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Have a lovely weekend

Slow and steady wins the race. Recovery day. Doing some light cable pulls with concentration on contraction of the active muscle #getfitwithtimmy - - - - - - - - - - - - #tbt #iam1stphorm #legionofboom #fitnessaddict #fitnessfreak #fitsporation #ebonyfitness #blackfitness #fitnessinspiration #gymrat #beastmode #aesthetics #melaninfitspiration #handsomeblackmen #boston #bostonblogger #bostonbloggers #massachusetts

Working on that chest separation. While working on presses are great to grow the chest, flys are necessary for that chest separation and fullness. Don't matter on what type of flys just do it! ✔️ #getfitwithtimmy - - - - - - - - - - - - #tbt #iam1stphorm #legionofboom #fitnessaddict #fitnessfreak #fitsporation #ebonyfitness #blackfitness #fitnessinspiration #gymrat #beastmode #aesthetics #melaninfitspiration #handsomeblackmen #boston #bostonblogger #bostonbloggers #massachusetts

Me and shoulder work outs never had a love like we do now. I was all about leg days! Now shoulder dates hurt so good! Killed them today! Did you take care of yourself today? Doesn’t have be to be working out. Self care and mental health is just as important! Take care of you so YOU can always move forward and give your BEST! ♥️ #fitgirl #npcfigure #figurecompetitor #womenwholift #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitness #fitchick #fitwomen #gainz #workoutmotivation #gymmotivation #gymlife #azfitness #pspnutrition #hardwork #ebonyfitness #blackgirlmagic #gym

I’m not so average . . . . . . . . . . . #Toosie #ebonyfitness #tallgirls #heptathlete #trackgirls #trackgirlmagic #blackgirlmagic #trackqueen #fitnessmotivation #fitnessgirl #afrogirlfitness #trackandfield #gogreen #gowhite #spartans #msu #willyscouts #fitnessmodel #fitnessmodels #fitnessmodeling #melaninfitness #fitfortheculture #willyscouts #godsplan #lamodel

☆ Be yourself ☆ - - Like a #friday at the gym ! - - Fatiguée mais toujours ENGAGÉE - - Alors séance prévu ou pas aujourd'hui - - #971 #972 #973 #974 #blackwomen #fitnessparkofficiel #womanwithlocs #melaninpoppin #picofthedayphoto #motivation #afrofitness #mondaymotivation #legday @ebony.aesthetics @gainzvillle @fit_chocolate365 @fitnessmagsa @afrogirlfitness @melaninfitspiration

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“Friends and family won’t support you until strangers start celebrating you” ⠀ ⠀ How many of you can relate to this quote? (Let me know in the comments)⠀ ⠀ If you do, just know you aren’t alone. Many of us deal with this. Of course we expect our loved ones to show us the most support but the reality is, many won’t. But it’s OKAY, don’t let that discourage you from waking up every morning and running toward your dreams. 5 likes or 5 million likes, 10 customers or 10,000 customers. KEEP GOING if what you’re doing makes YOU happy. Support doesn’t always come from familiar faces. ⠀ ⠀ You got this! Never give up, never give in...if you’re faithful over few, He will make you ruler over many. So give it EVERYTHING you got, even if only 5 people are watching. ⠀ ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #getrightwithrose #rvsemarie #girlswholift #blackbusiness #afrogirlfitness #blackgirlsworkout #workoutvideos #morningroutine #melaninfitness #fatburner #dailyroutine #ebonyfitness #youtube #vlog #vlogger #dc #LA #success #support

L’acceptation de soi 
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J’aimerais revenir sur un commentaire que j’ai eu hier soir d’une fille qui me disait qu’elle n’arrivait pas à accepter ses cheveux, et qu’elle avait du mal à s’accepter en général.. Ca me fait tellement mal au coeur de lire ce genre de message, car je sais qu’elle n’est pas la seule et je suis moi-même passé par là étant plus jeune, et j’aurais aimé que quelqu’un m’aide.
J’aurais aimé qu’on m’aide à me sentir bien dans mon corps, et qu’on me dise que mes cheveux sont beaux et que c’est ce qui fait ma force.
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J’aurais aimé qu’on m’apprenne à prendre soin de mes cheveux, à les aimer et à les entretenir sans avoir à les défriser, les lisser ou les cacher sous une perruque. Alors si je peux vous donner un conseil : Aimez-vous, aimez vos cheveux. C’est ce qui nous rend unique et c’est ce qui fait notre force. Si je regrette bien une chose c’est de ne pas avoir aimer mes cheveux dès le début, je voulais à tout prix les défriser car je trouvais ça plus beau.. Mais comment j’ai pu penser ça ? 
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Je pense de tout coeur que nous avons tous été créé avec ce dont nous avons besoin. Si nos cheveux sont crépus, frisés bouclés, lisses, c’est parce qu’il fallait qu’ils soient ainsi et que cela nous va bien. On ne se rend jamais compte de la chance que nous avons et nous voulons toujours ce que nous n’avons pas.. Mais je vous assure que vous êtes vraiment toujours plus belles au naturel ! ❤️ _ #ebonyaesthetics #ebonyfitness #blackwomen #like4like #fitfam #fitgirl #fitbeauty #workout #gym #fitfrenchies #fitnessmodel #Curls #Curly