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COMO A ALIMENTAÇÃO PODE PREVENIR O CÂNCER? ⠀ A prevenção deve sempre vir antes do tratamento. Alimentos vermelhos, como o tomate, a goiaba e a melancia possuem uma substância chamada licopeno - segundo estudos, ela é benéfica na prevenção do câncer de próstata. ⠀ Por ano, são diagnosticados 68 mil casos da doença - o equivalente a um estádio de futebol lotado. ⠀ Alimente-se bem e cuide-se! E não se esqueça que deve-se começar a fazer os exames preventivos a partir dos 50 anos. ⠀ Quanto mais cedo se sabe da existência de um câncer, maiores são as chances de curar. ⠀ Quer agendar sua consulta Whats 48 9 8809.8844 ⠀ ⠀ Não importa como, mexa-se! FOCO 360 - EQUIPE MULTIDISCIPLINAR ⠀ #FOCO360 #educaçãofísica #profissionaldesaúde #palhoça #fitness #saúde #qualidadedevida #bemestar #consultoriadetreino #avaliaçãofísica #exercíciofísico #atividadefísica #contrateumpersonal #contrateumpersonaltrainer #accel #mudançadevida #emagrecimento #treino #foco360 #metas #objetivo #cassiomkt #love #instagood #photooftheday #fashion #beautiful #happy

QUEM TREINA PARA HIPERTROFIA PODE FAZER CARDIO? ⠀ ⠀ Não só pode, como deve! Se você está em um processo de hipertrofia muscular, pode até achar que os exercícios de cardio e musculação não combinam ou que eles são capazes de atrapalhar seu desenvolvimento. ⠀ Esse é um mito bem comum. Na realidade, a pergunta não é “se” devemos fazer, mas sim “quanto” devemos fazer. Você precisa se preocupar com o excesso de aeróbicos, porque eles podem fazer com que seu corpo gaste mais calorias e tenha mais dificuldades em desenvolver músculos. ⠀ Mas, eliminar o cardio da sua rotina não é uma boa ideia. Na dúvida, contrate um consultoria online capacitado para desenvolver suas capacidades sem desviar do seu objetivo principal. ⠀ ⠀ Quer saber mais? Fale com a nossa equipe pelo Whats 48 9 8809.8844 ⠀ ⠀ Não importa como, mexa-se! FOCO 360 - EQUIPE MULTIDISCIPLINAR ⠀ ⠀ #FOCO360 #educaçãofísica #profissionaldesaúde #palhoça #fitness #saúde #qualidadedevida #bemestar #consultoriadetreino #avaliaçãofísica #exercíciofísico #atividadefísica #contrateumpersonal #contrateumpersonaltrainer #accel #mudançadevida #emagrecimento #treino #foco360 #metas #objetivo #love #instagood #photooftheday #fashion #beautiful #happy

‍♀️Ele me judia nas aulas de musculação, mas sei que é para meu bem. A foto é de ontem, mas hoje eu só tenho a certeza de que não tem como não pensar nele o dia todo, pois a dor muscular é intensa. Como ele sempre diz: fica tranquila, pois é a dor da beleza. Fê @vffisico obrigada pela dedicação e por fazer eu aprender a gostar da musculação! ‍♀️ #rumoaoobjetivo #muitofocada #contrateumpersonaltrainer #valeapenaoinvestimento #musculaçãoemagrece

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COMO A ALIMENTAÇÃO PODE PREVENIR O CÂNCER? ⠀ A prevenção deve sempre vir antes do tratamento. Alimentos vermelhos, como o tomate, a goiaba e a melancia possuem uma substância chamada licopeno - segundo estudos, ela é benéfica na prevenção do câncer de próstata. ⠀ Por ano, são diagnosticados 68 mil casos da doença - o equivalente a um estádio de futebol lotado. ⠀ Alimente-se bem e cuide-se! E não se esqueça que deve-se começar a fazer os exames preventivos a partir dos 50 anos. ⠀ Quanto mais cedo se sabe da existência de um câncer, maiores são as chances de curar. ⠀ Quer agendar sua consulta Whats 48 9 8809.8844 ⠀ ⠀ Não importa como, mexa-se! FOCO 360 - EQUIPE MULTIDISCIPLINAR ⠀ #FOCO360 #educaçãofísica #profissionaldesaúde #palhoça #fitness #saúde #qualidadedevida #bemestar #consultoriadetreino #avaliaçãofísica #exercíciofísico #atividadefísica #contrateumpersonal #contrateumpersonaltrainer #accel #mudançadevida #emagrecimento #treino #foco360 #metas #objetivo #cassiomkt #love #instagood #photooftheday #fashion #beautiful #happy

Dica legal pra quem treina sozinho, filmar a sua série e assistir depois ajuda a corrigir posturas incorretas, melhorar a execução do exercício pra dar um up no seu treino!!! . . . As vezes as academias estão cheias e o instrutor não consegui dar atenção devida a todos, é um modo legal de vc melhorar seu treino e ganhar mais consciência corporal, uma forma de aprender com os próprios erros!!! . . . Os vídeos que fiz, que ficaram ruins pq filmei sozinho rsrs, no primeiro após ver a execução notei que meus cotovelos estavam muito abertos e que na fase excêntrica do exercício eu estava aumentando a curvatura da coluna, pra corrigir resolvi reduzir a carga tentar manter os cotovelos mais fechados e contrair mais o abdômen pra evitar esse aumento na curvatura da coluna!!! . . . Tente filmar, principalmente exercícios que a execução é mais complicada, se tiver dúvidas em como corrigir consulte seu instrutor ou algum outro profissional de educação física, caso não tenha estou a disposição e adoraria ajudar!!! . . . #treino #musculação #triceps #excursão #correcaodepostura #ricardobarbosapersonaltrainer #contrateumpersonaltrainer #ciaatletaacademia #treinoconsciente

QUER SABER O PORQUÊ VALE INVESTIR EM CONSULTORIA ONLINE? ⠀ Olha o depoimento da nossa aluna @grazigvb ⠀ Então está esperando o quê para conquistar os objetivos desejados? Me manda um direct que te mostro como chegar aonde você mais quer... ⠀ ⠀ Fernando Arruda Personal Trainer Consultoria Esportiva Whats (48) 9 8829.4633 ⠀ #FernandoArruda #personaltrainer #educaçãofísica #profissionaldesaúde #palhoça #fitness #saúde #qualidadedevida #bemestar #consultoriadetreino #avaliaçãofísica #exercíciofísico #atividadefísica #contrateumpersonal #contrateumpersonaltrainer #accel #mudançadevida #emagrecimento #treino #foco360 #metas #objetivo

Bom diaaaaa galera!! Ótima semana abençoada pra todos nós, concentre-se nos seus objetivos e coloque em prática sem perder o foco. #deusnocomando sempre! . Quer resultados através da da prática de atividade física de qualidade? Vem comigo que eu te mostro o caminho . #dupersonaltrainer #personalfrancasp #fitplace #vidadepersonal #vidasaudavel #equipederesultados #focoforcaefe #gym #lifestyle #assessoriaonline #consultoriaonline #contrateumpersonaltrainer #resultados #biomecanica #vemcomigo #corpoemmovimento #coragem #corraatras