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Ecco la restante parte del video di ieri (mi sono accorta ora che non me lo aveva caricato tutto ) I Crunch di cui parlavo li potete vedere qui, se siete incinte ovviamente non fatelo mentre se siete dal 3 mese di gravidanza in poi potete effettuare dei normalissimi Crunch da terra tenendo le gambe o distese tot oppure piegate. BUON ALLENAMENTO #farma_mamma #whitegymancona #circuiti #workout #homeworkout #fitmom #recuperopostparto #pregnant #postpartum #gravidanza #gravidanzainforma #mammefit #mammeseguiamoci #mammeitaliane #palestra #fitness #fitneslifestyle #fitspo #gym #bodytransformation #12mesipostparto #loveyourbody #mammeancona #ancona

E fatevela una risata!!!! Era solo un modo per farmi vedere che io mi “accappotto” con stile‍♀️ GUARDATE IL VIDEO!!! E poi se volete vedere la mia RIVINCITA andate sulle mie story... #instagram #video #cheridere #sportestremi #circuiti #motivazione #ilmaestro @vitotoraldo #chesudata #allenamento #faresportdivertendosi #starfit

Lavoro ONE to ONE con Erica #workout #circuiti #kettlebell #circuittraining #personaltraining #lavoroduro #strong #norecupero #hightintensity #functionaltraining

E il sabato è.... circuit training a go go #saturday #training #allenamento #funcional #funcionaltraining #circuiti #circuit#sport #gym #squat #kettlebell #wallballs #trx#push#strong #coach#personaltrainer #instafit #fitness #workout #workoutmotivation #workoutoftheday #power

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GLUTEI CHE BRUCIANO . . 3 esercizi per voi signorine per sentire i GLUTEI scoppiare. . . mettete i 3 esercizi in successione all' interno dello stesso workout . . E VOI.... CON CHE ESERCIZI FATE BRUCIARE I GLUTEI . . . Per entrare nel mio programma o semplicemente avere delle info, scrivetemi in direct

Quando mi chiedono di descrivermi con una parola io mostro QUESTA FOTO • #Piadina • #Motori • #Circuiti #Romagnolità a livelli altissimi!!!!! Con la piadina della piadineria @le_papere gustata al @misanoworldcircuit • #DONNARACING ‍ • #PassioneMotori #Racing #FullThrottle #LaVitaNelPaddock #DonneeMotori ‍ #Moto #Biker #Motorsport #MotorBike #GridGirl #Circuit #GasAMartello # #RacingTheWorld #ignoranza #Rimini #Misano #Ciaone ✊✊✊

Bella vittoria oggi a Sticciano ancora in Maremma #cyclinglife #bikeporn #oakley #stravaphoto #ciclismo #vittoria #maremma #tuscany #winner #instacycle #igerscycling #pummarolapro #me #like #sports #instasport #training #mtb #circuiti #gemellaggio @teamprocyclingpromotech @tuttiinsellaciclosovigliana