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Não mude por causa das pessoas,mude por você mesma

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Um pôr do sol desses ❤ Você já visitou algum ponto turístico nas suas viagens para ver esse espetáculo de um melhor ângulo? Conta para o #foradecasa ✈ . . . . . . . . . . . . #niteroi #guiadeniteroi #pordosol #foradecasa #travel #viagem #rj #riodejaneiro #rio #céu #sol #fimdetarde #tbt #photooftheday #love #instagood #instalike

Volta teu rosto sempre na direção do sol, e então, as sombras ficarão para trás. ⠀ #nossosdiasdesol sol☀️!!! #irlanda #sol #sunny #vidaadois #europa #brasil #estrangeiros #foradecasa #intercambio #newlife #capixabadagema

Essa visão da ilha da Manhattan, bicho! Ela fica no Brooklyn Heights Promenade, uma plataforma de 1.826 pés de comprimento e passarela de pedestres em balanço sobre a Brooklyn-Queens Expressway em Brooklyn Heights, Brooklyn, Nova York. Como chegar lá? ✅ Ao descer na ponte do Brooklyn, você já verá uma placa para a região. Lá foram gravados diversos filmes, aqueles que deixam aquele ar nostálgico de NY, como Annie Hall e Feitiço da Lua. ✅ Caminhe pelos prédios históricos, como aquele da Carrie de Sex and the City! . . . . . . . . . . #brooklyn #ny #nova york #foradecasa #turismo #view #visit #tourist #viagem #travel #travels #traveler #instaphoto #beautifuldestinations #instatravel #travelgram #destination #wonderfulworld #travelphotography #vacation #travelalone #instapic #enjoylife #lovelife #travelling #traveler #tourism #travelingram #igtravel #europe

A gente tá longe dela (quem tá acompanhando nossa viagem no Chile pelo stories?) e já morrendo de saudades!!! Foto da varanda na frente da casa vista de dentro da sala. Ps: quem enxerga uma maritaca safada escondida por aí? #reformaemcasa #diariodereforma #diariodedecoração #casaantiga #casaemreforma #reforma #decoração #decor #viagem #foradecasa #nossacasa #casinha #sobradinho #sobrado

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Dia 04: Dia de voar para um novo continente, dia de voar para um país temido por alguns e santificado por muitos: Israel! Vim trazer minha mãe à Terra Santa (um sonho dela). Só posso dizer que minha recepção a este país já foi incrível com este pôr do sol abençoado! Além disso, não tive problemas para passar pela imigração, fui bem recebida pelos funcionários da agência contratada e as pessoas com quem falei em Nova Jerusalém (em inglês) me atenderam bem. Resumindo, minhas primeiras impressões de Jerusalém são boas e me sinto segura em andar a noite pelas ruas daqui. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Israel - Ásia ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ---- Viaje com @lembrancasdaquelaviagem---- _________ #lembrancasdaquelaviagem #israel #telaviv #jerusalem #partiumundao #tourpelomundo #mochilao2018 #europa #asia #foradecasa #brazil #longedecasa #sonhospelomundo #intercambio #posts20l8 #destinos_peculiares #peIomundoafora #girlspower #girlstravel #girlswhotravel #vibepelomundo #sejogacomigo #tourpelomundo #picoftheday #beautifuldestinations #pictureday #pordosol #fotododia #fotography #fotografia #fotos

Quem disse que é difícil comer fora de casa? Três dicas que eu sempre passo no consultório: 1) Escolha uma boa proteína, preferencialmente magra, sem gordura aparente e que caiba em sua palma da mão. Carne, frango, peixe, ovo, carne de porco, queijo etc. Em geral, a necessidade dos homens é maior do que a das mulheres. . 2) Depois, opte pelos melhores carboidratos que tiver no buffet do self service ou no cardápio e procure preencher metade do prato com eles, sendo: vegetais em geral, tubérculos e raízes (batata doce batata inglesa, batata baroa, inhame, mandioca, cará) e leguminosas (feijão, ervilha, lentilha e grão de bico). . 3) Por fim, salada crua com folhas variadas e uma boa opção de gordura para complementar como azeite extra-virgem, sementes de chia, linhaça ou gergelim, abacate e azeitona. . Obs: quantidades são individuais. Algumas combinações de alimentos específicos geram uma resposta melhor dependendo do objetivo da pessoa. Essas dicas não substituem uma consulta com Nutricionista, mas podem te ajudar a montar um prato mais saudável e equilibrado. Obs 2: mãe que deixa a filha beliscar a sua comida tem direito a um prato mais pesadinho