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Durante e durante! Na primeira foto já tinha emagrecido uns 10/15kg e já estava me achando! Lembro que essa calça estava muuuito apertada kkkkk. . . . . . . #vaimayara #weldemmiguelpersonal #personalmarido #musculação #workout #corrida #running #treinotodia #nike #applewatch #mulheresquetreinam #alimentaçãosaudável #projetopravida #bariatricosquetreinam #bariátrica #bariatricando #mulheresquecorrem #equipe100condições #emagrecimento #antesedepois #transformation #fitness #тегсацпidа

Começando a semana no pique! Treininho de costas e tríceps! . . . . . . . #vaimayara #weldemmiguelpersonal #personalmarido #musculação #workout #corrida #running #treinotodia #nike #applewatch #mulheresquetreinam #alimentaçãosaudável #projetopravida #bariatricosquetreinam #bariátrica #bariatricando #mulheresquecorrem #equipe100condições #emagrecimento #antesedepois #transformation #fitness #bariativos #grampeados

Mais uma pra conta.‍♀️! 9° Corrida e Caminhada de Presidente Venceslau! #corridaderua #corredoresderua #6k #teamjulianosilva #mulheresquecorrem #corremulherada #amocorrer @carlosnunesfotografia

“Eu sou maior do que era antes E sou melhor do que era ontem Eu sou filho do mistério e do silêncio Somente o tempo vai me revelar quem sou” . . Esse é o trecho de uma música que escutei ontem na vivência de yoga dance da @mikacastro e me serviu tanto para entender sobre como nossa busca é contínua. . . Talvez a gente nunca alcance aquela excelência que sonhamos. Talvez a gente não conquiste tudo que desejamos nessa vida, mas se você tem convicção de que todo santo dia se empenha para ser alguém melhor, então é importante valorizar suas pequenas conquistas. . . Desde pequenos somos “treinados” e exigidos a ser bom em tudo, se a gente não estiver sempre em 1º a sensação que dá é que fracassamos, né? . . Por isso é importante entender que uma de suas maiores conquistas e ser ainda melhor dia após dia, dentro das suas possibilidades e do seu esforço. Vai com calma, não precisa ter pressa, cada um tem seu tempo e cada coisa que você vive vem no tempo certo. . . Desejo para mim e para vocês uma semana cheia de boas energias . . . . . #pedragrandetrailrunners #pedragrandeatibaia #trailgirlssp #trailgirls #trailrunninglife #trailrunningviews #trailrunners #correrecompartilhar #correr #corrida #corridademontanha #mulheresquecorrem #womensrunningcommunity #segundafeira #instacorredores #instarunners #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #salomonbrasil #salomonrunning

Liberar endorfina com uma vista maravilhosa dessa não tem preço! ❤️ #blogueirasdeniteroi #niteroi #macniteroi #maesquecorrem #mulheresquecorrem #maesdeniteroi

Bom diaa com o treino preferido da planilha . Intervalado é só amor ♥️. Foram 1km leve mais 7km de intervalados e mais 1km leve...ooo delícia. . Uma ótima terça à vcs. Beijos . . . _____________________________________________________________ #girlswhorun #filhasdenelson #partiukm #mulheresquecorrem #bomdia #corridaderua #viciadosemcorrida #sairpracorrer #galeradocorrebr #runnersworld #lovetorun #instarunners #runners #girlspower #loucosporcorrida #nutellasrunners #runnergirl #likeagirl #loverunning #corrida #runforfun #intervaladotrainning #intervalado #bomdia #vscocam

Vale uma grande recordação, para o projeto que vem chegando?! * 2015 onde a corrida deixou de ser apenas “o final dos meus treinos diários , com o foco exclusivo em um shape” ... E começou a ser parte principal dos meus treinos, com total foco para minha saúde e vida! Marcando o primeiro pódio em @meiamaratonabvcc no 6km. . . @c.t_movingbody #ctmovingbody #run #running #saude #mulheresquecorrem #vida

Ontem foi dia de prova, da @newbalance_br !! E a gente aproveita para botar o papo em dia e a blogueiragem também! E o papo foi tão delicioso que até esquecemos de tirar foto junto com a @deazulay e a @mel.azulay ‍♀️! Porque aqui é mais do que parceiras de treino... somos parceiras pra vida!!!! . . E semana que vem tem mais... o time estará quase completo e a diversão e o papo está garantido! Quem mais curte fazer atividade junto com os amigos? Diz aí.. a melhor parte é a motivação (um leva o outro) ou a resenha? . . . #NB15KRJ #GastadorasDeAsfalto #bethedifference #girlpower #makeadifference #run #facaadiferenca #runner #corridaderua #corrida #run #runnergirl #vemjunto #girlswhorun #lol #mundodacorrida #running #runnersofinstagram #oscorredoresderua #follow #runforlife #runforfun #runnersworld #runlikeagirl #runtoinspire #viciadosemcorridaderua #errejota #estilocorrida #mulheresquecorrem #semprejuntos #correndoporai

#tbt na Wrun desse ano Todo mundo sabe que eu amo corrida de rua ❤️ e essa semana fiz um post no blog citando três corridas recreativas, pra quem procura unir diversão e saúde ‍♀️ Link na bio #blogueirasdeniteroi #maesquecorrem #corridasderua #mamaefitness #wrun #mulheresquecorrem #вoanoit