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Новая тонизирующая #зарядка уже ждет всех любителей утренней активности! Здесь и упражнения на кор, и на ноги, спину, динамические балансы, интересные переходы, упражнения на вытяжение. Урок не для самых новичков, а скорее для продолжающих, кто уже может слышать свое тело и управляться с ним)). Помните, что мягкие приятные потягушки хороши сами по себя и они значительно лучше, чем полное бездействие. Но если вы хотите иметь оздоровительный и тренировочный эффект, ваши упражнения должны совершенствоваться и усложняться! Всем приятной и бодрой зарядки! А какие упражнения вы предпочитаете делать с утра? Или зарядка вступает в силу в вечернее время? ❀Полную версию урока можно увидеть пройдя по ссылке в шапке профиля или ищи на ютубе под названием УТРЕННИЙ ТОНУС - бодрящая зарядка

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Hoy desperte y vi el cielo oscuro y pense “Ash, nadie vendra a la clase de la mañana” y me sorprendi de ver tanta gente motivada y con una sonrisa. Los obstaculos siempre son pruebas para nuestra voluntad, para darnos cuenta que tanto dependemos de nuestra mente y que tanto queremos lograr algun objetivo. En fin despues de pasar un obstaculo siempre viene un alivio, siempre viene una sensación de que realmente no era imposible, de que realmente fue necesario lo que hice y fue mejor que quedarme con las ganas. Estoy muy feliz por ver los alumnos de @yogaloft.ver comprometidos con su practica:) ♥️ que pasemos muchos obstaculos mas juntos #yoga #motivation #rain #lluvia #practice #yogacoach #veracruz #mexico #russian #clasesdeyoga #happyyogaloft #morningyoga #friday #obstaculos

Gestern endlich meine erste Yoga-Stunde unterrichtet. Die Ausbildung geht jetzt zwar schon 5 Monate, aber so richtig bereit hab ich mich trz nicht gefühlt. Hab viel geübt, laut vor mich aufgesagt, viele Videos geschaut, die Wirkungen der Asanas auswendig gelernt, in Büchern Korrekturhilfen nachgeschaut (es ist tatsächlich mit mehr Arbeit verbunden, als man vllt denken würde). Hab mich dann aber auch sehr auf den Yoga-Abend gefreut und wollte den Moment einfach genießen. Ich finds immer noch bisschen verrückt, dass ich die zweijährige Ausbildung zum Yoga-Lehrer tatsächlich angefangen habe und noch mehr, dass es mir so unglaublich gut gefällt und sich zu einer absoluten Leidenschaft entwickelt hat. Und was soll ich sagen, es lief eigentlich ganz gut (und „eigentlich“ gibt es ja nicht und könnte weg gelassen werden ). Am schwierigsten war für mich das Zeitmanagement, das man genau nach 90 Minuten fertig ist, und das 4 andere Yogis im selben Raum auch unterrichtet haben (weil nicht genügend räumliche Kapazität für die Größe unserer Gruppe). Das konnte einen schon schnell aus dem Konzept bringen. Schlussendlich ging aber alles gut, ich bin pünktlich fertig geworden, hab nichts vergessen und meine „Schüler“ waren nach der Stunde total entspannt. Bin so dankbar für die Möglichkeit und unglaublich glücklich . . . . . . . #yogaflow #yogalifestyle #yogainspo #yogavibes #yogaeverydamnday #yogaasana #yogateacher #yogalehrerausbildung #yogini #homeyogapractice #openheart #plantlady #houseplants #yogaworkout #workout #yogatribe #yogaholic #igyoga #yogastudent #yogajourney #spirituell #positivemindset #yogaquote #morningyoga #flexibility #yogagirl #heartopening #flowyoga #yogisofinstagram #yogalehrerausbildung