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Olha ai pra quem desejar ficar com bumbum na nunca, uma série ótima que pode ser feita em casa ou na academia.. uma opção 4 séries de 10-12 repetições, com descanso entre as séries de de 45 segundos!! #empinabumbum #projetobumbumnanuca #mulheresquetreinam #crescebumbum #seca #boraficarfortinha #treinofuncional #treino #treinoemcasa #treinodepernas #treinorapido #treinomonstro #treinotop #exercicios #exerciciosemcasa #treinesempre

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_ - Você sabia

BOM DIAAAAAAA!!! Já comecei meu dia na suadeira da aula de bike e depois finalizei na musculação. Melhor maneira de iniciar a semana!! Já estou ligada no 220volts Depois que faço academia tudo fica melhor. BORAAAAA!!!!!

Vocês querem a receita desse #doceliberado

Nem tudo o que queremos podemos conseguir. Por isso é tão importante aquilo que conquistamos. ❤️ - -Loja militar: @pontodeimpacto - - - - #militar #exercitobrasileiro #esa #essa #pqd #fuzileirosnavais #marinha #aeronautica #aman #afa #eags #milico #comandos #anfibios #exercito #exercito #exercitobrasileiro #exercicios #comandos #selva #anfibios #caveira #fuzileiros #fuzileirosnavais #sargento #aeronautica #marinha #milico #oficial #eear

O que exercícios físicos e os investimentos têm em comum? . Ambos exigem dedicação e uma dose de paciência para surtir efeitos. . Não espere resultados rápidos ou fórmulas mágicas. . Tanto para conseguir ter o corpo que deseja, quanto uma vida financeira saudável é necessário suar a camisa!. . Dedique-se ao que você deseja e colha os resultados de forma sustentável e permanente. . #investimento #investimentos #fitness #motivação #exercicios #saude #saudemental #fitnessgirl #fitnessmotivation #educacaofinanceira #disciplina #dedicação

Imagine o filho que você quer ter, para imaginar o pai que você deve ser. - -Loja: @pontodeimpacto . - - - - #militar #exercitobrasileiro #esa #essa #pqd #fuzileirosnavais #marinha #aeronautica #aman #afa #eags #milico #comandos #anfibios #exercito #exercito #exercitobrasileiro #exercicios #comandos #selva #anfibios #caveira #fuzileiros #fuzileirosnavais #sargento #aeronautica #marinha #milico #oficial #eear