zdrowejedzenie healthyfood fitfood fitness dieta zdrowo instafood foodporn jedzenie zdroweod food breakfast fitgirl fitprzepisy healthylifestyle jemzdrowo odchudzanie cleaneating healthy wiemcojem zdrowie fitnessgirl obiad polishgirl vegan yummy bediet diet dinner wiemcojem
Chciałam napisać, że tę piękną niedziele powitałam takim oto śniadaniem☀️ aleeeee z tym epitetem może jednak się wycofam .
.
Mam nadzieje, że nikt z Was o Dniu Mamuni nie zapomniał i nie zapomniał też zdobić spacerku do urny .
.
Na zdjęciu ekspresowe placuszki z jogurtem i owocami, bo mój organizm teraz błaga o witaminy
.
PLACUSZKI BANANOWE
✅1/2 dojrzałego banana,
✅jajko,
✅2 łyżeczki jogurtu naturalnego,
✅15g mąki kukurydzianej,
✅1/2 łyżeczki proszku do pieczenia,
✅cynamon według uznania,
✅ja dałam jeszcze 1 tabletkę słodzika
banana rozgniatamy widelcem, mieszamy z jajkiem,
dodajemy resztę składników i wszystko ze sobą mieszamy,
smażymy na małym ogniu, pod przykryciem na lekko natłuszczonej patelni,
na usmażone placuszki dodajemy jogurt, maliny, borówki, wiórki gorzkiej czekolady i polewę z odżywki białkowej pychotka!
.
.
.
.
————————————————————————
#fit #fitfood #fitprzepisy #healthyfood #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #zdrowojem #bezglutenu #kochamjesc #redukcja #foodphotography #dieta #healthylifestyle #odchudzanie #foodblogfeed #foodblogger #eatclean #glutenfree #diet #bezcukru #fitprzepisy #redukcja #sugarfree #zdrowesniadanie #vegetarian #fitdeser #healthybreakfast #fitslodycze #wegetarianskie
Stop waiting for things to happen, go out and make them happen #workoutquotes #workoutmotivation #paleodiet #zdrowejedzenie #zdrowo #jemzdrowo #sałatka #obiad #fitprzepisy #paleo #keto #chodagang #chodakowska #biegambolubie #rower #gdansk #cracow #warsaw #radom #polishboy #polishgirl #zdrowystylzycia #fit #motywacja #trenerpersonalny #trener #trening #sport #siłownia #dieta
Cześć, dzień dobry!
Wstawiam kolejny pomysł na obiadowy makaron Wiem, że lubicie i często wracacie zarówno do spaghetti, jak i do szybkiego makaronu soba z kurczakiem i warzywami.
dzisiaj mam propozycję wegańską i równie szybką, ponieważ z makaronem ryżowym. Jeśli chcecie dostarczyć więcej białka w posiłku to postawcie na makaron z roślin strączkowych
do przygotowania w 15 - 20 minut
➡️ tofu pokroić w kostkę oraz zamarynować (1 łyżka oliwy z oliwek, syropu klonowego, sosu sojowego oraz 1 łyżeczka papryki wędzonej). Odstawić na chwilę (można przygotować wcześniej i schować do lodówki). Następnie wylać marynatę na patelnię i zeszklić 1 cebulę czerwoną pokrojoną w piórka, pokrojony 1 pęczek szparagów oraz wstążki z 2 marchewek. Dodać tofu i całość podsmażyć. W międzyczasie ugotować makaron ryżowy. Wmieszać do warzyw i na koniec dodać 60 gramów ugotowanej ciecierzycy (u mnie konserwowej). Całość wymieszać i doprawić sosem sojowym, srirachią oraz słodką papryką. Posypać sezamem.
Co powiecie na taką propozycję? Kto chętny to zapisuje przepis, robi i przesyła mi zdjęcie!
Ściskam mocno!
Paaaaaaaaaaa!
.
.
.
#szybkiobiad #quickdinner #fitdinner #odchudzanie #healthydinner #ricenoodles #tofu #pasta #zdrowyobiad #zdrowejedzenie #odchudzanie #zdroweodżywianie #cleaneating #fitmeal #bodygoals #redukcja #wiemcojem #zdrowystylzycia #instadinner #czystamicha #obiadw15minut #veggie #veggielover #veggielove #makaron #noodles #dinnerideas #weightloss #dinnertime #vegan
Moja propozycja prezentu na Dzień Mamyzamiast kwiatka i bombonierki
Wspaniałego świętowania drogie mamusie❤️ .
.
#dzieńmatki #wystrojwnetrz #wystrój #interiordesign #interiors #home #homesweethome #homedesign #decor #instagood #familytime #domoweinspiracje #koszyk #jemzdrowo #zdrowejedzenie #healthyfood #homedecor #dom #healthy #wiemcojem #lovely #dekoracje #nastrój #lights #salon #light #balerina #glam #basket
#plackiziemniaczane #potato #ziemniaki #jedzenie #obiad #smacznego #zdrowo #jemzdrowo #zdrowejedzenie #pyszne #pycha #food #foodie #instafood #foodblogger #foodporn #foodlover #foodphotography #foodstagram #healthyfood #dinner #gymfood #fitfood #fitnessmotivation #fitness #yummy #yum #ewachodakowska #chodagang #dieta
Blue Spirilla Smoothie Bowls Double tap if you like it
-
Follow @smoothienatural for more delicious Smoothies
Follow @smoothienatural for more delicious Smoothies
-
@concretejunglecafe
-
#healthyeating #healthylife #healthybreakfast #breakfast #cleaneating #plantbased #superfoods #smoothie #zdrowo #smoothiebowl #foodie #vegan #veganfoodshare #detoxtips #foodglooby #fitness #wellness #befitfoods #zdrowejedzenie #superfood #veganfood #cleanliving #bestofvegan #befitsmoothies #veganfoodspot #smoothiebowls #sniadanie #smoothiebowlrecipes #kayla_itsines
Pamiętajcie, że domowa pizza nie tuczy i idzie zawsze w cycki no i smakuje niebiańsko☁ a oprócz tego jest super opcją na niezbyt skomplikowaną i szybką kolację dla gości no bo przecież kto nie lubi pizzy cała blacha gdzieś nagle zniknęła, a przy stole "ohy" i "ahy"
.
U mnie pizza w dwóch wersjach:
1⃣szynka, pieczarki, suszone pomidory, ser
2⃣salami, czerwona cebula, papryka, ser
I oczywiście masa rukoli
.
Polecam na szybki obiad w ciągu tygodnia, przepis jest ekspresowy i będziecie mieć pyszną pizzę na cienkim cieście w niecałą godzinę!
.
EKSPRESOWA PIZZA NA CIENKIM CIEŚCIE (blacha z piekarnika):
✅350g mąki
✅160ml wody
✅20g świeżych drożdży
✅2 łyżki oliwy
✅pół łyżeczki soli
Sos:
✅4 łyżeczki koncentratu pomidorowego
✅oregano, bazylia, sól, pieprz, cukier
__________
Przygotowanie:
składniki na ciasto wyrobić (ciasto nie powinno kleić się do rąk i musi być elastyczne)
uformować kulę w misce, posmarować oliwą, przykryć ściereczką i odstawić w ciepłe miejsce na 30 minut
przygotować dodatki na pizzę oraz sos - wymieszać koncentrat z przyprawami (jak mam czas to robię sama sos z pomidorów, ale to zajmuje dobrą godzinę)
po upływie czasu ciasto ponownie wyrobić, uformować pizzę, posmarować sosem, nałożyć dodatki, wstawić do nagrzanego do 200 stopni piekarnika na 15 minut
.
#pizza #pizzadiet #pizzatime #homemadepizza #homemade #domowyfastfood #przepis #recipe #wiemcojem #dietabezdiety #jemzdrowo #czystamicha #foodporn #foodblogfeed #foodbloger #foodfam #foodspo #bodybuilding #masa #obiad #obiadmistrzów #kolacja #dinner #pysznie #zdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #szybkiobiad #blondkuchara #inspiracje
Collecter les statistiques #ZDROWEJEDZENIE effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).