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35' de corda para aprimorar o equilíbrio, coordenação motora , agilidade , aptidão cardiovascular, tônus muscular e lógico queima enorme de calorias !Os benefícios de pular corda podem ser aproveitados por pessoas que viajam e não possuem uma rotina tão previsível. A facilidade de transportar a corda possibilita que os pulos sejam feitos em qualquer lugar!! Tá esperando o que para começar ?! #lifestyle #jumpildsjump #cardiointenso #vemcomigo #queroémais #feelgood #goodlife #atividadefisicasempre
Quando o objetivo é "secar" - perder massa gorda, tentando ao máximo manter a massa magra, boas alternativas são cardios rápidos e intensos OU cardios leve a moderados por períodos maiores!
Escadas, elípticos e esteira elevada são ainda alternativas de cardio que fortalecem os membros inferiores!!! #medicinaesportiva #monstrotambemfazcardio #meddoesporte #condicionese #condicionamento #cardiointenso #cardiointensocurto #cardiolevelongo ⛹♀️
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