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Dê dois cliques na tela e Marque os amigos se você puder por favor ❤️ . . . Cadê as pessoas que amam COXINHAEssa é mega cremosa por dentro e crocante por fora Não esquece de marcar os amigos . Para a massa: . 300 ml de leite integral ou vegetal 1 colher de sopa de manteiga 1 colher de sobremesa de sal 1 xícara e 1/2 de farinha de arroz ou aveia . Em uma panela adicione o leite, o sal e a manteiga, espere levantar fervura, quando levantar fervura adicione a farinha de arroz e mexa bem por uns 4 minutos.Quando sair da panela jogue ela em uma bancada e sove por dois minutos. . Para o recheio de frango: . 1 peito de frango cozido e desfiado, 1 cebola picada, 2 dentes de alho amassados, 1 fio de azeite, 3 colheres de sopa de extrato de tomate, salsinha picada à gosto.Em uma panela doure o alho e cebola, quando dourar adicione o extrato de tomate e mexa bem, adicione o frango desfiado, o sal e a salsinha, mexa bem e reserve. . Reserve também 200 gramas de requeijão cremoso. . Para a montagem: Pegue um pedaço de massa e abra, adicione 2 colheres de sopa de frango e 1 colher de sopa de requeijão, feche a coxinha. . Para empanar: 100 ml de leite+ farinha de rosca ou farinha de linhaça, passe as coxinhas no leite e na farinha de rosca, leve a air fryer por aproximadamente 25 minutos até ficar bem crocante!❤️ fica SURREAL! Façam! Créditos @byigorhealthy . Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias? . Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas de Doces Fit ✔Receitas Low Carb ✔Chá Secreto Seca Tudo ✔Sucos Detox ✔Shakes Funcionais ✔Sopas para Emagrecer ✔Exercícios de Circuito Funcional ✔Descubra Como Nunca Mais Engordar ✔Acompanhamento em Grupo Vip ✔+ Desafio de 30 Dias E o preço por tudo isso? Por APENAS 35 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL Para ADQUIRIR ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ➡️ @lowcarbereceitasfitness ⬅️

Dê dois toques na tela por favor . GRATINADO DE ABOBRINHA. . - Em um refratário untado com azeite intercale camadas de abobrinha (usei 2 médias), com cogumelos (usei shimeji) e cebola, salpique um pouco de sal. - Bata no liquidificador 4 ovos, 300ml de creme de leite (usei fresco), 200gr de mussarela ralada e temperos a gosto.Vire essa mistura no refratário, coloque mais um pouco de mussarela ralada por cima e leve ao forno. ✌ . Repost @receitasdaleka

O processo de emagrecimento não é fácil. Não é fácil mudar os hábitos, as rotinas... Mas se tem uma coisa que posso afirmar com toda a certeza é que vale muito, mas muito a pena!!! - - - - - #antesedepois #emagrecimento #emagrecer #dieta #voceconsegue #acredite #treino #projetovidatoda #vidasaudavel #gymmotivation #believe #behappy

. ⚠️ ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as receitas para quem INTERAGIR. Então por favor, se possível CURTA e COMENTE: EU QUERO ✨ . Tortinhas Proteicas . Ingredientes: 5 ovos 100g de ricota 300g de peito de frango cozido 1 cenoura ralada Parmesão ralado Sal e tempero a gosto . Preparo: No processador, bata os ingredientes. Coloque em forminhas de silicone,assar por 35 minutos. Renderam 9 unidades . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Deseja eliminar de 3kg a 5kg em 10 dias❓ Clique no site azul que está no meu perfil @receitasdanutrii_ ! . O QUE VOCÊ VAI RECEBER❓ . ➕ 200 RECEITAS LOW CARB ➕ 200 RECEITAS FITNESS ➕ E-BOOK MARMITAS SAUDÁVEIS ➕ E-BOOK DIÁRIO ALIMENTAR & PLANO FITNESS ➕ E-BOOK 25 SUCOS DETOX, SHAKES E SMOOTHIES ➕ E-BOOK 15 RECEITAS PARA O FIM DE ANO ➕ E-BOOK 15 CHÁS DETOX SÃO 4️⃣5️⃣5️⃣ RECEITAS AO TOTAL! Opções para: Café da manhã, Lanches, Almoço, Jantar e Sobremesas. . "Qual o investimento nutri?" ❗Tudo isso por APENAS R$ 39,90 (garantia de 7 dias ou seu dinheiro de volta). . COMO ADQUIRIR❓ ✔️ Só acessar o LINK AZUL que está no meu perfil ➡ @receitasdanutrii_ !

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Meninas, peço a ajuda de vocês, Dê dois cliques na foto ❤ e principalmente comente "eu" para continuar recebendo mais receitinhas fáceis como está . . Filé de frango empanado . . tem um truque: não tem farinha. O filé foi empanado com ovo temperado com páprica e queijo parmesão. Depois de ir para a frigideira com um fio de azeite saiu assim, douradão! . . Emagreça Até 10Kgs Com o Desafio 17 Dias Da Coach Renata O Método Que Está Mudando Vidas. ✔Comunidade Incrível De Alunas Focadas e Motivadas . ✔Sorteios & Brindes Para as Alunas. ✔Cardápio Preparado Com Ingredientes Que Você Já Tem Em Casa. ✔ Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura. ✔ Resultados 100% garantidos, Faça parte você também. : CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO. :...... @low.carb.facill ....... Participe do desafio que está mudando vidas! ❤

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⚠️Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar ‍♀EU QUERO❤ . Quem aí ama palha italiana? Fiz uma pra vocês MEGA fácil e prática!Não esquece de marcar os amigos . Para a bolacha de cacau: . 250 gramas de farinha de aveia (ou farinha de arroz) 1 ovo 3 colheres de sopa de manteiga 3 colheres de sopa de xilitol ou açúcar demerara 3 colheres de sopa cheias de cacau 100% cacau . Misture tudo até ficar uma massa que não grude nas mãos, se grudar adicione mais farinha de aveia, espalhe toda essa massinha em uma forma untada com manteiga, deixe assar em forno pré-aquecido à 180 graus por 20 minutos, assim que sair do forno deixe esfriar e quebre o biscoito em pedacinhos. . Para o brigadeiro de leite ninho: . 1 receita do leite condensado fake (receita nos destaques do perfil) 1 colher de sopa de manteiga 3 colheres de sopa de leite em pó . Modo de preparo: . Misture tudo em fogo baixo até desgrudar do fundo da panela, coloque em um prato e deixe esfriar, quando esfriar jogue o biscoito dentro do brigadeiro e mexa bem, deixe gelar por mais 10 minutos, unte as mãos com manteiga e modele eles no formato que preferir! Empane no leite em pó e sirva! Fica SURREAL ❤️ repost @byigorhealthy . Não esqueça de deixar seu like . . . Você Precisa Emagrecer? Que Tal Eliminar de 5kg à 10kgs em 17 dias?. . . Pegue a passo a passo imediatamente !!! CLIQUE em nosso site que esta no topo do no nosso perfil OU ACESSE NOSSOS STORIES EM DESTAQUE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ @receitasfitness.dicas . . , . . #saudável #nutricao #receitasfit #receitasaudavel #cozinhasaudavel #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar #nutrição #saude #dieta #perderpeso #emagrecer #cozinhafit #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #receitaslight #fitnessgirl #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecendocomarity #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #receitasfaceis #treino #crossfit #comidasaudavel #dicasparaemagrecercomsaude