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Gracias a @avioncitos_depapel por ser parte de este sueño. Hoy comenzamos a entregar las invitaciones para la #egoherusboda de @teachersalandy y @jesusthefashionist nuestra tercera invitada es la hermosa @mariamhabach Atentos que estos días seguiremos sorprendiendo. . . #love #boda #salandystips #neurooratoria #masalladelaoratoria #manos #hombros

Entre selfie y selfie, estudio ‍♂️‍♂️‍♂️. . . . #selfie #tbt #me #boy #postureo #yacalienta #bearded #beard #hombros #fit #muscle #spring #Madrid #myroom #thebeardedway #hoscos #thebeardedhomo

En muchas ocasiones utilizamos material en la práctica para establecer un reto mayor y desarrollar determinadas cadenas musculares. ¿Usas props en tu práctica de yoga?, cuando haces props, ya no hay stop. #yogabarcelona #yoga #sants #lescorts #secuenciayoga #gayyoga #yogamen #yogawomen #urdvhamukhasvanasana #yogaropes #yogabricks #suryanamaskar # #plaçadelcentre #hombros

☑️Rutina de hombros súper efectiva y fácil! Recuerda hacer 15 repeticiones de cada ejercicio por 4 series. ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Sabias que cuando trabajas tus hombros y crecen haces un efecto visual de que tienes menos cintura⁉️⁉️ ❤️ #workout #hombros

Quick Shoulders & Legs. ⁣ ⁣ 1. Surrenders + Arnold Press ⁣ 2. Overhead Split Lunges ⁣ 3. Plank Banded Reach + Squat Pulses ⁣ Aim to complete 8-15 reps of each. ⁣ Have fun! ⁣ ⁣ ____________________________⁣ ⁣ Hombros y Piernas .⁣ ⁣ Trata de completar 8-15 reps de cada ejercicio. Son más desafiantes de lo que parece. También trabajan tu zona abdominal ya que desafían tu estabilidad. ⁣

AMO❤️ Asesorada por @kastellaf✨ Ingresa a su instagram, los resultados hablan por sí solos en poco tiempo. Pero ¡OJO! No solo es mérito de él, sino de cada persona que sale en las Fotos, el trabajo duro, la perseverancia y constancia. Este camino NO ES FÁCIL todos optan por lo fácil y mediocre, hablar mal de los que están en este camino opinando sobre aquello comiéndose unas papas fritas y tomando alcohol. Yo opto por cuidar de mi interior, yo amo mi cuerpo y creo q eso se ve reflejado en lo que ustedes logran ver desde afuera. “No tengo plata para pagar una asesoría” pero lo que comes y tomas el fin de semana podrías ahorrarlo O LO QUE GASTAS EN DROGAS! (Se tenía que decir y de dijo!) todo en la vida se puede, solo faltan tus ganas . Acompañada en mis post entrenamientos con el mejor snack @cake_energym_ ✨Son a base de Avena, huevos y plátano. ¿Como conseguirlas? FÁCIL, solo debes ingresar a su insta y hablarles, ellos te indicarán quienes son los distribuidores de cada sector en Antofagasta y podrás tener en tus manos esta delicia sana y nutritiva . Este trabajo se lo debo a @h_r1308 quien fue el que me entrenó por harto tiempo❤️ quien me decía “Tu puedes, VAMOS” gritándome y yo bien pinche débil, en las 4 últimas repeticiones sin poder dar más, donde al terminar el entrenamiento tenía que pedir uber Porq mi piernas no daban más Doy las gracias por todo el tiempo y paciencia que me diste, lo valoro muchísimo, nadie hubiese dado TODO SU TIEMPO por esta mejora y de verdad que es un GRAN CAMBIO. . Muuuy agradecida y feliz de tener este maravilloso equipo. . . . . #antofagasta #chile #fitness #fitnessgirl #biceps #hombros #sypenkai #motivacion #noesfacil #vamosquesepuede #kastellaf #cakeenergym #healthyfood #healthylifestyle #feliz

Cable hombros rizo -agregar un pequeño giro a la muñeca durante el movimiento le permitirá realizar un trabajo adicional de los músculos laterales del hombro -asegúrese de estirar el brazo hacia atrás para usar todo el rango de movimiento ... ... ... -Cable shoulders curl -adding a small twist to the wrist during the movement will allow some extra work from the side shoulder muscles - make sure to stretch your arm backward to use the entire motion range ... ... ... @duetfit #fit #fitnessmodel #fitnessmotivation #מאמןכושר #מאמןאישי #gimnasio #entrenamiento #entrenadorpersonal #shoulderworkout #hombros #bodybuildingnation #menphysique

Ésta rutina de hombros trabaja increíble y te va a llevar nada más que 8 minutos. Son 4 ejercicios de 6 repeticiones cada uno, seguidos. Luego descanso 1 minuto y vuelvo a arrancar. 4 series . . #fit #fitness #entrenamiento #gym #hombros #rutinahombros #lifestyle #videofit #gymvideo #healthylife