntuale a giorni alterniSALVA IL VIDEO e fallo insieme a me!!
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20” squat alternato su step
20” mountain climbers
20” corsa alterna su step
20” ponte glutei su una gamba
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da ripetere 3 volte con una pausa di 1 minutoe poi iniziare con il vero allenamento ahahhah
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⁉️Quanti sadomaso come me
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Hola Cuerpofit.❤
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Quieres quemar calorías o subir de peso? Comenta ✍
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Aquí una rutina super mega exigente, pero sobre todo, muy efectiva para quemar calorías y grasa corporal.
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Haras 5 series de 30 segundos de cada ejercicio.
Pilas pues .
Creditos @natacha.oceane
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