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Bonjour tous le monde Ce matin je me réveilles il fait gris et il pleut.. ️ Heuuu vous avez dit canicule chez nous ? Bref, pour me réconforter un bon porridge, banane, noix de coco râpé, graine de chia, dragées choco noir D'ailleurs aujourd'hui je bosses de 12h jusqu'à 19h, normalement je bosses jamais c'est mon jour de repos mais la il y a eu un changement jai mon repos jeudi Bon on est partie pour une semaine de 39h.. vive les soldes Bonne journée

Bonjour , Vous allez bien ? Moi super je part en Tunisie dans deux jours trop trop contente j’aime tellement ce pays au passage j’espère on gagne ce soir Alors aujourd’hui journée détente avec ma soeur go faire mais sourcil , mes ongles mains et pieds journée au top Mon repas de ce midi pizza au chèvre avec une Lipton ce soir sa sera beaucoup plus léger car mon poids je veut qui stagne je ne veut pas reprendre voilà bonne journée à vous bisous #pertedepoids #perdredupoids #regime #maigrir #maigrirvite #maigrirensemble #maigrirsansregime #maigriravecplaisir #regime #regimeusemotivee #regimeuse #pizza #marieblachere #lipton #ongles #detente #soeur #tunisie #can2019 #chevre #fromage #canette #repasmidi #sport #sportmotivation #chabrand

#PERTEDEPOIDS Bonjour bonjour Aujourd’hui c’est le jour de monter sur la balance et voir l’évolution de cette perte de poids :) Je clôture donc mon troisième mois et je suis vraiment très contente même s’il reste beaucoup d’effort à faire... je ne lâche rien ! En plus, je me fais plaisir, je mange bien et des choses vraiment bonnes... que demander de mieux Donc il est temps de vous dire à combien j’en suis dans ma perte de poids : -9,3 kg de perdus Même s’il reste encore beaucoup, que physiquement on n’est pas encore à de belles choses ... je suis joie :) Je ne fais toujours pas de sport et je ne compte pas en faire pour le moment car je veux encore perdre et je pense m’y mettre quand je devrais re-muscler un peu tout ça :) Je vous donne rendez vous dans un mois pour voir l’avancée ! Bonne journée à tous et profitez bien #pertedepoids #maigrirsansregime #healthyfood #healthylife #instafood #brunchtime #mangeravecplaisir #perdredupoids

Quand tu vois la ligne d'arrivée et que tu te dis "Ouf c'est bientôt la fin ! " Contente de moi ! Aucun entrainement ‍♀️ ( seulement des cours co à la salle ️‍♀️) une petite nuit d'à peine 5h et un chrono de 53min > 10km J'ai pas trouvé le parcours super fun mais ca a été un bon moyen de me remettre doucement à la course à pied Cet après-midi repos et demain nouvelle semaine sportive avant les vacances chez Papa&Maman ☀️ #fitness#fitfam#instafit#fitgirl#instagram#happy#run#running#runaddict#picoftheday#instarunfrance#runstoppable#garmin#garminforerunner#motivation#course#courseapied#courir#training#sport#sportime#work#igrunner#pertedepoids#regime#regimeuse#instaregime#maigrir#mincir#maigrirsansregime

Après un run de 7km, on a pris les vélos direction le parc pour un pique-nique en amoureux ❤ Elle est pas belle la vie #fitness#fitfam#instafit#fitgirl#instagram#happy#run#running#runaddict#picoftheday#instarunfrance#runstoppable#garmin#garminforerunner#motivation#course#courseapied#courir#training#sport#sportime#work#igrunner#pertedepoids#regime#regimeuse#instaregime#maigrir#mincir#maigrirsansregime

WRAPS⁣⠀ Nouvelle semaine de menu qui démarre (à consulter sur le blog)⠀ Ce midi je vous propose ce wrap végétarien, à la mexicaine !⠀ Une idée super facile et gourmande ⠀ Retrouvez la recette sur le blog ⠀ Excellente journée ⠀ ∙ ∙ ∙ ∙ ∙⁣⠀ #mangersainement #mangersainetbon #mangermieux #alimentationsaine #alimentationintuitive #petitdejeuner #maigrirsansregime #viesaine #mangerequilibre #mangerbouger #lacherprise #mangerbien #mangerhealthy #wraps #menu #thegoodmiam⁣⠀ ⁣

Pause café ☕

Est-ce réellement moi ? . Si j’ai arrêté de poster un moment sur Instagram, c’est parce que mes anciens démons sont revenus. Après les fêtes de fin d’année, je n’ai plus su réadopter une alimentation saine. Et encore aujourd’hui, je combats ce démon, en vain. Je n’arrive plus à dire stop à la mal bouffe. Dès qu’une occasion se présente de manger des cochonneries, je saute sur l’occasion. Et même quand il n’y a pas d’occasion, j’en crée une. Tout est bon pour mal manger. . Le retour de ces mauvaises habitudes me ronge et le poids ne cesse d’augmenter. Souvent je me dis : « allez demain, je m’y remets », tout comme je le faisais avant. Mais le lendemain, je ne m’y remets pas. . Lorsque je me regarde dans le miroir, je revois la fille que j’étais sur cette photo de gauche. J’ai très mal vécu ma perte de poids et maintenant, je vis très mal ma reprise de poids. Pour me rassurer, je fais des centaines de photos de moi dans le miroir mais ça n’aide pas, je me vois toujours comme la fille obèse que j’ai été. . Alors au final, quel est le réel problème ? Et bien la réponse est simple, le problème, c’est redevenu moi. Aujourd’hui, il est temps que j’entame à nouveau ce travail sur moi même. . Alors aujourd’hui, je recommence ce travail sur moi même. Sur la vision que j’ai de moi et de l’estime que je me porte. . Au final qu’est-ce qui est le plus important ? Le chiffre que m’indique la balance ou la valeur que je me porte ? C’est bel et bien la valeur que je me porte. . Aujourd’hui, je dis à nouveau adieu à mes démons de nourriture et je dis adieu à la négativité que je m’inflige. Aujourd’hui est le premier jour du reste de ma vie. Et je compte sur moi pour rendre ma vie bien plus belle qu’elle ne l’est. . Passez tous une belle soirée. Croyez en vous, faites la paix avec vous même et surtout, soyez heureux d’être là❤️ #lsdp #lsdpienne #pertedepoids #regimeusemotivee #healthy #healthylifestyle #avantaprès #avantapresregime #nourrituresaine #maigriravecplaisir #maigrirensemble #maigrir #maigrirsansregime #instadiet #fit #beforeandafterweightloss

La joie de vivre est une émotion contagieuse