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Cómo alinear rodillas, fortaleciendo el glúteo medio - Roots #videotips ✅ .
El glúteo es el principal controlador de la caída de la pelvis cuando estamos de pie y sobre todo a una sola pierna. Desde la cadera el glúteo controla la posición del fémur y por tanto de la rodilla. si la rodilla cae hacia adentro al bajar un escalón o al aterrizar, nos está indicando con toda seguridad un déficit de control en la cadera y muy posiblemente un problema en el pie. ⚠ .
Trabaja esa musculatura para mejorar la alienación de tobillo rodilla y cadera, y así evitar futuros problemas en la articulación.❗ .
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