Liste des hashtags les plus populaires par sujet #NRGYM

К новому году готов! # # # #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle @nrgym.club #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #nrgym#gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymfreak

КАК ЖРАТЬ В ПРАЗДНИКИ И НЕ ТОЛСТЕТЬ?! ⠀ Я не тренируюсь уже два месяца! Я ооочень плохо питалась за неделю до НГ и так же плохо питаюсь по сей день Но! Я очень мала набрала по весу и качество тела хорошее. Потому что ➡️ бОльшую часть года я нахожусь в режиме правильного и сбалансированного питания, тренируюсь. В этот раз после окончания сезона было две недели пищевого беспутства, а потом - режим ⠀ ⛔️Как делать нельзя! Начать заниматься и соблюдать ПП впервые в жизни*, работать в режиме один месяц, добиться желаемого результата, а потооооом ➡️ радостно лопать все, что плохо лежит! Откат по результату неминуем! ⠀ ✅Как делать необходимо! Начать заниматься и соблюдать ПП впервые в жизни (или не впервые, например, после перерыва), работать в режиме один месяц, добиться желаемого результата, а потооооом ➡️ продолжать работать в этот режиме минимально 3-5 месяцев. Организм должен адаптироваться даже к положительным изменениям. И вот после этого вы уже сможете расслабляться** и не переживать о результате в праздничные дни! ⠀ *я не говорю о диетах и высокоинтенсивных ежедневных тренировках! *я не говорю о зажоре в месяц. Одна-две недели допустимы, но нужно понимать, что это питание не одними будербродами‍♀️ Всем супер результатов и желания вкусно и правильно питаться

Вердикт вчерашнего похода к врачу - ещё две недели ходить с фиксатором . Самое стремное во всём этом, что я безумно хочу тренироваться Я уже даже смирился с тем, что сезон был закрыт в Сочи. . . . #тренажерка #nrgym #тренировки #пятница #хочутренить

Сегодня день начался с тренировки. Обычно тренировкой он заканчивается Я тут полистала свои старые фоточки, года два, три назад.. Вы бы знали какой я была дрыщ. Ну как бэ и сейчас меня дрыщом считают, но они просто не видели меня на контрасте Интересно стало, как ой у вас был минимальный и максимальный вес Мой 41кг и 48кг. #спорт #sport #nrgym #tattoo #nl_int #нижнеебельекрасноярск #спортивныекостюмы #krasnoyarsk

Хочешь такой же прессспроси в личку! . Продолжал убивать вчера пресс колёсиком после ног - божественное упражнение! Кому интересно в зале могу подробно разъяснить и показать наглядно что как и где делать # # # #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #nrgym #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymfreak

Скульптор моего тела @sergey_venkov #nrgym #sparta #sport #girls #beautiful #body #классическийбодибилдинг #фитнес #бикини

Скоро можно будет отъедаться, но признаюсь честно, так не хочется #nrgym#made_in_nrgym

На мне крутые новенькие перчи от @chiba_gloves Есть у меня ещё такие, самые-самые первые, которые до сих пор мне служат Ну идеальные: мягенькие, удобные, не оставляют мозолей и не расходятся по швам☝ в отличии от Nike ‍♀️ P.s только сейчас заметила, как я обмоталась проводом #nrgym

Не забываем фоткаться между подходами#made_in_nrgym #nrgym