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Procure um médico que saiba avaliar e interpretar os seus exames laboratoriais corretamente, não apenas olhando o valor de referência e te dizendo que os exames estão todos normais! . . Falando da tireoide, uma das principais causas de ganho de peso/dificuldade para emagrecimento... Se o seu TSH não estiver em níveis ótimos, assim como os hormônios T3 e T4 livres, se houver carência de minerais importantíssimos para a conversão de T4 em T3 (hormônio ativo da tireoide), sintomas como cansaço, falta de energia, sonolência, retenção de líquido, etc, não vai conseguir emagrecer mesmo. Além desses, existem outros hormônios que também são importantes serem avaliados e equilibrados. . . Pode ser que você esteja com hipotireoidismo e não saiba... e não pense que viver sem energia, cansaço é normal! . . . #hipotireoidismo #cansaço #fadiga #emagrecimento #saude #medicinapreventiva #medicinaintegrativa #medicinafuncional #medicinaesportiva #ortomolecular #longevidade #longevidadesaudavel #nutrologia #prevencao #dradayannelacerda #niteroi #icarai

Quase no ar #avós darazao#temosvoz #inspiração #avos #longevidade #velhas

Afinal, laticínios fazem bem ou mal? E como isso pode implicar na longevidade? Confiram o texto nas imagens em carrossel. E não deixem de marcar os amigos e deixar suas dúvidas nos comentários. Sigam-nos também no Facebook e YouTube (link na bio).

Fátima Bernardes e nossas avós da razão #encontros #fatimabernardes #avosdarazao #avos #terceiraidade #temosvoz #inspiração #avos #longevidade #velhas #encontrocomfatimabernardes #fatimabernardes

Terça feira e já de olho no fim de semana.. . Sempre queremos que o dia tenha mais horas para realizarmos tudo o que queremos, mas ao mesmo tempo, muitos mal esperam o fim de semana chegar e tem aquele desanimo na segunda feira. Nem sempre amamos tudo o que temos que fazer, ser adulto é ter responsabilidades mas principalmente independência. Tenha diariamente momentos de satisfação e reconhecimento, encontre áreas que te tragam isso. Faz com que muitos dos ‘deveres’ sejam cumpridos sem sofrimento. . Não use a comida ou bebida para compensar vazios ou insatisfações do dia a dia, controle sua mente e tome atitudes que realmente mudarão esse status. Somos livres para traçar nosso próprio caminho e não devemos satisfação a julgadores e críticos. Ao fim do dia é sua cabeça que dorme tranquila e sua saúde agradece. . @clickejerk #letss #enjoylife #qualidadedevida #behealthy #cleaneating #teamtata #nutrition #longevidade #fullycharged #motivation #everyday #cantstop #lifechanging #goforit #boasescolhas #equilibrio #betteru

Já que hoje é segunda-feira e tá todo mundo voltando ou iniciando uma #dieta, aproveito pra trazer essa pirâmide dos princípios da perda de gordura: quanto mais próximo mais base, mais importante, sendo que todos contam a favor do #emagrecimento, afinal, estamos falando de um conjunto de ações para uma finalidade específica. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E por aí? Você se identifica com essa pirâmide ou já identificou pontos que estão em falta? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Créditos: imagem de autoria desconhecida ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #queroemagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #medicinadoestilodevida #foconofoco #longevidade #medicinapreventiva #medicinaintegrativa #endocrinologia #metabologia

Chegamos ao Rio de Janeiro ! Amanhã estamos ao vivo no Programa Encontro #avosdarazao #avos #terceiraidade #temosvoz #inspiração #longevidade

Encontro #encontrocomfatimabernardes #temosvoz #inspiração #avos #longevidade #velhas

Dentre os fatores que influenciam positivamente numa longevidade saudável, mais de 70% depende do seu Estilo de Vida! Isso é ótimo : vamos chegar aos 120 anos e bem , com uma boa alimentação, tomando suplementos nutricionais de alta qualidade, estando bem hidratados, fazendo exercícios físicos e exercícios mentais, cuidando da composição corporal, evitando o estresse, dormindo bem , amando e agradecendo sempre ! Posso contar com você e com sua família na minha festa de aniversário de 120anos? #estilodevidasaudaveleativo #demencia #120anos #longevidade #nutrologia #gratidão