Liste des hashtags les plus populaires par sujet #DAKTYLE

Moje ulubione, czekoladowe "kulki mocy" . . . Skladniki (porcja podwójna): . 450g płatków owsianych @purerein 90g oleju kokosowego 200g masła orzechowego @purerein 70g napoju roślinnego lub mleka 3x łyżka ksylitolu @purerein 50g kakao szczypta soli himalajskiej 200g banana 50g daktyli @purerein 40g chia (opcojonalnie) pestki dyni (opcjonalnie) . ➡Przygotowanie: rozpuszczamy olej kokosowy i masło orzechowe. Następnie dodajemy pozostałe składniki (oprócz płatków owsianych). Wszystko dokładnie mieszamy, a następnie łączymy dokładnie z płatkami. Formujemy kulki (lub przekładamy masę do foremki, mocno ugniatamy) i wstawiamy do lodówki na kilka godzin. . . . 〰️〰️〰️〰️ #kulkimocy#czekolada#batoniki#batonczekoladowy#daktyle#pestkidyni#przepis#zdrowie#jedzenie#zdrowejedzenie#lunch#śniadanie#wegańskie#vegan#veganfood#veganfoodie#owoce#przekąska#polska#veganbowl#buddhabowl#veganfoodspot#bestofvegan#f52#wakacje#lato#deser#zdrowydeser#biżuteria

Tort daquas (dakłas ) pyszny po prostu niebo w gębie ♥️ Przepis na blogu zapraszam. #tort #tortbezowy #daklas #daquas #beza #tortdakłas #cake #wypieki #mojewypieki #pysznie #ciasto #cosdokawy #instawypieki #instatort #bezowy #pavlova #bakoff #baking #dacquoise #deser #kajmak #daktyle #orzechywłoskie

Odcinek z sernikiem już jakiś czas na kanale, a u mnie powtórki jak tylko skończę ostatni kawałek. Uzależnia Takie desery, które bez obaw można wrzucać w makro jako czysta micha to ja rozumiem Może zrobić w przyszłości wersje wysokobiałkową, taka po treningu. Hmm Przepis w linku w BIO #jedzenie #zdrowamicha #silownia #kalorie #wiemcojem #zdrowejedzenie #kalorie #foodporn #sernik #zdrowadieta #zdrowie #szama #policzonaszama #liczymykalorie #twaróg #białko #serniknazimno #samozdrowie #healthyfood #maliny #foodporn #foodstagram #zdrowakuchnia #zdroweodzywianie #chia #kochamgotowac #dieta #daktyle #owoce #instafood

Ktoś jeszcze je słodycze na śniadanie, czy tylko ja? Owsiane muffinki z owoców: awokado, jabłko, daktyle - samo zdrowie Przygotowałam je wczoraj i nie mogłam się powstrzymać, by nie wkomponować ich do swojego dzisiejszego menu, więc są! Spróbuj też tych zdrowych babeczek - są boskie! . Składniki na sześć sztuk: •0,5 awokado •1 małe jabłko •70g daktyli bez pestek •3 łyżki miodu •5 łyżek kakao •5 łyżek zmielonych na mąkę bezglutenowych płatków owsianych •1 duże jajko •1 łyżka oleju kokosowego •0,5 łyżeczki proszku do pieczenia •opcjonalnie: dropsy do pieczenia . Przygotowanie: Piekarnik włączamy na 180C. Awokado, daktyle, jabłko i jajko wrzucamy do robota i blendujemy na krem. Dodajemy wszystkie pozostałe składniki (oprócz dropsów) i dokładnie mieszamy. Przekładamy do sześciu foremek, posypujemy dropsami i wstawiamy do nagrzanego piekarnika na 30 minut. Wyjmujemy, studzimy i częstujemy się - smacznego :) 1 sztuka - 196 kcal . #muffinki #babeczki #awokado #jabłko #daktyle #owocowe #ciacho #śniadanie #jemzdrowo #fitprzepisy #przepis #foodszaki #lublin #poniedziałek #czekolada #muffinka #zdrowejedzenie #zdrowesłodycze #bezcukru #bezglutenu #zdroweodżywianie #pieczenie #kuchnia #przepisy #zdroweprzepisy #pyszności #omnomnom #zdrowie #dieta #odchudzanie

Pamiętacie takie wafle z dzieciństwa? U mnie były przekładane domowym dżemem Teraz wspomnienia z dzieciństwa zostały odrodzone i są dostępne w zdrowszej wersji⁠⠀ ⁠⠀ Mój krem do przekładania wafli jest kokosowo-daktylowy i jest obłędnie pyszny! Przepis znajdziecie na blogu, w przypiętym stories i jeszcze poniżej:⁠⠀ ⁠⠀ Daktylowo-kokosowe wafle (ok. 12 sztuk)⁠⠀ Składniki:⁠⠀ opakowanie okrągłych wafli (ok. 100g)⁠⠀ 2 szklanki świeżych lub suszonych daktyli⁠⠀ 1 szklanka wiórków kokosowych⁠⠀ 6 łyżek wody, w których moczone były daktyle⁠⠀ ⁠⠀ Przygotowanie:⁠⠀ 1. Daktyle zalej wrzątkiem i odstaw na około 10 minut.⁠⠀ 2. Po tym czasie odlej wodę, zostawiając około 6 łyżek.⁠⠀ 3. Za pomocą blendera zmiel daktyle do uzyskania konsystencji kremu.⁠⠀ 4. W blenderze lub rozdrabniaczu zmiel wiórki kokosowe (ok. 1-2 minut).⁠⠀ 5. Wymieszaj zblendowane daktyle z wiórkami i gotową masę podziel na równe części. Ilość porcji zależeć będzie od ilości blatów waflowych. U mnie było 6 blatów, więc podzieliłam na 5 porcji.⁠⠀ 6. Na desce ułóż blat, następnie posmaruj go cienko, ale równomiernie kremem. Następnie przykryj kolejnym blatem i powtarzaj czynność do momentu aż skończą się blaty wafli.⁠⠀ 7. Wafle przykryj z góry papierem do pieczenia lub folią aluminiową, a następnie przyciśnij czymś ciężkim (np. kartonem mleka, garnkiem lub słoikiem) i odstaw na około 30 minut.⁠⠀ 8. Po tym czasie krój wafle w trójkąty lub kwadraty.⁠⠀ ⁠⠀ #wafle #pycha #kokos #daktyle #bezcukru #ksylitol #weganizujemypolskę #żrętrawę #bezpieczenia #cojedzaweganie #cojedząweganie #promujemywege #dietabezdiety #wiemcojem #fitciasto #dieta #jemzdrowo #domowe #gotowanie #kuchniaroślinna #wegańsko #dietaroslinna #fitsłodycze #fitkuchnia #zdrowakuchnia #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #dietabezdiety #mojkawalekpodlogi⁠⠀

BE RAW! PROTEIN 30% CRANBERRY ➖ ✴️ Nadrabiania "fit" słodyczy Be Raw! ciąg dalszy. Dzisiaj testuję drugiego batona z 30% zawartością białka. Już przed spróbowaniem można stwierdzić, że żurawina jest najbardziej oryginalnym smakiem z całej serii- w przeciwieństwie do wanilii i masła orzechowego trudno ją spotkać w proteinowych przekąskach. Nie przedłużam i przechodzę do konkretów ➖ Makroskładniki (40g) : 163 kcal 12B|4T|19W (15g cukrów prostych i 2g tłuszczów nasyconych) Skład : daktyle, koncentrat białka serwatki 24%, syrop daktylowy, miazga kakaowa 86%, tłuszcz kakaowy, cukier trzcinowy, lecytyna rzepakowa, wanilia, żurawina 10%, koncentrat białka serwatki, skrobia z tapioki, siemię lniane 1%. ➖ Konsystencja - lepsza od poprzedniej wersji, ale nadal daleka od ideału. Największe oklaski należą się za dużo kawałków suszonej żurawiny, chrupki sojowe oraz polewę - to właśnie one nadają charakteru całej konsystencji. Największy wpływ na ocenę ma jednak masa białkowa. Ona również i tym razem jest ciągnąca i gumowata, ale jednocześnie trochę bardziej miękka. Szóstka będzie sprawiedliwą notą - 6/10 ☑ Smak - dominacja gorzkiej czekolady powraca. W sumie nie ma się co dziwić - spójrzcie tylko jak gruba jest warstwa polewy. Przez tę gorycz próbuje przebić się słodkość daktyli i kwaskowatosć żurawiny - wychodzi im to całkiem nieźle, ale ostatecznie przegrywają to starcie. Be Raw! można porównać do śliwki w czekoladzie - śliwek co prawda tu brak, ale połączenie żurawiny z kakao trochę mi je przypomina. Jest w porządku, ale zamiana ciemnej czekolady na mleczną przyniosłaby więcej korzyści - 6/10 ☑ ➖ ️✴ Podsumowanie : Be Raw! Protein 30% Cranberry to ciekawa przekąska, ale na pewno nie na tyle by zachęcić mnie do ponownego zakupu. Fajny pomysł, przyzwoity skład, mało kalorii - to nie wystarcza, aby przebić zwykłe batony proteinowe. Jak wy go oceniacie ? Jutro przetestuję smak masła orzechowego ➖ Cena : 4-5 zł ( m.in @rossmannpl @bodypak.pl @friscopl @carrefourpolska ) Konsystencja : 6/10 Smak : 6/10

CZEKOLADOWY OMLET MARS Łooho!Co tu się zadziało! kto ma ochotę na takie zdrowe śniadanko? Bo omlecik oczyście pełnowartościowy, bez cukru i innych zbędnych dodatków!Ja chętnie się podzielę przepisem tylko proszę się zameldować kto jest chętny!!! Nie zawracam dłużej głowy kochani, tylko życzę miłego wieczorku! Buziaczki! . A nie, nie!⚡️ jeszcze przypomnę ze u mnie jest superowy konkursik! Już dużo osób wzięło udział za co dziekuje z całego serduszka!!! Jesteście najlepsi!!! Dziękuję! A dla tych co przegapili informacje o konkursie to znajdziecie je dwa zdjęcia dalej Teraz już ostatecznie: Buziaczki! . . . . . . .PRZEPIS znajdziecie na moim blogu upieczona.pl . . . . . . #mars #batony #karmel #omlet #omletnasłodko #daktyle #zdrowesniadanie #sniadanie #fitsniadanie #slodycze #zdroweslodycze #fitslodycze #deser #zdrowydeser #fitdeser #śniadaniemistrzów #bezcukru #bezglutenu #bezlaktozy #zdroweprzepisy #fitprzepisy #dieta #redukcja #dietetyczneprzepisy #dietetyczne #niskokaloryczne

Czteroskładnikowe kuleczki orzechowe. Bez mąki. Bez pieczenia. Bez cukru. Są fantastyczne. Jeśli planujesz kogoś poczęstować zrób od razu podwójną porcję . . Składniki: •2 czubate łyżki kremu orzechowego klasycznego u mnie od @naturavena_jedz_zdrowo •2 łyżki płatków owsianych błyskawicznych •5-6 szt daktyli •20-30g czekolady min.70% najlepiej bez cukru . . Przygotowanie: Daktyle blendujemy - jeśli mama słabej jakości blender najpierw zalewamy wrzątkiem i moczymy by zmiękły. Dodajemy masło orzechowe, płatki i wszystko łączymy. Formujemy kuleczki, układamy na papierze i wkładamy do lodówki. Po 2-3 h rozpuszczamy czekoladę i obtaczamy kuleczki. Przechowujemy w lodówce, wyjmujemy kilka minut przed spożyciem. Smacznego;) . . #kuleczki #kulkimocy #zdroweprzepisy #orzechowe #masłoorzechowe #naturavena #zdrowesłodycze #naprzyjęcie #nadeser #zdrowojem #foodszaki #bezcukru #daktyle #pyszności #fit #fitprzepisy #zdrowyprzepis #platkiowsiane #bezglutenowo

Dzisiaj mam dla Was absolutną niespodziankę – czekoladowe ciasto z Kalafiora! To chyba najdziwniejsze warzywo, jakiego do tej pory użyłam w swoich wypiekach. I wiecie co – ten eksperyment wyszedł naprawdę dobry . Jeśli wiecie, że w środku jest kalafior, to możecie wyczuć lekki zapach czy posmak, ale jest to symboliczne i w ogóle nie przeszkadza. Duża ilość kakao i polewy czekoladowej doskonale to maskuje. Jeśli część erytrolu/ksylitolu zastąpicie miodem, to myślę, że efekt będzie jeszcze lepszy. To jak, jesteście gotowi na eksperyment kuchenny? Ja go baaaardzo polecam Składniki na formę o średnicy 20 cm:: 300 g kalafiora 60 g suszonych daktyli 1/4 szklanki wody, w której moczyły się daktyle 3 jajka 110 g mąki pszennej pełnoziarnistej (graham) 100 g erytrolu/ksylitolu (myślę, że nawet lepiej może być pół na pół miód i słodzik, tylko wtedy ciacho będzie mniej fit) 30 g ciemnego kakao 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka sody Składniki na polewę czekoladową:: 20 g masła 50 g gorzkiej czekolady (min. 70% kakao) dowolne posiekane orzechy do posypania (u mnie włoskie) Wykonanie: Daktyle zalać wrzącą wodą i odstawić do namoczenia na min. 0,5 godziny, a najlepiej na ok. 2 godziny. Kalafiora ugotować do miękkości (ok. 8 minut). Odstawić do przestygnięcia. Formę o średnicy 20 cm wyłożyć papierem do pieczenia, a piekarnik nagrzać do 180°C. Do dużej miski przełożyć kalafiora, odsączone daktyle i 1/4 szklanki wody, w której się moczyły, erytrol oraz jajka. Zmiksować blenderem na gładką masę. Następnie dodać mąkę, kakao, proszek i sodę. Wymieszać wszystko dokładnie łyżką. Masę przelać do formy, wyrównać. Wstawić do piekarnika i piec przez ok. 45-50 minut lub do suchego patyczka. Wystudzić. Kiedy ciasto będzie już zimne, przygotować polewę. W garnuszku rozpuścić masło, zdjąć z ognia i wrzucić do niego połamaną czekoladę. Po ok. 2 minutach wymieszać dokładnie łyżką. Poczekać do lekkiego zgęstnienia i polać nią ciasto. Posypać od razu orzechami. Smacznego :-). #kalafior #czekolada #kakao #chocolate #przepis #chocolatecake #fit #fitfood #fitslodycze #daktyle #bezcukru #nosugar #ciasto #przepis #deser #kocielakociepl #cake #dieta