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#liebeslauftagebuch hast du meine Motivation gesehen? Ich vermisse sie nämlich ganz schrecklich. Nicht nur für den Sport sondern für alles Der eigentlich geplante Early Bird musste sich der Schlummertaste geschlagen geben, da ich aktuell einfach nicht aus dem Bett komme! Und gerade eben hat es auch nur für ne Mini-Runde gereicht, muss gleich wieder zurück an den Laptop und das Seminar für morgen fertig vorbereiten, weil ich damit aufgrund akuter Unlust auf alles natürlich erst in letzter Sekunde angefangen hab
Das Läufchen war auch nicht so der Knaller. Ich hatte so schwere Beine als wäre ich wahlweise noch nie gejoggt oder hätte ne mega harte Trainingswoche hinter mir... Keine Ahnung, was da kaputt ist ♀️ Wetter? Jetlag? Körper immer noch im Überlebensmodus? Eins meiner Tiefs? Was auch immer es ist, es muss schnellstens weggehen, sonst plumpse ich mal endgültig in mein dunkles Loch Für jegliche Form der Aufmunterung, Ablenkung und Aufscheuchung bin ich dankbar!
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*[könnte Werbung enthalten, da Orte, Account-/Markennamen genannt werden, sichtbar oder markiert sind. Dies ist ein privater Account.] #running #läuftnichtbeimir #laufen #rennschnecke #comebackstronger #nevergiveup #swimbikerun #girlswhotri #whyitri #tritimewomencommunity #zeitfürtriathlon #motivationsloch #fit_before_summer Woche 8 2/3
Gestern hatte ich Lust, mich mal wieder ein bißchen zu fordern. Ein #lunchrun musste her. ♀️ Einlaufen, 10x 100m Vollgas, dazwischen 900m locker traben, Auslaufen. Ergibt 11km und eine rote Birne. Heute ist Bikeday. ✌♀️
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Was steht bei euch so an? Habt ihr auch ein superlanges Wochenende in Aussicht?
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Happy #humpday !
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#katrinläuft #soasracing #parkrun #intervaltraining #nevernotrunning #gottastayfocused
#tbt
Ich bin immer noch völlig überwältigt von dem was da am Sonntag passiert ist.
Ich hatte so unfassbaren Respekt vor dem T3, vor der olympischen Distanz. 1,5km schwimmen schienen plötzlich so utopisch, 40km Rad so weit und dann noch 10km laufen?! Dabei sind das alles Distanzen, die mir nichts ausmachen sollten. - Aber die Kombination war eine Unbekannte. Und doch: Ich habe es geschafft. Deutlich schneller als ich mir das hätte erträumen können. Na gut, die Wechselzone... das üben wir noch aber hey, aller Anfang ist schwer Glaub an dich, dann kannst du alles schaffen!
Da ist noch das Foto mit der Medaille. Der Beweis, dass ich auch tatsächlich im Ziel angekommen bin
Heute morgen standen 2.000m im Freibad auf dem Plan. Wie schön, endlich mal wieder 50m statt nur 25m Bahnen ziehen zu können ♀️ Das Kraulen will schließlich besser werden.
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I LOVE Lanzarote This will always be a special place for me. Completing the toughest Ironman in the world was an incredible feeling but not a feeling I can put into words But to be able to share the course with the Passionfit family was very special
A huge thank you to everyone for you kind words and messages of support it means a lot.
Big shout out the the best support crew I could ever wish for @rl_golf_coaching_ @pettit_yvonne @garydixon61 @lydia.dant @loren.passionfit.ward you guys are the best and incredibly lucky to have these guys as my family and best friends!
A massive thanks to @danmorley_ you have been the best training partner you have made the gruelling long distance training so much fun and to share the run course and red carpet together will be something I will never forget and eternally grateful for
@tom.c.ward WHAT A COACH! You are an inspiration! Thank you for you guidance, support in getting me across that finishing line, it’s an absolute privilege and honour to call you my coach!
Now it’s time to recover and join the gang at IM Staffs 70.3 in 13 days time ♀️
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Throwback to yesterday. Mein erster Triathlon 2019 gestern beim #kinzigman hat genau so viel Spaß gemacht wie mein Lächeln auf dem Foto sagt. Ein wirklich feiner Triathlon, den der @adac_triathlonclub jetzt bereits im 9. Jahr ausgerichtet hat.
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500m ♀️ im Strandbad Kinzigsee (mega!)
20km ♀️ auf einer flachen Wendepunktstrecke
5km ♀️ Wendepunktstrecke am Seeufer (4x 1,25km) - sehr Zuschauer- und damit auch Läuferfreundlich!
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Meine zwei Männer haben mich dann auch nach Kräften angefeuert, so dass ich nur eine Woche nach dem #rennsteiglauf super zufrieden mit einer 1:26:12h bin (Sprintdistanz).
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Das Wetter war dazu noch bombastisch. Anschließend waren wir mit den Zwerg im heimischen Sportpark zur Aktion „Runter vom Sofa“, bei der sich die lokalen Sportvereine vorgestellt haben und man mal alles ausprobieren konnte.
Alles in allem ein echter #happyday !
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Kommt alle gut in diese kurze Woche.
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#katrinläuft #trigirls #soasracing #girlswhotri #sprinttriathlon #whywetri
#transformationtuesday
2 years ago today I completed my first middle distance Tri (pic on the left) and picture on the right is the Run at full distance Ironman Lanzarote last week, what a difference two years make
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I am a triathlete over the olympic distance ♀️♀️♀️ and more than happy
There is not much to say except it was a good race. All my fears seem without any reason.
1,5k swimming was much better than I have ever expected (32 minutes) ♀️ 40k cycling was a 35k course nevertheless, I am very happy about a 31,4km/h ♀️ 10k running was okay ~45 minutes in the heat ♀️ - 2:32:06h.
Thanks to my @alexkoerfer for being the best partner in crime and for always believing in me. ❤
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Vielen vielen vielen Dank, an all die tollen Menschen, die an der Strecke standen! ich habe mich über jeden einzelnen von euch so unfassbar gefreut! @running.toto @melanie_huebschen @run_with_the_klaus_official @larissajabali @head_slate @lady_franzi_sports ! Und so viele mehr. Es war wundervoll auch vor dem Start so viele tolle Menschen getroffen zu haben, mit denen man gemeinsam gebangt hat 1. Mal Schwimmen im Wettkampf halt
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Looking ahead... ⬇️
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I’m 8 days out from my first Sprint Triathlon! Trying to stay focused on getting quality training in this week. Especially since last week was sub par with travel and vacation (my own choice/decision). Yesterday I did a 35 minute run with a few hilly parts, today was swim practice, tomorrow is a 60 minute (rolling to hilly terrain) ride on the bike, and I will be doing a mock race on Saturday at Piseco. Next week will be a taper. Feeling excited, but nervous. After multiple competitions I understand nerves are a good thing, it means you care. I can talk myself out of the nerves on race day and utilize the excitement as motivation.
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#triathlontraining #sarahnullfitness
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