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Thursday 19.04.25⁣ ⁣⁣Titanic from comptrain.co⁣⠀ ⁣⠀ ⁣⠀ 3 rounds:⁣⠀ ⁣⠀ 1000m row⁣⠀ 800m run⁣⠀ ⁣⠀ 3min rest between each round⁣⠀ ⁣⠀ ⁣‍♂️ Men use 20lb vest⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀ ‍♂️ Women use 14lb vest ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⠀ > share your workout with us @weightvestwod <⁣⠀ ⁣⠀ .⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀ .⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀ .⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀ #everydaydifferentworkout #weightvestwod #workout #wod #workoutoftheday #crossfit #crossfitwod #reebokcrossfit #crossfitter #crossfitlife #fitness #reebok #crossfitgames #train #health #stamina #crossfitopen #weigthvest #crossfitnederland #reeboknl #intheopen #gymnastics #theopens #nike #games #fitness #life #gymnastics #workout #comptrain⁣

Saturday 19.04.27⁣ ⁣⁣Run into trouble⁣⠀ ⁣⠀ 2 rounds for time:⁣⠀ 1600m run⁣⠀ 60 burpee pullups⁣⠀ ⁣⠀ ⁣‍♂️ Men use 20lb vest⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀ ‍♂️ Women use 14lb vest ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⠀ > share your workout with us @weightvestwod <⁣⠀ ⁣⠀ .⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀ .⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀ .⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀ #everydaydifferentworkout #weightvestwod #workout #wod #workoutoftheday #crossfit #crossfitwod #reebokcrossfit #crossfitter #crossfitlife #fitness #reebok #crossfitgames #train #health #stamina #crossfitopen #weigthvest #crossfitnederland #reeboknl #intheopen #gymnastics #theopens #nike #games #fitness #life #gymnastics #workout #comptrain⁣

. CrossFit ist mehr als Training ‍♂️ • CrossFit ist mehr als sich eine Stunde lang bis ans Limit zu bringen. Ich hab für mich die Erfahrung gemacht, dass CrossFit ganzheitlich ist: ▪️CrossFit fordert von Dir die richtige Ernährung, da Du plötzlich unfassbar viel Energie verbrauchst, die Du aber auch mental für den ganzen restlichen Tag zurückbekommst. ▪️CrossFit fordert von Dir die Fähigkeit Deine Regeneration zu optimieren, Entspannung zu lernen und intuitiv auf Deinen Körper zu hören. ▪️CrossFit fordert Dich heraus, aus Deiner Komfortzone herauszugehen und Du kannst Dir sicher sein, es ist IMMER jemand da, der Dich dazu bringt, das Workout zu Ende zu bringen, selbst wenn Du denkst, es geht nicht mehr. • Im BASIS-Blog beschreibt Michi ihre ersten Erfahrungen mit CrossFit, wie sie ihre Leidensschaft dafür entdeckt hat und vieles mehr. • Willst du mehr lesen? Den ganzen Artikel findest du auf unserem BLOG. Link in Bio. • #basiskarlsruhe #crossfitkarlsruhe #crossfitdeutschland #crossfitgermany #germanweightlifting #functionalfitness #fitfamgermany #crossfitopen2019 #crossfitfamily #crossfitwod #crossfitlove #crossfitlifestyle #trainieren #fitnessdeutschland #krafttraining #gewichtheben #bodyweighttraining #karlsruhetweets #karlsruhe # @coach_a_lex

Time to chip away with some wall balls and dead lifts . Scale weights to make this workout work for you! . #crossfit #wodhunter #workoutoftheday #fitnesschallenge

Friday 19.04.26⁣ ⁣⁣Diane⁣⠀ ⁣⠀ ⁣⠀ 21-15-9⁣⠀ Deadlift (100/70kg)⁣⠀ HSPU⁣⠀ ⁣⠀ ⁣‍♂️ Men use 20lb vest⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀ ‍♂️ Women use 14lb vest ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⠀ > share your workout with us @weightvestwod <⁣⠀ ⁣⠀ .⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀ .⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀ .⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀ #everydaydifferentworkout #weightvestwod #workout #wod #workoutoftheday #crossfit #crossfitwod #reebokcrossfit #crossfitter #crossfitlife #fitness #reebok #crossfitgames #train #health #stamina #crossfitopen #weigthvest #crossfitnederland #reeboknl #intheopen #gymnastics #theopens #nike #games #fitness #life #gymnastics #workout #comptrain⁣