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MANCHMAL WIRD ES NUR SCHWERER, WEIL WIR DAS NÄCHSTE LEVEL ERREICHT HABEN. ☝ _________________________________________________ Wie bei Super Mario. Ich bin glaub grad beim Endgegner angekommen. ☠️ Aber EINFACH wäre ja auch irgendwie wieder Langweilig... ‍♀️ Die letzten 2 Wochen kämpfe ich wirklich mehrfach täglich mit mir.... gehen oder bleiben, Fenster oder Dunkelheit, flüchten oder durchhalten, Würde oder sich wertlos fühlen, Freiheit oder eingesperrt sein, Vermissung oder zusammen sein, Essen was man mag oder Kantine, frische Luft oder Klimaanlage,.... ‍♀️ ...ich wollte aber auch bei Super Mario immer den Endgegner besiegen. Also 33 TAGE TO GO..... #givingupisnotanoption Das Leben hier könnte wirklich soo soo cool sein,... mein Team ist toll und die Arbeit macht mir wirklich mega Spaß, auch das viele arbeiten und auch 7 Tage die Woche arbeiten macht mir nix aus....Es gibt aber viele - zu viele - andere Dinge die für mich persönlich einfach nicht tragbar sind. . . Grade sitze ich vor Santorini und kann mir dieses wunderschöne Fleckchen Erde nicht anschauen - obwohl ich nicht arbeiten muss und frei habe. ☀️ #nomorewordsneeded ➡️ Tag 70/103 ——————————————————————— #kreuzfahrtblogger #gemeinsamjubeln #shiplife #kreuzfahrtschiff #kreuzfahrten #fashion #ootd #abnehmen #weightloss #diät #gesundleben #aroundtheworld #arbeitenwoandereurlaubmachen #kreuzfahrt #travel #reisen #domoreofwhatmakesyouhappy #abnehmen2019 #laufen #nevernotrunning #sport #blogger_de #germanblogger #wirschaffendas #endgegner

Athen, Ajaccio, Valetta, Catania, Santorini,... Italien , Griechenland , Malta ... heute hier morgen dort... wie oft weiß ich gar nicht wo ich heute bin. Ein Seemannsleben ist schon ziemlich verrückt. Am Anfang will man alles aufsaugen, nix verpassen und man ist super gespannt auf jeden neuen Ort. Irgendwann wird man müde. Ein Alltag zwischen 300 Arbeitsstunden im Monat und neue Orte entdecken. Zwischen Leben und überleben. Zwischen neu und doch irgendwie gleich. Zwischen Massagen, Drill‘s, wöchentlichen Cabininspection‘s, abendliche Meeting‘s, in 3 Std Freizeit so viel wie möglich von den Orten zu sehen, unzähligen Security Checks, irgendwie Toilettenpapier organisieren, Sport machen, AVO‘s schreiben, die CrewMess überleben, Kontakt mit Zuhause haben und sein Gehalt in Wlan investieren, endlose Umwege wegen der Watertightdoor machen, seriös nach der CrewBar am Security Mann in die Kabine gelangen, Uniform waschen, versuchen sich an alle Regeln zu halten, von begrüßen und verabschieden, sein Namensschild suchen, nie allein zu sein, nicht zu vergessen Putzi Putzi zu machen und Handtücher zu falten... Ich vermisse 1000 kleine Dinge, meine Freunde & Familie und links fehlt mir jemand ganz besonders doll. ♥️♥️♥️ Tag 81/103 #stillsurvived Was fehlt euch, wenn ihr nicht zuhause seid ___________________________________________________ #shiplife #athen #akropolis #griechenland #weltkulturerbe #gemeinsamjubeln #kreuzfahrt #kreuzfahrtschiff #kreuzfahrer #blogger_de #germanblogger #keepyourheadup #vermissung #meinschiff #meinschiffherz #arbeitenwoandereurlaubmachen #abnehmen #laufen #runner #meinschiffcrewofficial #cruise #cruiseship #travel #reisen #aroundtheworld #travelblogger #weltenbummler

#LiebesLauftagebuch , morgen steht der @wflworldrun an. Falls noch jemand ohne Team ist, im Team #LiebesLauftagebuch ist noch Platz. . Auf @dani_the_running_gag Plan stand heute noch ein kleines Läufchen mit 1,5k Einlaufen, 5x100m Steigerungen und 1k auslaufen an. Also zusammen #laufen bevor es weiter geht zur Startnummerausgabe ging, wo wir gleich mal @nichtduauchnochsema und @ausschlaggebend über den Weg gelaufen sind. #runforthosewhocant . @runfurther.de @oofosgermany #may19challenge . . #laufenmachtfrei #laufenmachtglücklich #wingsforlifeworldrun #comebackstronger #laufenverbindet #runhappy #dieallesgeben #sandraunddiestarkengirls #nevernotrunning #gemeinsamjubeln #teamrunmunichrun #laufliebe #mamaläuft #instarunners #fitmom #runningmom #runnersofinstagram #fit_before_summer #momslife #momof3 #bewegunghilft #the_running_moms #beatyesterday

An Tagen wie diesen,wünscht man sich Unendlichkeit...♥️ . Ich bin,das kann man nicht bestreiten,einfach ne Wibbelfutt. Ich brauche Bewegung,wie die Luft zum Atmen. Und wenn die Laufschuhe geschnürt sind,die Sonne☀️ lacht und du einfach loslaufen‍♀️ kannst ... das ist für mich der Inbegriff für #runhappy ♥️ und #glücklich sein. . . Und ihr so? . .

REMEMBER WHY YOU STARTED ...und gib nicht auf, wenn es schwer wird. Genau dieser Moment wird entscheidend sein. ☝ Wenn du weiter machst und kämpfst, wirst du mit Mut, Kraft und Motivation belohnt! Glaubt mir - es lohnt sich. Und scheitern ist nicht schlimm, fang doch einfach nochmal an!!!! Los geht’s!! . . . . . #givingupisnotanoption #abnehmen #weightloss #adreamwithoutaplanisjustawish #gemeinsamjubeln #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #transformation #transformationtuesday #borntotransform #sport #laufen #run #runner #running #changeyourlife #neuesleben #germanblogger #blogger_de #wirschaffendas #givingupisnotanoption #motivation #laufenmachtglücklich #runnerscommunity #fromfattofit #gesundabnehmen #gesundessen

Der Sonntag begann mit dem Outdoor Training für jedermann/frau von und mit @pmf_coach_dennis heute morgen um 10 Uhr. Danach ging es auf Wandertour mit meiner lieben @tri_tra_triathlove und @ar_ski in den Taunus. Einige Höhenmeter konnten wir sammeln Noch 1 Woche und 5 Tage bis zum @rennsteiglauf ‼️ #runningmama #läuferherz #gemeinsamjubeln #laufenverbindet #runnerspace #42kmgirls #traillove #wald #waldliebe #runnerscommunity #instarunner #runnersofinstagram #runninggirl #runningmotivation #marathonvorbereitung #marathontraining #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenverbindet

Wochenende, wie das duftet | Nach Sport ‍♀️, Hausarbeit , Erholung und genießen. Gestern ging es nochmal zum Beine lockern in die flacheren Trails der Müggelberge und heute Abend wird nochmal alles gegeben beim Fitnesskurs ‍♀️ #schütteldeinspeck ! • Morgen steht dann die große Wanderung ⛰ an und dieses Mal scheint der Wetterfrosch nicht auf unserer Seite zu stehen. Regen ☔️, etwas kühler und zum späten Nachmittag hin sogar Schnee ❄️. Aber wir sind nicht aus Zucker und die Erfahrung zeigt ➡️ auf den Wetterbericht ist kein prozentiger Verlass. Außerdem schmeckt die Linsensuppe dazwischen umso mehr. Was würdet ihr machen⁉️ Tour absagen oder durchziehen❓Für mich kommt Option A auf keinen Fall in Frage, denn ich habe ein Ziel und ein bisschen Regen hält mich nicht vom Training ab. • Ich wünsche euch einen super Start ins Wochenende . #laurigoessub2 #laurigoesstubai #laufen #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #halfmarathon #halbmarathon #running #trailrunning #trailrunberlin #longdistancerunner #runnersofinstagram #runwithdani #laufenmitwuselbrina #gemeinsamjubeln #newbalance #polar

Hello Monday, hello motivation | Die Beine erholen sich gerade von diesem genialen Wochenende. Zwei Läufe ‍♀️, zwei Flughäfen ✈️. Kann man mal machen. Und ohne Druck läuft es sich wie von selbst. Sonntag habe ich mich auf eine solide Zeit eingestellt. Eigentlich wollte ich kurz vorher gar nicht laufen. Regen ☔️, Chaos. Chip vergessen. Und dann rollte es einfach. Hallo, Puls⁉️Du hast mich absolut glücklich gemacht . Woher kommt das alles? Keine Ahnung! Vielleicht wirklich dieses “einfach laufen ohne Druck”. Gefällt mir. Eine Frage, die ich heute aus meiner kleinen Fragerunde beantworten möchte, ist ➡️ Welche Läufe stehen dieses Jahr noch an? Jetzt habe ich erstmal einen Monat “frei”. Und dann geht es direkt zum Avon Frauenlauf . Ansonsten stehen als “große Highlights” noch der Stubai 19k , die Adidas Runners City Night und zwei Läufe in Köpenick an. Einmal um den Müggelsee und einmal durch die Müggelberge. Kleine Anmeldungen stehen auch noch an, aber da schaue ich spontan, wie ich mich fühle und ob es zeitlich passt. Ich freue mich auf jeden einzelnen Lauf wie ein kleines Kind, aber Stubai wird dieses Jahr nochmal besonders. Egal, ob ich es schaffe oder nicht, aber der und ich verbinden es mit einem kleinen Urlaub. Erholung. Brauchen wir auch. Denn dann langsam rückt #dasbärenprojekt näher. Für nächstes Jahr stehen auch schon ein paar Sachen auf der Liste bzw. Wunschliste und auf ein Event freue ich mich besonders. Mein Papa und ich werden zusammen an einer Startlinie stehen. Verrückt, oder?! Ich liebe es. Welche Events stehen bei euch noch an? Ich wünsche euch einen wundervollen Start in die neue Woche und genießt die Sonne ☀️. #laurigoessub2 #laurigoesstubai #laufen #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #halfmarathon #halbmarathon #running #trailrunning #trailrunberlin #longdistancerunner #runnersofinstagram #runwithdani #laufenmitwuselbrina #gemeinsamjubeln #newbalance #polar #aprl19challenge

Das war er, der Moment, für den ich so lange versucht habe zu trainieren und dann aufgegeben habe: ich habe in den letzten 2,5 Jahren mehrfach am Start gestanden vor einem #halbmarathon und mir vorgenommen: „heute bleibst du hinter den #sub2 Pacemakers. Heute hältst du einfach mal durch!“ und nie hat es so unfassbar gut geklappt, wie gestern. Dabei war dieser @dusmarathon dafür absolut nicht prädestiniert. Ich habe danach zu Mandy von @gogirlrun gesagt: „Das war die schlechteste Vorbereitung ever. Viel Stress, schlechte Ernährung und wenig Schlaf in der letzten Woche vorher.“ kurz vor dem Start habe ich noch überlegt, einfach nicht zu laufen. Und dann habe ich mir gedacht: „ach komm, Lauf so lange es geht. Und wenn du 10km unter 1 Stunde schaffst, kannst du danach ja langsamer werden und das ist ok.“ aber ich wurde schneller. Und mein Kopf ehrgeiziger. „Lauf die 15 in einer 5er pace. Ok und jetzt die 16....“ und dann war ich im Ziel. 4 Minuten nach den Pacemakers, aber scheiß drauf - noch besser als die Zahl auf der Uhr war wie entspannt dieser Halbmarathon war. So ohne Druck, ohne auf sie Uhr zu gucken, ohne beweisen wollen. Danke Düsseldorf, das war genial! ‍♀️ PS: und eins habe ich bin @gogirlrun noch gelernt gestern: Mädels, hört auf euch zu vergleichen. Zeiten, Leistungen und wie ihr beim laufen ausseht - habt Spaß dabei. Seid stolz. Und wenn ihr bei KM 17 nicht mehr könnt, sagt nicht „Das war scheiße, ich war schlecht.“ sondern „Geil, ich bin gerade 17 Km gelaufen!“ #word #floooriiimotiviert #nevernotrunning #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #gemeinsamjubeln