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Original by @lowcarb_rezept_des_tages Käse Schinken Rollen Zutaten (4 Portionen) Für den Teig: - 4 Eier - 50g Mandelmehl - 200g Käse (gerieben) - 30g Frischkäse - 50g Parmesan (gerieben) Für die Füllung: - 8 Scheiben Kochschinken - 8 Scheiben Käse - 1/2 Kopfsalat - 1/2 TL Salz - 1/2 TL Pfeffer Zubereitung Backofen auf 200 Grad (Ober- /Unterhitze) vorheizen. Im ersten Schritt wird der Teig zubereitet. Hierfür Eier in eine Schüssel schlagen und mit einem Schneebesen verquirlen. Mandelmehl, Käse, Parmesan und Frischkäse dazugeben und gut vermischen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die Masse (die Masse ist etwas flüssig) darüber gleichmäßig zu einem Rechteck verteilen. Für ca. 8 Minuten backen und anschließend abkühlen lassen. Teig mit Kochschinken, Käse und Kopfsalat belegen und mit Salz und Pfeffer würzen. Zusammenrollen und nochmals für 5 Minuten im Backofen backen. In Rollen schneiden und servieren. Nährwerte (pro Portion) Kalorien 579 Protein 51,2 g Fett 38,3 g Kohlenhydrate 4,8 g . . . . . . . . #rezeptideen ⠀⠀ #pizzasuppe #hackfleisch #suppenliebe #partysuppe #suppe #eintopf #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #einfacherezepte #schnellerezepte #schnelleküche #schnellesessen #selbstgemacht #einfachkochen #gesundundlecker #leckerabnehmen #gesundkochen #gesunderezepte #gesundessen #gesundabnehmen #mittagessen #abendessen #dinner #abnehmenohnezuhungern #fitnessessen #abnehmen #lunch #healthyfood

Ich starte mit einem leckeren Toastiefrühstück in den Mai und damit auch in die #itsonly30days Challenge von @itsonlyme_we Wer von euch ist noch dabei? Ich bin auf jeden Fall motiviert die nächsten 30 Tage (okay, bei mir sind es 28, denn dann geht's in den Urlaub ) durchzustarten und Vollgas zu geben. Eine kleine Zumba-Workoutsession im heimischen Wohnzimmer ist auch schon erledigt , Fotos sind im Kasten und mein Wiegeergebnis ist notiert. Ich freue mich auf jeden Fall dabei zu sein und hoffe, wir können uns gegenseitig alle motivieren ❤️ #itsonly30daysstuttgart #itsonly30dayschallenge #toastiessinddasneuemuesli #wwdeutschland #gesundesfrühstück #wegmitdemspeck #abnehmen2019 #wwmädels #wwrezept #foodblogger_de #essenistliebe #schmackofatz #gesunderezepte #abnehmenohnezuhungern #leckerabnehmen #gesundleben #wwgirls

Original by @eatsmarter_de⠀ .⠀ Kennt ihr schon Shakshuka? ⠀ .⠀ Das ist ein orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern, der auch beliebig abgewandelt werden kann. Wir haben uns schockverliebt! ❤️⠀ .⠀ .⠀ Hier das Rezept⠀ https://buff.ly/2OW2DSv⠀ .⠀ .⠀ Schreibt mir ob es euch schmeckt?⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #rezeptideen ⠀⠀⠀⠀ #gemüse⠀⠀ #lowcarb⠀⠀ #lowcarbrezepte⠀⠀ #lowcarbdeutschland⠀⠀ #einfacherezepte⠀⠀ #schnellerezepte⠀⠀ #schnelleküche⠀⠀ #schnellesessen⠀⠀ #selbstgemacht⠀⠀ #einfachkochen⠀⠀ #gesundundlecker⠀⠀ #leckerabnehmen⠀⠀ #gesundkochen⠀⠀ #gesunderezepte⠀⠀ #gesundessen⠀⠀ #gesundabnehmen⠀⠀ #mittagessen⠀⠀ #abendessen⠀⠀ #dinner⠀⠀ #abnehmenohnezuhungern⠀⠀ #fitnessessen⠀⠀ #abnehmen⠀⠀ #lunch⠀⠀ #healthyfood⠀ #shakshuka

❤️Schnelle „One-Pot Lasagne“ aus der Pfanne (ganz ohne Backofen)❤️. . Eine echte Alternative zur „traditionellen Lasagne aus dem Backofen“ ist meine einfache One-Pot-Variante mit der flotten Trick-Béchamel. Du benötigst neben den Zutaten nur eine Pfanne und Deinen Herd. . Sie kann geschmacklich absolut mit dem Original mithalten und ist in in nur 40 Minuten auf den Tisch gezaubert. Eine tolle Pasta-Feierabendküche für die ganze Familie. Und sooo Lecker. . Ich wünsche Dir noch einen entspannten Donnerstag. . Den Rezept-Link findest Du wie immer in meinem IG-Profil @emmikochteinfach oder unter www.emmikochteinfach.de/schnelle-pfannen-lasagne-mit-trick-bechamel/. . Simple and quick lasagne from the pan – comfortfood for family & friends. . #lasagne #lasagna #hackfleisch #pfannengericht #onepotpasta #pasta #nudeln #nudelliebe #pastalove #pastaaddict #pastas #einfacherezepte #schnellerezepte #schnelleküche #schnellesessen #einfachkochen #gesundundlecker #leckerabnehmen #gesundkochen #gesunderezepte #gesundessen #gesundabnehmen #mittagessen #abendessen #dinner #abnehmenohnezuhungern #fitnessessen #abnehmen #lunch #fitnessfood

Original by @eatsmarter_de⠀ Tortellini-Auflauf mit Schinken und Frühlingszwiebeln ⠀ .⠀ .⠀ Rezept hier⠀ .⠀ https://buff.ly/2UFFVnb⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #rezeptideen ⠀⠀⠀⠀⠀ #selbstgekocht⠀⠀⠀ #lowcarb⠀⠀⠀ #lowcarbrezepte⠀⠀⠀ #lowcarbdeutschland⠀⠀⠀ #einfacherezepte⠀⠀⠀ #schnellerezepte⠀⠀⠀ #schnelleküche⠀⠀⠀ #schnellesessen⠀⠀⠀ #selbstgemacht⠀⠀⠀ #einfachkochen⠀⠀⠀ #gesundundlecker⠀⠀⠀ #leckerabnehmen⠀⠀⠀ #gesundkochen⠀⠀⠀ #gesunderezepte⠀⠀⠀ #gesundessen⠀⠀⠀ #gesundabnehmen⠀⠀⠀ #mittagessen⠀⠀⠀ #abendessen⠀⠀⠀ #dinner⠀⠀⠀ #abnehmenohnezuhungern⠀⠀⠀ #fitnessessen⠀⠀⠀ #abnehmen⠀⠀⠀ #lunch⠀⠀⠀ #healthyfood⠀⠀ #eatsmarter ⠀ #tortellini ⠀ #kalorienarm ⠀ #reis ⠀ #gesund

Schmeckt nach Sommer - der griechische Bauernsalat. . Genießt Du auch das fantastische Wetter? Ich würde es am liebsten konservieren, so sehr freut mich das. Wir grillen gleich noch und werden auf der Terrasse die Sonne genießen. Nach der wunderbaren Oster-Völlerei gibt es „was leichtes“ - meinen griechischer Bauernsalat. . Er ist einer meiner liebsten Sommersalate mit vielen Vorteilen: Einfach und schnell gemacht, gesund, lowcarb, leicht und erfrischend ob als Vorspeise, Beilage oder kleine Hauptspeise. Auch ohne Grillfleisch mit einem Stück Baguette einfach eine Wucht. . Ich wünsche Dir noch einen sonnigen Dienstag Abend. . Den Rezept-Link findest Du in meinem IG-Profil @emmikochteinfach oder unter www.emmikochteinfach.de/griechischer-bauernsalat/. . Greek farmer salad – the perfect summer salad. . #salat #griechischersalat #grillen #bbq #salad #lowcarb #lowcarbrezepte #vegetarisch #vegetarian #salatliebe #einfacherezepte #schnellerezepte #schnelleküche #schnellesessen #selbstgemacht #einfachkochen #gesundundlecker #leckerabnehmen #gesundkochen #gesunderezepte #gesundessen #gesundabnehmen #mittagessen #abendessen #dinner #abnehmenohnezuhungern #fitnessessen #abnehmen #lunch #fitnessfood

Ich liebe diesen Sahne-Hähnchen-Klassiker aus dem Ofen. . Heute gibt es mein mediterranes Sahne-Hähnchen mit Mozzarella, getrockneten Tomaten und Basilikum. Ich brauche heute etwas schnelles Soulfood. . Eine einfache Alltags-Schlemmerei mit Hähnchenbrustfilet aus dem Ofen, die Du schnell und einfach auf den Tisch gezaubert hast. Als Beilage passt hervorragend, Nudeln, Reis, oder einfach nur einen Salat dazu. Deine Familie oder Deine Gäste werden es lieben. . Ich wünsche Dir noch einen schönen Donnerstag. . Den Rezept-Link findest Du in meinem IG-Profil @emmikochteinfach oder unter www.emmikochteinfach.de/sahne-haehnchen-mit-mozzarella/. . Soulfood from the oven: Chicken breast with mozzarella, dried tomatoes and basil - perfect comfortfood. . #ofengericht #hähnchenbrust #hähnchenbrustfilet #chickenbreast #chickenbreastfilet #hähnchen #hühnchen #schnitzel #lowcarb #lowcarbrezepte #gesundundlecker #fitnessessen #schnellesessen #einfachkochen #gesundundlecker #leckerabnehmen #gesundkochen #gesunderezepte #gesundessen #gesundabnehmen #mittagessen #abendessen #dinner #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #lunch #healthyfood #fitnessfood #rezeptideen

Werbung Guten Morgen ihr süßen Zuckerperlen Ihr habt mich gestern so oft nach dem Rezept hierzu gefragt also hier noch einmal für alle Avocado teilen, etwas aushöhlen und auf der Rückseite eine kleine Scheibe abschneiden damit die Avocado nicht mehr kippt. Mit etwas Bacon auslegen, ein Ei rein und würzen nach Belieben (hier Avocado Topping ) und für 15 Minuten in dem Ofen. Wenn euch das Ei dann noch zu weich ist einfsch kurz den Grill einschalten. Wirklich #healthy ist es jetzt nicht, aber zumindest #lowcarb und einfach mega lecker Eine Hälfte reicht übrigens absolut aus :)) Ich wünsche euch einen guten Start ins Wochenende . . . #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #abnehmtagebuch #meinabnehmweg #kalorienzählen #kaloriendefizit #fettlogiküberwinden #gemeinsamrichtungziel #lowcarb #lowfat #fitfam #rezeptideen #yazio #wwmädels #waskocheichheute #gesundundlecker #leckerabnehmen #vorhernachher #transformation #motivation

Leute - direkt abspeichern. Die Quark Käulchen 2.0 sind da Markiert mich unbedingt, wenn ihr sie nachmacht @fruehlingzwiebel_⁣ ⁣ Wer hat das erste Käulchen-Rezept schon getestet und kann den anderen in den Kommentaren mal berichten?⁣ ⁣ ⁣Für die Schoko-Käulchen braucht ihr:⁣ 150g Magerquark/Skyr⁣ 1 Ei⁣ 40g Dinkelmehl⁣ 7g Kakao⁣ optional Flavdrops⁣ 5ml Öl zum Anbraten⁣ ⁣ Alle Zutaten vermengen und in der Pfanne ausbacken. Falls der Teig zu füßig ist, gebt noch etwas Mehl dazu. Eier sind ja nicht immer alle gleich groß, deswegen kann man da immer schlecht pauschale Aussagen treffen :)⁣ Die Erdbeeren haben mega gut dazu gepasst, sind in den Kalorienangaben aber nicht mit drin.⁣ ⁣⁣ Zum Glück weiß ich aus euren ganzen Erfahrungsberichten, dass Quark Käulchen auch perfekt Meal Prep geeignet sind und sich ideal vorbereiten lassen . ⁣ ⁣ In dieser Schoko Variante könnte ich mir auch noch etwas Banane oder Erdnussbutter ganz gut vorstellen - was meint ihr? ⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ #lecker #frühstück #quarkkäulchen #vorkochen⁣ #gesundesessen #mealprepidee⁣ #mealinspo #kalorien #abnehmen #gesundleben #bewusstessen #eatgood⁣ #foodisfuel #eathealthy #eatright⁣ #gesund #gesundeernährung #diättagebuch #diätrezept⁣ #abnehmenohnehunger #leckerabnehmen⁣ #einfacherezepte⁣ #intuitivabnehmen #lowcarbrezepte⁣ #gesunderezepte #einfachkochen⁣ #weightwatchersfreestyle #protein #rezepte