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Quick Ab routine ! Work your abs every day xo

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LIBERA TUS EMOCIONES A CONSCIENCIA En alguna ocasión tal vez te has puesto a intentar liberar emociones y te has encontrado con la culpabilidad. Esto ocurre cuando expresas sin ser consciente. De hecho esta falta de consciencia puedes verla cuando reprimes tanto tus emociones que terminas explotando en cualquier momento. Canaliza tus emociones con EJERCICIO, TERAPIA/ CONFRONTANDO LA SITUACIÓN, ACTIVIDADES RECREATIVAS/ HACIENDO LO QUE AMAS, CON RESILIENCIA, CREANDO MAYOR FUERZA INTERNA Y EXTERNA EN TI. Así ya no bloquearás ni reprimirás, si no obtendrás aprendizaje y crecimiento de forma natural. ❤️✨‍♀️ Yo canalizó constantemente en @gofitnessmx y tú? "RESPIRA... Y DESPIERTA A LA VIDA". . @pontefittdn . . #gofitness #saludybienestar #lifecoach #psicoterapeuta #pontefit #respiraydespiertaalavida #aquiyahora #vivalavida

Entrenando duro! #fit #fff #forca #fe #workout #nevergiveup #thanksgod #mexico #gofitness

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Al finalizar mi rutina de pierna cierro con patadas para glúteos 5 series al fallo chicas se los recomiendo mucho! #gofitness #gofitnessmx #bootys #fitnessgirl #fitness #inspiration #motivacion #motivaciongym #gym #gymmotivation #quererespoder #happy #tattoo #tattoolover #mexicana #latina #instamexico #instagram

Tire Flip! Mientras haya buena estabilidad en la espalda y bien plantados los talones, no debería haber mayor problema para realizar este ejercicio. . Unas 4 series de 11 giros ha de bastar para fortalecer poco a poco la espalda baja y glúteos. Pum! . . Les mando un abrazo a todos. . Chicos y chicas, cuando tengan alguna duda sobre estos ejercicios pueden preguntarme sin pena! . Hasta pronto! . #tireFlip #dredgar #gym #exercise #healthy #strong #beard #health #doctor #gofitness

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