Liste des hashtags les plus populaires par sujet #HUBNUTI

Tak přátelé musím se pochlubit,mám dole 7 kg a teď mě čeká asi to nejtěžší,udržet to. No beru si @nupo_cz s sebou všude a budu jíst maso,zeleninu,ovoce,luštěniny a 1-2 jídla denně od @nupo_cz . Snaha se cení. Pokud byste chtěli objednávat a podpořit mě v boji proti tukům,tak slevový kód je: HUBNUSALICI a máte 10% slevu!!!! #nupocz #hubnuzdrave #hubnuti #udrzenivahy #zdravi #nupo #hubnusalici #dieta #krasa #postava #fit

Dáš si občas dezert po obědě nebo kousek pizzy s přáteli? Nevěš hlavu! Máš teď dvě možnosti: Přejídat se celý den a mít výčitky. Najet zpět do režimu a držet se vyvážené stravy. Tak jak se rozhodneš? Je to na tobě! #makamnasobe

Konečně jsem našla tu sukni z první fotky❤️ ______________________________ To byly Vánoce 2016 a já vážila cca 82kg a přišla jsem si v poho,protože já přeci nikdy nemůžu shodit 10kg‍♀️‍♀️ ______________________________ O 2,5 roku později kdy jsem se vyšplhala díky těhotenství na 122kg a zase ,pěkně pomalu ale vytrvale dostala na dnešních 73-74kg ,takže jsem dala dolů nějakých 49kg a před tím jsem měla problém s 10kg. ______________________________ No když já nevěděla před tím co mi bude nejvíc vyhovovat a co mému tělu svědčí nejvíca nakopla mě @michaela_jonas ve spolupráci s @momenteeczech ❤️díky holky‍♀️☀️jedu pořád dál ______________________________ Jo a brácha taky vypadá líp,ještěže tak ______________________________ #hubnutipoporodu #hubnuti #hubnudosatu #theholybibleofyourbody #thboyb #zdravejidlo #zdravastrava #zdravyzivotnistyl #sportujeme #zijemezdrave #mamaveforme #weightloss #weightlosstransformation #transformation #beforeandafter #predapo #bodybuilding #‍♀️‍♀️

Čtyři týdny za mnou a já jsem se rozhodla s Vámi podělit o mé úspěchy, ale i neúspěchy! Kdo viděl video z minulého týdne o mém cvičení, tak většinu ví . 3.června jsem se rozhodla, že se do toho chci (ano opět) pustit a tentokrát se rozhodla si to nějaký čas nechat pro sebe, protože...no...znám se ale snad poprvé z mých všech pokusů cítím, že to je ono! . Včera to bylo 28dnů, co jsem začala a z těch dnů, se mi povedlo 19x odcvičit (pár dnů 2x za předchozí den) o tom, co cvičim a odkaz na cvičení se dozvíte právě v tom videu Dřív bych brala vynechaný den za prohru, ale konečně mi došlo, že o to nejde! Jde o to pokračovat ale 10 minut denně si prostě najde každý! Ať už ráno, kdy se mi povede vzbudit se dřív nebo jen s jednou z holek, odpo - když spí obě nebo večer - až uspim . Co je pro mě velký úspěch je omezení sladkostí! Čokoládu jsem neměla už přes dva měsíce a ani na ní nemám chuť. Bonbóny si sem tam koupím, ale už je to opravdu minimálně! Co si sem tam dopřeju je Mila nebo Miňonky a jsem taky šťastná, že se mi konečně podařilo omezit i Colu/Pepsi vím, že to není nic dobrého, ale 1-2 plechovky si přes den ještě dám, ale i to je velký posun mám to místo kafe, který nepiju prostě jsem zjistila, že u mě v tomhle platí pomalu, ale jistě. Dřív jsem vše vysadila a začala cvičit, ale pro mě je to dlouhodobě neudržitelný teď fakt cítím poprvé, že jsem na dobré cestě! . No a teď k tomu, co Vás asi nejvíc zajímá! nějaký ty čísla! . Váha 70,3 kg a nyní 68 rovných! Z toho jsem asi nejvíc v šoku a nadšená! Takový číslo jsem neměla na váze víc jak 2,5 roku! samozřejmě, postava je úplně jinde, ale i tak! . Přes boky a břicho jsem zhubla 2cm. Pas - 4cm, zadek - 3cm. Přes stehna 1,5cm a pod prsama 6cm . Takže za mě velká spokojenost! a podle zpráv, co mi po videu chodí do toho jde hodně z Vás se mnou! kdo se přidá? #krasnaskate . . #cviceni #hubnuti #poporodu #podvoudetech #cviceninamaterske

Ostružinová zmrzlina bez cukru do dnešního krásného horkého dne Recept je od @madeby_danica Také si doma vyrábíte vlastní zmrzliny? Jaká je Vaše oblíbená? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ RECEPT 2 hrnky ostružin (či lesního ovoce) 1 avokádo 1/2 hrnku kokosové smetany šťáva z 1/2 citronu špetka Himalájské soli 1/4 hrnku kokosové vody (nebo rostlinného mléka) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Postup je úplně jednoduchý - všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte do jemna. Poté vložte do formiček nebo připravené nádoby a dejte asi na hodinu do mrazáku. . . ❣ Zkuste to zdravě! Podpořte přirozenou detoxikaci svého těla a jako bonus zhubněte ‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ "ZDRAVÝ RESTART" : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ 15 videí s nutričními radami doplněné o texty⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Vyvážený jídelníček na 4 týdny ✔ Desitky zdravých receptů (bez cukru, bez lepku a kravských mléčných vyrobku) ✔ Seznam doporučených a nevhodných potravin (včetně sladidel a olejů) ✔ Možnost komunikace s autorem ohledně kurzu ✔ Tipy na podporu trávení a jater a mnohem více... ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vice info na zdravycech.cz (link v biu @zdravycech.cz) ❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Tip na oběd - pečené jogurtové brambory a kuřecí závitek . Na 2 porce: 600g brambor 80g bílého jogurtu 10g oleje sůl, pepř 1ČL uzené papriky, 1ČL římského kmínu a 1ČL sušeného česneku ➡️ Brambory si nakrájíme na tenké plátky (cca 0,5cm), vložíme do misky se studenou vodou a necháme pár minut "odškrobit". Teď jak jsou ty brambory nové, pěkné, tak je můžete nechat se slupkou. Ze zbývajících ingrediencí si mezitím připravíme marinádu. Brambory pořádně propláchneme a smícháme s jogurtovou marinádou. Necháme v lednici přibližně hodinu, potom vyskládáme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme přibližně 40minut při 180stupních. V polovině pečení obrátíme. 2 kuřecí prsa 2 plátky kvalitní šunky mozzarela 3-4ks sušených rajčat bazalkové pesto čerstvé lístky bazalky sůl, pepř ➡️ Kuřecí prsa naklepeme na co největší plátky, osolíme, opepříme, potřeme bazalkovým pestem, poklademe šunku, mozzarellu, sušená rajčata a lístky bazalky. Zamotáme (aby to lépe drželo, použijte párátka), vložíme do malého pekáčku, podlijeme vodou a pečeme cca 30minut při 180stupních.

Ok..u téhle fotky jsem sama k sobě asi trochu nefér, jelikož ta "póza" vlevo by asi pro nikoho nebyla lichotivá... ale vypadá to fakt vtipně. Dřív bych tu fotku rozhodně nikam nedala. I když jsem ji často posílala kamarádkám na zvednutí nálady, když si ten den připadali nehezké...no každá to známe. Teď jí sem klidně s radostí vystavím už jen kvůli tomu, abych sama sobě připomněla to, co už nikdy nechci. . #predapo #sdilenimotivuje #hubnuti #hubnu #promena #zdravi #motivace #sebelaska #bombimtoskamu #silacky #zanormalniholky #fitfabstrong #prijimamvyzvu #makamnasobe #czech #czechgirl #selfie #weightloss #weightlossjourney #beforeandafter #weightlosstransformation #fatloss #getfit #motivation #healthy #bodytransformation #jetojenvhlave #nicimkomfort

Dnešním dnem dělám velký předěl ve svém životě.☺️ S @momenteeczech diářem #theholybibleofyourbody jsem dosáhla svých vysněných 45 kg. Od fotky nalevo a napravo mě dělí přesně jeden rok a 21 kg. Co jsem si vzala z této životní lekce a chtěla bych vám předat? Když něco chceš, dosáhneš toho. Férově a poctivě, bez zkratek, které prostě v tomto světě zdravého životního stylu neexistují. Nikdy se nenechej zlomit tím, že to nejde tak rychle, jak si představuješ. Asi jste se nevypapali za pár měsíců k nadváze nebo obezitě, těžko za pár měsíců budete mít postavu jak ze žurnálu.‍♀️ A v neposlední řadě jsem se naučila, že ani roztomilý čumáček s ušima tě nezachrání před viditelnou pneumatikou na břiše a gigantickými prsy. A co bude teď Navýším si svůj příjem a začnu rýsovat ️‍♀️. Budu to mít v hlavě pořád tak perfektně srovnané a budu na sobě makat, protože když se přestaneš posouvat, přestáváš být dobrým. . . #predapo #sdilenimotivuje #hubnuti #hubnu #promena #zdravi #motivace #sebelaska #silacky #zanormalniholky #fitfabstrong #prijimamvyzvu #makamnasobe #czechgirl #czech #selfie #weightloss #weightlosstransformation #fatloss #getfit #nicimkomfort #jetojenvhlave #healthylife #theholybibleofyourbody #bombimtoskamu #bezlepku

Skvělé páteční ráno všem Chléb s rozmačkaným avokádem se zastřeným vejcem a chilla pastou #zdravejidlo #zdravyzivot #zdraverecepty #zdravyzivotnistyl #zdravastrava #dnesjim #dnessnidam #snidane #zdravasnidane #mnam #zdravyzivot #hubnuti #inspirace #zdravainspirace