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Il "cucchiaino" Possiamo semplificare l'esercizio, normalmente da svolgere con entrambe le gambe tese, piegando una gamba in modo da scaricare il peso... conesntito solo quando si è veramente, VERAMENTE stanchi #cucchiaino #team #squadra #allenamento #ginnasticadinamicamilitareitaliana #gdmbrescia #sarafiltrainer #gdmbalestrieri #ginnasticadinamicamilitarebrescia #traininginspiration #workoutday #trainingtime #sport #abs #bodytraining #fitnessaddict #cardio #squat #squatchallenge #summerbody #staystrong #squatlife #squatgirl #gluteidimarmo #allenamentofunzionale #corpolibero

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Stanchi? Non si direbbe! In gruppo la fatica si sopporta meglio #ottimolavoro #team #squadra #allenamento #ginnasticadinamicamilitareitaliana #gdmbrescia #sarafiltrainer #gdmbalestrieri #ginnasticadinamicamilitarebrescia #traininginspiration #workoutday #trainingtime #sport #abs #bodytraining #fitnessaddict #cardio #squat #squatchallenge #summerbody #staystrong #squatlife #squatgirl #gluteidimarmo #allenamentofunzionale #corpolibero

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Evvaiiiii La mia spalla non fa più capricci Si riparte strong Felicissima io #ginnasticadinamicamilitareitaliana #gdmitaliana #gdm #gdmarnaldo #gdmleno #gdmbrescia #finalmente #allenamento #corpolibero #nientepiudolore #nomorepain #avantitutta # #trainhard #traininsane #gostrong #sohappy #lovesport #lovetraining #sportlife #verticalpushups #pushup #vertical #gogogo

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E iniziamo con il riscaldamento Gdm jumping jacks #ginnasticadinamicamilitareitaliana #gdmbrescia #gdmarnaldo #gdm #allenamento #corpolibero #training #riscaldamento #jumpingjacks #startdoing #gostrongorgohome #nevergiveup #nonmollaremai #nevergiveup #justdoit #trainingday #workout #workoutmotivation #workhard #determination #motivation #sport #sportlife #lifestyle #keepmoving #angy #trainer #coach #gdmcoachangy