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✅30 trucos infalibles para perder peso
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✅Ejercicios con programación ✅Plan de Dieta Semanal ✅Los poderosos jugos y detox naturales
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✅Aprende a preparar un plato vegetariano saludable
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El libro tiene un gran beneficio que es la forma en que ve su índice de masa corporal, y tiene otro gran beneficio que es el plan de dieta semanal, y le enseñaremos cómo hacer su plato vegetariano y aún así recibir 30 consejos para tener una vida. Mejor y más saludable.
No arriesgue más su vida, comience a formar parte de este gran grupo de pérdida de peso y le enseñaremos a preparar su lonchera para llevarlo a su trabajo y al gimnasio. Si sigue cada paso, puede perder peso de 8 kg a 12 kg en solo 30 día
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ALFAJORES DE MAICENA SEMI INTEGRALES
No entienden lo ricos que salieron! Los mejores que hice hasta ahora
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✍Necesitas (salen 11 alfajorcitos):
✔️1 taza de maicena (fécula de maíz)
✔️1/2 taza de harina integral fina o harina de avena
✔️6 cdas de aceite neutro
✔️2 cdas de semillas de lino en polvo (procesar/triturar las semillas de lino)
✔️5-6 cdas de bebida vegetal o leche descr
✔️1/2 taza de azúcar mascabo o reemplazar x edulcorante en sobres o líquido a gusto
✔️1/2 cdita de bicarbonato de sodio
✔️Ralladura de 1 limón o naranja
✔️Extracto de vainilla
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En un recipiente chiquito mezclar las semillas de lino en polvo con 4 cdas de agua, tapar y dejar reposar unos 10min hasta que se forme el mucílago, queda como un gel.
En un bowl mezclar los secos, la ralladura y añadir el gel de lino reservado, el aceite, extracto de vainilla y la bebida veggie o leche.
Integrar todo, sin amasar sólo unir!
Una vez que la masa está lista, queda húmeda pero no súper pegajosa, dejar reposar unos 10min a la heladera.
Luego estirar sobre una superficie enharinada, no muy fina porque sino las tapas van a quedar finitas.
Formar las tapitas y disponerlas sobre una placa engrasada, llevar a la heladera unos 10-15min, o al freezer unos 5min.
Precalentar el horno a 180 y luego hornear las tapitas, los primeros 5min dejarlo en 180 y luego bajar un poco sin ven que la base y los bordes se están dorando mucho.
Aprox unos 7-9min, atentos que se hacen súper rápido! Una vez que la base ya está dorada y se despegan, retirar del horno, por arriba no se doran.
Dejar enfriar sobre una rejilla y luego rellenar con dulce de leche vegano o común repostero o sin azúcar, pasar por coco rallado y a disfrutar!!!
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Leé, Cómo perder peso con agua de avena, link en el perfil
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