Liste des hashtags les plus populaires par sujet #MARINA_POLIKANOVA

... пара вариантов стоек на плече возле пилона ... @poledance37 Леггинсы @bembo_art @x_dance_store ⭕ Наколенники @decathlon_37 . #marina_polikanova #poledance37 #m_pole #poledanceфеникс #иваново #ivanovo #тренериваново #тренер #фитнесиваново #стриппластика #спорт #sport #фитнес #poledance #спортиваново #иваново #decatlon #poledanceиваново #poledanceivanovo #exoticpoledance #зож #тренировкивзале #poledancers #танец #ноги #gym #fitness #motivation #polegirl #ivanovocity #stripplasticivanovo

Персональный тренер – это не просто человек, который следит и руководит тренировкой. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Зачем же нужен тренер?! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ преимущества персональных тренировок: ✔Определение главной цели; ✔Индивидуальный подход; ✔Подбор эффективной программы; ✔Рекомендации по питанию; ✔Возможность избежать травмы, безопасность; ✔Приобретение правильных спортивных навыков; ✔Развитие дисциплины и самоорганизации; ✔Видимые результаты от упражнений; ✔Получение советов от профессионала; ✔Поддержка  P.s. по секрету скажу, что тренер полезен всем! И даже у многих самых-самых опытных и крутых спортсменов есть тренер. Потому что нельзя знать все. Да и профессиональный взгляд со стороны -это очень важно. . Хочешь красивое тело!? Пиши мне в директ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #marina_polikanova #m_gym #фитнесс #alexfitness_ivanovo #ivanovo #иваново #may #strong #poledance37 #спортиваново #тренер #тренировки #gym #moscow #ялюблюсвоюработу #me #похудение #republika #красотаиздоровье #девушкам #стильжизни #спина #latissimusdorsi #6кубиков #весна #spring #russia #msc #workout #crossfit

... любовь всей моей жизни ... медвежонок мой своенравный... сколько мы с ней пережили... эту зиму тоже... . #хвостиккрючок #доброесердце #СтефаниБраун #Тефи #marina_polikanova #тефушкатопотушка #кнопочка #любимыйхвостик #Тефи #новыйдень #любимыйносик #ivanovoregion #ivanovo #иваново #питер #парк

... ах, лето ... ставь лайк, если понравилось ❤ Студия "Феникс" @poledance37 . Azid - I Lost Carol @azidemusic @azide_music2018 бомбические леггинсы @bembo_art #marina_polikanova #poledance37 #m_pole #poledanceфеникс #иваново #ivanovo #спорт #sport #me #stockholm #exoticpoledance #poledancer #крутаямузыка #тренер #круто #трэк #coach #танец #ноги #legs #gym #fitness #москва #poledancers #motivation #poledancestyle #sexy #спорт #ivanovocity #azide #bestmusic

... так выглядит усталость после тренировки #exoticpoledance ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #лето #утро #poledance37 #exoticpole #marina_polikanova #m_pole #ivanovo #summer #счастье #ялюблюсвоюработу❤️

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ СТРИПЫ ДЛЯ EXOTIC POLE DANCE?  ч а с т ь  3 _________________________________ МАТЕРИАЛ... ИЗНОСОСТОЙКИЕ, ИЗ РАЗРЯДА НЕУБИВАЕМЫЕ... _________✔платформа_____________ Любая платформа имеет свойство стираться на скосах сверху у пальцев, у пятки и на внутренних сторонах.  Рассмотрим, на каких вариантах это не заметно☝️ . цветная непрозрачная платформа в местах истёртости видна белая пластмасса. Это заметно, как и все царапины; . непрозрачная с блестками платформа так же будут видны белые протёртые участки, ну может, не так быстро! В общем, если хотите собирать при первом трюке стразы с пола, то отличный вариант Помню было дело . прозрачная бесцветная  и прозрачная цветная платформы протёртые и поцарапанные участки будут незаметны, как бы в них не трюкачили! ⚠️Считаю такую платформу самой износостойкой!!! . платформа, обтянутая кожей не трудно догадаться, что быстро протрётся и будет торчать пластик, уж лучше цветная платформа . платформа, обтянутая замшей если сравнить с платформой из кожи, то замша ( или как её любят называть магазины - "эко-кожа" ) наиболее износостойкая. В первую очередь в месте истирания будет постепенно сходить краска, затем начнут стираться сами, но их можно подкрасить краской из балончика. И ещё замшевая платформа больше пачкается. В этот раз у меня замша. Буду испытывать! ______________✔верх______________ натуральная кожа ➕ износ верха долгий ( неубиваемый! ); ➖ но со временем растягивается (надо будет поддевать плотные гетры или отдать на перетяжку); силикон ➕ почти не растягивается, плотно держит ногу; ➖ быстрее истирается (истончается), если проглядеть момент полного истончения у края, то могут просто расползтись и лопнуть совсем. ( как когда-то у меня ) ❕ теперь в таком месте я заранее ставлю силиконовую заплаточку; Кому нужен мастер с золотыми руками, обращайтесь! ➖ гигиенический аспект - кожа плохо дышит, скапливается конденсат; ❕ если одевать капроновые носочки, можно забыть об этом Продолжение в комментах #m_pole_info #marina_polikanova #ivanovo #poledance37 #poledance #exoticpoledance #m_pole

... с сегодняшнего дня буду холить и лелеять свои желания ... а с перезагрузкой мне поможет баня!.. ________________ признавайтесь, есть тут любители бани с веничком! кто из вас разделяет такой отдых и досуг? #marina_polikanova #ivanovo #ivanovoregion #иваново #питер #мирнаизнанку #баня #веник #отдых #relax #розахутор #спортиваново #спорт #тренер #пп #зож #очищениеорганизма #poledancer #alexfitness_ivanovo #alexfitness

Л Е Г Г И Н С Ы, излюбленная форма моей одежды! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️Марина у тебя опять новые леггинсы? Частый вопрос! Сама незнаю сколько их у меня... ну люблю я их ... и не могу без них! Но интереснее всё же их история, а не где я их беру ☝️А самое интересное в чём отличие леггинсов от лосин. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✔Лосины появились намного раньше, чем леггинсы, и были заимствованы из мужской военной формы. Сначала «лосинами» называли брюки из натуральной лосиной кожи, которые носили кавалеристы-гусары. Оттуда название! ✔Леггинсы являются разновидностью лосин, их главное отличие заключается в том, что они уместны исключительно в женском гардеробе! И на свет они появились уже в двадцатом веке. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ❤ Оставляйте лайки и комментарии, если хотите продолжения на эту тему! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #marina_polikanova #poledance37 #poledanceфеникс #иваново #ivanovo #леггинсы #лосины #история #pleaser #спорт #sport #me #moscow #leggings #exoticpoledance #poledancer #may #май #тренер #coach #moda #танец #попакакорех #попа #ноги #legs #gym #fitness

... сегодня работаю над ягодицами и ногами...✌ 〰️〰️〰️〰️〰️ #m_gym 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #marina_polikanova #тренер #спортзал #m_gym_взале #тренировкивзале #fitness #ягодицы #мышцы #akexfitness_ivanovo #тренеровки #ivanovo #умныйфитнес # тренериваново #fullbodyworkout #gluteus #rixossungate #moscowcity #moscow #москва #sportlive #bodibilding #fitnessmotivation #motivtion #usa #china #кинешма #мама #fitnessmama #workout