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Un buongiorno fantastico grazie alla super ricetta FITkinderPinguì della nostra amica @f_eat.in.the.city Facile e buonissima veramente‍♀️‍♀️❤️ troverete la ricetta sulla sua pagina IG ✌!!! Volete farci provare anche voi le vostre ricette? Basta inserire nel testo #bilanciamo .... e veniamo subito a conoscere e a tesserare le vostre IDEE per rimanere in forma ‍‍ #healthyfoodshare #fitwomencook #tortaalcioccolato #foodblog #fitnessblog #livethelittlethings #eatfamous #tv_stilllife #nutrizione #yahoofood #buzzfeast #nutrienti #f52grams #foodditaly #instafitness #igerslatina #cioccolato #alimentazionesana #thelightkitchn #healthychoices #beautifulcuisines #colazionesana #instafit #irongirls #foodgawker #buongiorno #bodytransformation #colazionefit #fitfoodshare

Io. Me. L’amore per i Pancake . Senza rinunciare alle cose buone, è fattibile mantenersi in forma . Che ne pensi? . #coachanna

Crema di avocado . Vellutata ricca di nutrienti! un super frutto insieme a super altri alimenti. Ricetta (x 2/3 persone) -3 avocado maturi -3 cetrioli -1 limone -1 scalogna -1 vasetto di yogurt greco -sale qb -acqua qb -pepe nero qb -cumino qb -olio di mais -crostini -prezzemolo Pulire i 3 avocado e tagliarli a pezzi. Lavare i cetrioli e tagliarli a pezzi. Pelare il limone e tagliarlo insieme alla scalogna. Mescolare il tutto. Avviare l’estrattore e versare man mano il tutto aggiungendo ogni tanto poca acqua per volta. Unire poi lo yogurt e poco olio e mescolare. Condire il composto a piacere con sale, cumino, pepe e prezzemolo. Aggiungere poi i crostini #ricetta #avocado #dietanutrimelaverde #food

↗️ Salva e commenta il post ⤵️ ➖ ▶️ SEGUI ✅ @nicolaausili ⬅️ ➖ Allenandosi regolarmente, il fabbisogno proteico aumenta perché le proteine sono il carburante numero uno dei muscoli. ➖ Solo assumendo grandi quantità di proteine puoi sviluppare i muscoli e fornire alla nuova massa muscolare sostanze nutritive a sufficienza. ➖ Ecco una lista dei migliori alimenti divisi per categorie e da scegliere come ognuno preferisce. ➖ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * #healthy #calorie #fit #dieta #panciapiatta #dietasana #mangiaresano #cibosano #alimentiproteici #pettodipollo #yogurt #nutrienti #mangiarebene #fitness #personaltrainer #snack #benessere #merenda #alimentazionesana #vitasana #tonificazione #salute #attivitàfisica #viverebene #dimagriremangiando #palestra #muscoli #dimagrire #nutrizionista #detox

TORTA DI RICOTTA MIELE E MANDORLE Solo ingredienti naturali Fantastica per mangiare in modo sano ma gustoso anche il giorno di Pasqua Senza farina senza lievito senza grassi ... circa 200 kcal a porzione) ❤️‍‍❤️ ‍‍❤️ Ingredienti per 8 porzioni: 550 g di ricotta @mozzarellecuomo 100 g di miele 2 uova intere 1 tuorlo 3 albumi 40 g di zucchero di cocco 1 limone (scorza) 1 pizzico di sale 20 mandorle Procedimento: Creare con le fruste elettriche una crema ben amalgamata unendo la ricotta con il miele. Aggiungerete due uova intere una alla volta e poi il tuorlo da solo. Montare gli albumi a parte con un pizzico di sale e poi aggiungere lo zucchero. Unite tutto insieme e aggiungere la scorza di limone . Girare bene e aggiungere 10 mandorle tagliate grossolanamente. Informate a 180* per 45 minuti. Cospargere in superficie con le restanti mandorle tagliate e appena tostate in padella con un cucchiaino di zucchero di cocco. #healthyfoodshare #fitwomencook #goodday #bilanciamo #foodblog #fitnessblog #livethelittlethings #eatfamous #tv_stilllife #nutrizione #yahoofood #buzzfeast #nutrienti #f52grams #foodditaly #mangiosano #igerslatina #fitfood #instafit #thelightkitchn #healthychoices #beautifulcuisines #lifeandthyme #forkyeah #artfslowliving #foodgawker #buongiorno #instafitfood #bodytransformation #colazionefit

↗️ Salva il post ⤵️ ➖ ▶️ SEGUI ✅ @nicolaausili ⬅️ ➖ Qual è la tua crema spalmabile preferita? ➖ La NUTELLA o la CREMA PAN di STELLE? ➖ Commenta il POST con la cioccolata che usi di più. ➖ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * #healthy #calorie #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #foodblogger #nutella #alimenti #personaltrainer #oliodipalma #tonificazione #tornareinforma #addominali #cioccolata #grasso #cremespalmabili #pandistelle #nutrienti #healthfood #merenda #muscoli #fitnessitalia #nutrition #lifestyle #dimagrire #nutrizionista #detox

Buondì fanciulle Come ben sapete io ho i capelli grassi e che più prodotti metto più si sporcano, ma finalmente ho trovato un siero che nutre e protegge i capelli senza preoccuparmi di sporcarli o di ritrovarvi il giorno dopo con i capelli appesantiti. Il segreto del Densiflying Elixir @viviscal_italia sta nella giusta combinazione dei suoi principi attivi infatti troviamo la Biotina, Cheratina, Zinco e Germogli di Pisello. Bastano 2/3 goccie sulle punte dei capelli bagnati o asciutti e procedere alla piega. Per avere un risultato ottimale io vi consiglio di abbinare il siero alle compresse Extra Strength arricchito da un complesso marino Aminomar C che stimolano la crescita del capello prolungando la fase di Anagen. Vi lascio qui il link ⬇️ https://www.viviscalitalia.it/home del loro store dove trovate tutti i loro fantastici prodotti. Ditemi nei commenti se avete provato questi prodotti e come vi siete trovate #viviscal #viviscalhair #viviscalprofessional #hairlove #hairgole #strongerhair #hairloss #aminomar #hairmasck #capelli #vitamine #nutrienti #recensioni #influenceritalia #beautyblogger #Anagen #beautyinfluencer #haircare #storiedidonne #marypaola18 #mamimiele29 #mamimiele31 #viviscalgeorgeousgrowth #vivieimja #toinfinitygroup

↗️ Salva e commenta il post ⤵️ ➖ ▶️ SEGUI ✅ @nicolaausili ⬅️ ➖ Sono tanti i fattori che possono influire in modo negativo sulla perdita di peso: a partire da un’alimentazione scorretta o da un’eccessiva sedentarietà, fattori chiave in grado di gravare sul bilancio energetico giornaliero. ➖ Su tutto ciò possono influire anche periodi di stress o condizioni fisiopatologiche particolari. ➖ Anche le cattive abitudini, però, contano: la componente genetica può influire sulla perdita di peso, ma, come dimostrano diversi studi, i fattori ambientali modificabili come lo stile di vita, l’alimentazione e i livelli di attività fisica hanno una maggiore influenza e possono fare la differenza. ➖ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * #healthy #calorie #fit #dieta #panciapiatta #dietasana #mangiaresano #cibosano #alimenti #stress #stiledivita #nutrienti #mangiarebene #fitness #personaltrainer #fattoristressanti #benessere #perditadipeso #alimentazionesana #stressors #tonificazione #salute #attivitàfisica #stareinforma #dimagriremangiando #palestra #muscoli #dimagrire #nutrizionista #detox

Ti piace la Banana @fitness.secrets.italia . La banana è uno dei frutti più consumati al mondo. Dal punto di vista nutrizionale sono una ottima fonte di potassio , magnesio , vitamina B6 , fibre e carboidrati. . Non tutti sanno però che le banane sono anche una ottima fonte di antiossidanti Ottimi per contrastare i radicali liberi e cioè quelle sostanze che accelerano i processi di invecchiamento e che stimolano alcuni dei processi implicati tra le cause dei problemi cardiovascolari , tumori e altro ancora. Quindi viva gli antiossidanti. . Oltre a questi benefici le banane fanno ben altro : Aumentano il senso di sazietà, aiutano a mantenere sano il cuore , riducono lo stress , aiutano ad assorbire il calcio , sono una ottima fonte di energia e molto altro ancora. . Io personalmente le adoro. Le uso spesso per creare i miei frullati ( vanno bene con tutto ) , dei gelati , ma sono anche un ottimo snack da portare comodamente con noi. . Bhe ragazzi se non mangiate le banane regolarmente vi consiglio sicuramente di iniziare a farlo. . Taggate qualcuno a cui non piacciono le banane per fargli cambiare idea. . @fitness.secrets.italia . STAY STRONG STAY HEALTHY . . . . . #banana #banane #platano