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Não VIVO sem! Os smoothies podem ajudar a perder peso, limpar nosso corpo e nutrir de uma forma super gostosa e fácil! . Seja como um café da manhã, como uma bebida fresca à tarde ou como um jantar, os smoothies são sempre uma excelente opção. Escolha um alimento de cada grupo de acordo com seu objetivo e/ou paladar. . Podendo também adicionar um 5o grupo “Boost Proteíco”. Adicione 1/2 a 1 scoop de proteína vegetal de arroz, ou ervilha (ou um blend) ou de whey protein sabor neutro ou baunilha! . Bata tudo em seu liquidificador e em seguida vá CONQUISTAR o mundo! ✌ . . . #smoothie #nutricaofuncional #nutricaointeligente #nutricaonathaliaguimaraes

Se gostou clica 2x na foto - ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR, se possível curta, e comente: EU QUERO Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @receitas_que_emagrecem ♥️ - TORTA DE FRANGO LOW CARB marque alguém pra ver essa receitinha créditos @_comidasaudavel__ •⠀ . INGREDIENTES⠀ ✅ 6 ovos⠀ ✅ 1 caixinha de creme de leite⠀ ✅ 1 colher (sopa) de requeijão⠀ ✅ 100 g mussarela ralada⠀ ✅ 500 g de peito de frango desfiado⠀ ✅ cebola⠀ ✅ tomate⠀ ✅ 1 1/2 colher (café) de fermento em pó⠀ ⠀• MODO DE PREPARO⠀ ✅ No liquidificador, bata os ovos, a mussarela, o creme de leite e o requeijão. Bata tudo por 5 minutos.⠀ Coloque o fermento e bata por mais 1 minuto.⠀ •⠀ RECHEIO:⠀ ✅ Refogue o peito de frango e faça um molho de sua preferência.⠀ Em uma forma untada com azeite ou manteiga, coloque uma camada de massa, depois o recheio e por ultimo o restante da massa.⠀ Assar em forno alto por 30 minutos.⠀ - #receitasimples #receitafitness #receitasfitelowcarb#receitacaseira #receitasrapidas#dietaparaemagrecer #receitaslight#receitascaseiras #receitasdukan #dietadaproteina#receitacaseira #receitasbasicasfit#comerbemfazbem #receitasrapida #comersemculpa #dietasaudável #dietacetogenica#saldavelegostoso #comersaudavel#paodefrigideira #alimentaçaosaudavel#nutricaofuncional #pratosaudavel #amocozinhar#emagrecersemsofrer #lanchesaudavel

MANTEIGA faz mal? . Depende; Da qualidade e da quantidade! . Para escolher uma boa manteiga, leia a lista de ingredientes; manteiga é feita do creme de leite pasteurizado, logo, não deve ter nenhum outro item junto! . Quer consumir uma manteiga de melhor qualidade nutricional? Que seja a ghee, também conhecida como manteiga clarificada! . A manteiga ghee é fonte de butirato, uma substância utilizada pelas células intestinais como fonte de energia! . E você, já fez manteiga ghee em casa?! . #dicadanutri #manteigaghee #nutricaofuncional #saudavel #gastronomiafuncional

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Lanchinho da tarde Ops, melhor dizer refeição do dia kkkk Aveia orgânica Banana com canela Ovos Todos esses ingredientes (comida de verdade) eu misturei, acrescentei fermento e "virou" esse bolinho delicioso! Criatividade é tudo!!! E vamos combinar que comemos com os olhos também, não é? DICA DA NUTRI: Essa refeição é super estratégica para nós, pois ela possibilita o controle da fome no fim da tarde e no começo da noite. Logo, o alimentos que compõe os lanches da tarde devem: ✔️modular a secreção de cortisol ✔️demorar mais tempo para serem digeridos ✔️aumentar a produção de GLP-1 (hormônio intestinal que age na redução do apetite) ✔️ gerar prazer alimentar. Tudo isso favorece o bem estar, a saúde e o bom funcionamento metabólico. Já pensou que aquela fome "avassaladora" que você sente pode ter solução? Basta criar a SUA estratégia nutricional específica com o nutri que te acompanha. Nutrição eficiente: esse é o caminho certo! #dicasdalili #healthy #yummy #nutricaofuncional

Você está pronto?. . @diaoficial Siga❤️ @diaoficial Siga❤️ @diaoficial amo essa página @diaoficial _____________________________________________❤️ Deixa seu comentário Compartilhe no seu STORIS ou feed Marque seu amigo do seu coração _____________________________________________❤️ #foconofoco#nutricionista #nutricaocomamor#comidasaudavel #foconadieta #fitness#segueoplano #nutrioncoache#nutricaofuncional#equilibrio #dieta #saudavel #dietasemsofrer#fitfood #fitlife #healthylifestyle #natural#30tododia #fitnoverao #cleaneating#comidadeverdade #cozinhasaudavel #teamfit #itubera  #ituberá #dicasfit #receitasfit #byigorhealthy #jeova #diaoficial

“Já experimentou acreditar em você? Tente! Você não faz ideia do que é capaz.” Corridinha no domingo porque sábado não deu ♡ . . . . . #nutriérikasouza #mudancadehabitos #reeducaçãoalimentar #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricaoebemestar ♡

onde está seu coração? onde estão suas prioridades? feche a porta do teu quarto e fale com o Criador, Ele quer te ouvir novamente. . @diaoficial Siga❤️ @diaoficial Siga❤️ @diaoficial amo essa página @diaoficial _____________________________________________❤️ Deixa seu comentário Compartilhe no seu STORIS ou feed Marque seu amigo do seu coração _____________________________________________❤️ #foconofoco#nutricionista #nutricaocomamor#comidasaudavel #foconadieta #fitness#segueoplano #nutrioncoache#nutricaofuncional#equilibrio #dieta #saudavel #dietasemsofrer#fitfood #fitlife #healthylifestyle #natural#30tododia #fitnoverao #cleaneating#comidadeverdade #cozinhasaudavel #teamfit #itubera  #ituberá #dicasfit #receitasfit #byigorhealthy #jeova #diaoficial

O consumo de iogurte é pautado na literatura científica por trazer diversos benefícios a saúde. As cepas probióticas responsáveis pela fermentação do iogurte são capazes de modular a microbiota intestinal. ⠀ Um estudo publicado no American Journal of Nutrition constatou que pacientes do sexo feminino com síndrome metabólica e doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) ao consumir 220g de iogurte/dia por 24 semanas puderam constatar redução da resistência à insulina e a DHGNA. ⠀ A hipótese científica do estudo foi que o consumo de iogurte mostrou-se capaz de reduzir a permeabilidade intestinal e por consequência a translocação de lipopolissacarídeos (LPS) que resultou na diminuição da inflamação sistêmica. Além do mais, o iogurte é rico em ácido linoleico conjugado, um componente anti-inflamatório. ⠀ #nutricao #nutrição #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #bsb #brasilia