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DEFINE TU ABDOMEN-
4 series de 20 repeticiones en cada ejercicio
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Etiqueta tu amig@ para que entrene en casa
Desliza ➡️
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RUTINA: GLÚTEOS DE ACERO
Realiza 4 series de 25 repeticiones en cada ejercicio.
Esta rutina la puedes realizar 3 veces por semana
DESLIZA ➡️
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RUTINA FULL BODY
4 series de 20 Repeticiones en casa ejercicio
TONIFICA TU CUERPO EN CASA
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DESLIZA ➡️
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La vida esta llena de pruebas y a diario experimentamos cambios.
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Algo que me ayuda a sobrellevar todas las situaciones es recordar el #rucking360 y el dicho "desistir es de cobardes". Solamente los #360 y los que vivimos esta experiencia entendemos ese significado✔.
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A veces tenemos muchas preguntas sin respuesta. No importa lo que se presente, lo importante es seguir adelante y luchar por lo que queremos.
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Enfoque, determinación, constancia o no @trainer360.
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#Video | #JumpingJack con resistencia lateral. Hay que generar más estímulos laterales, así el cuerpo normalmente funcione de adelante hacía atrás.
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Nuevas etapas|Night
El #Training plan con
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Curso del Cefire de FP para profesores de EF de Ciclos Formativos impartido por Josemi del Castillo. Profesor de EF formado en el INEF de Madrid, colegiado y un auténtico crack en el mundo del fitness y entrenador personal cualificado . Ha sido un honor tenerte en el Íes Districte Marítim estos cuatro días y esperamos que puedas volver pronto a compartir tus conocimientos con nosotros.
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Transforma tú vida y tus rutinas con mis #Ejercicios diariamente. Si tienes alguna duda, déjanos tú comentario. Apoyo la idea de transformar tú cuerpo- mente a través de la actividad física. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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