Liste des hashtags les plus populaires par sujet #OLICENTAR

Može li čovek da se ne vezuje za druge? Da li je to put ka sreći i životu bez stresa? O ovoj temi govori Nebojša Jovanović, psiholog i psihoterapeut. #olicentar#olimetod#psihologija#psihoterapija#sposobnostzaljubavirad#vezivanje#ljubav#nebojsajovanovic#zivot#emocionalnekompetencije

,,Nije jednostavno naučiti dete da se samo sebi smeje. Pokažite mu da je ponekad korisno sebe ne shvatati previše ozbiljno. Napregnite se da mu ispričate svoje neuspehe kao da mu čitate poslednju dogodovštinu Paje Patka. Pokažite zube ali kroz osmeh, ne u srdžbi. Samoironija je kao soda bikarbona: čini da život bude lakše svarljiv." Iz knjige ,,Kako pobediti dečje strahove'', Luizela Cukaro #olicentar #olimetod #psihologija #psihoterapija #savetovanje #lifecoaching #edukacija #citatdana #luizelacukaro #sodabikarbona #varenje #deca #strah

,,Sposobnost za praštanje ne nastaje tek tako. Potencijal za to svakako imamo rađanjem, ali jednak potencijal imamo i da ne oprostimo. Zato je potrebno učenje, saznavanje i sazrevanje. Treba znati oprostiti. Opraštanje zahteva svest o sebi i drugome. Najpre svest o tome da niko nije savršen, a onda i svest o tome da je najveći broj grešaka moguće ispraviti. Postoje naučna istraživanja koja su došla do zaključka da ljudi u 85-95% situacija sve što čine je iz najbolje namere. Ona poznata ,,Put do pakla popločan je najboljim namerama“ izgleda da ovim dobija i naučno potkrepljenje. Ponekad ljudi misle da oprostiti znači zaboraviti a zaboravljanje dopušta ponavljanje situacije, mogu misliti da opraštanje znači i pokazivanje slabosti što vodi u propast. Ni jedno ni drugo ne mora biti tačno. Oprostiti ne znači potisnuti ljutnju, ne znači ni biti naivan, već naprotiv, praštanje zahteva uvid u sve aspekte ,,problematičnog“ događaja. Ako sam oštećen tuđom greškom najpre ću prihvatiti tu situaciju, biću svestan te oštećenosti, svoja ću osećanja s tim u vezi podeliti i sa osobom koja me je oštetila, tražiću da štetu nadoknadi, nadomesti, ali ću biti svestan i svoje eventualne odgovornosti, direktne ili indirektne, biću svestan i toga da se loše stvari događaju, da nismo savršeni, itd. Isto tako ću se ophoditi prema sebi kada sam sam sebi naneo štetu.” Izvod iz teksta koji je pisao Filip Stojković @put.ka.autenticnosti Ceo tekst možete pročitati na našem sajtu. #olicentar #olimetod #psihologija #psihoterapija #savetovanje #lifecoaching #edukacija #citatdana #oprastanje #filipstojkovic

Da li ste znali da kada pogledate nekoga ko vam se jako dopada i prema kome imate snažne emocije, vaš mozak u tom trenutku nije u stanju da zdravo rasuđuje? Bar tako kažu brojna istraživanja. Zaljubljenost može da bude toliko strasna i zaslepljujuća da zbog nje činite razne ludosti koje vam nikada ranije ne bi pale na pamet. Uz to ona je i lekovita, jer zbog uzburkanih hormona, deluje pozitivno na ceo organizam, na lepotu, jača imunitet i daje mentalnu snagu. Za mnoge je, koliko god puta da su prošli kroz ovu fazu, ostala misterija šta je to što osećamo kada smo zaljubljeni i kako prepoznajemo te emocije. Većini je poznat osećaj zaljubljenosti. To je kada nas opčinjava uverenje da smo našli savršenu osobu, osećamo „leptiriće u stomaku“, svet nam postaje lepše mesto, optimistični smo i dobro raspoloženi uprkos svemu. Strast, igra osvajanja, neizvesnost i ceo svet koji se oko toga vrti su najčešći opisi čarobnog stanja. Kaže se neretko u šali za zaljubljene da su „odlepili“. Ali, kada se malo zamislimo shvatićemo da izraz dobro opisuje ono što se u čoveku događa. Ivana Paunović @psiholoskisvet #olicentar #olimetod #psihologija #psihoterapija #savetovanje #lifecoaching #edukacija #citatdana #zaljubljenost #ivanapaunovic

,,Svi vole sreću, niko ne voli bol. Ali duge nema bez bar malo kiše. Dok jurimo sreću ne treba da zaboravimo šta nas na toj trci čeka- bol. To nije stvar pesimizma i optimizma. To je tako. Bol je deo celine. Podjednako kao što je radost deo bola. Ta dva se samo na silu mogu razdvojiti. Tako što sebe ubeđujemo da jednog od ta dva nema ili neće biti. Koliko su pesimisti i optimisti u pravu toliko i greše. Realnost dobijamo tek kada spojimo ta dva. Očekujući da nema bola kada idemo putem svojih ciljeva, nije realno. Zato mnogi kada krenu na put potrage za srećom , ako se uopšte usude, traže zaobilazne puteve gde nema bola. Takvi ne postoje. Svaku sreću i ostvaren cilj u ljubavi ili radu čeka i neka bol. To je odricanje, rizik, gubitak kontrole, razočarenje, moguća poljuljanost slike o sebi… Što bi rekli pesimisti moramo platiti nekako sreću. Što bi rekli optimisti- ispostavlja se da vredi." Ivana Paunović @psiholoskisvet #psiholog #psihoterapeut i #edukator OLI Centra #olicentar #olimetod #psihologija #psihoterapija #saavetovanje #lifecoaching #edukacija #citatdana #ivanapaunovic #sreca

Psiholog i psihoterapeut Ivana Paunović podseća i mudre reči Duška Radovića da ,,pre nego što popravimo svet, popravimo česmu u svom stanu ili makar zub, svet bi bio mnogo srećniji i lepši". - Te promene ne samo da ne moraju biti naočigled velike, već najčešće i nisu - smatra Paunovićeva. - Veliko drvo počinje od semena. Tek listom naslućujemo biljku. Ako smo fiksirani na list ne vidimo drvo koje može da izraste. Ukoliko se fokusiramo na prepreku, ne vidimo cilj. Strpljenje i poverenje i na prvi pogled pasivnost nisu isto što i odustajanje - štaviše. Drine se ne ispravljaju samo frontalnim napadom. Inicijativa nije samo juriš, ona je plan, poverenje i vera. Mudra i strpljiva. Ne moramo uvek da vičemo da bi nas čuli. Promene imaju neki red. Menjanje sveta počinje menjanjem sveta u nama. Ne samo da počinje nego je uslov. Ako bez smisla menjamo, napadamo, otporašimo, znači da nismo sredili svoj svet. Znači da nas ,,vozaju" motivi koji nam nisu do kraja jasni, emocije kojima ne vladamo, već one nama. Tako i sa najboljim namerama idemo kao ,,muve bez glave". Dovoljno su promene zahtevne da ne moramo da ih komplikujemo. Ivana Paunović naglašava da ne moramo da se plašimo savršenstva, jer ga nikada nećemo dostići: - Čovek nije savršeno biće, a zašto bi i bio. To što ne možemo dostići savršenost, ne znači da treba da odustanemo od rada na sebi. To što nećemo dostići cilj posle kojeg nema dalje, ne znači da ne treba da budemo bolji. Možda je i to ispravljanje neke krive Drine. Koliko god upoznaje sebe, čovek razvija sopstvene potencijale i napreduje, uvek ima još neki izazov ispred sebe. Rad na sebi nema kraj. Toliko je zadovoljstva na putu. Ukoliko cilj vidimo kao proces upoznavanja sebe, veštinu razumevanja sopstvenih motiva i želja, videćemo i rezultat. Svet je onakav kakvi smo mi. Iz intervjua za Večernje novosti koji je dala Ivana Paunovic @psiholoskisvet , psiholog, psihoterapeut i edukator OLI Centra #olicentar #olimetod #psihologija #psihoterapija #savetovanje #lifecoaching #edukacija #citatdana #razvoj #perfekcionizam #savrsentsvo #ivanapaunovic

,,Objasnite detetu da strah nije samo negativna emocija, već je i nebrojano puta bio prijatelj čoveku, jer mu je omogućio da preživi. Ispričajte mu kako je strah pomogao primitivnom čoveku da se spase kad bi se našao pred divljom zveri. Navedite ga da razmisli uz pomoć nekoliko pitanja. Šta je mogao da uradi naš predak u susretu sa divljom zveri? Kakva je rešenja imao na raspolaganju? Našavši se lice u lice s lavom, koliko je vremena imao da napravi plan? Objasnite jednostavnim rečima reakciju napad - bekstvo koja, krenuvši iz mozga, izaziva niz lančanih reakcija u našem telu: ubrzano disanje, ubrzan rad srca, pojačano znojenje koje reguliše temperaturu tela, rast krvnog pritiska, povećanje mišićne tenzije potrebne za napad ili bekstvo. Da li ono ima takve reakcije kad je uplašeno? Kažite mu da ih je nasledio od svog dalekog pretka! Pošto se u gradu ne sreću divlje zveri, objasnite mu u kojim slučajevima danas ove reakcije mogu da nam koriste (zaustaviti vozilo pred iznenadnom preprekom, zaustaviti se dok prelazimo ulicu ako nam u susret juri auto velikom brzinom...), a kada one izgledaju malo preterane i daju nam da se dobro osećamo (uzbuđenje uoči nekog ispitivanja, strah da priđemo nepoznatoj osobi, strah od pasa...). Korisno je da dete nauči da razlikuje kada reakcija straha može da koristi, a kad samo škodi. Kada je u pitanju ovo drugo, moguće je da se naš mozak prevaspita da nam ne šalje tako snažne i uznemiravajuće signale - objasnićete detetu. I za kraj, nacrtajte na onom listu primitivnog čoveka i lava tako da se Vašem detetu ureže u pamćenje prava priroda straha - to je mehanizam za preživljavanje vrste." Iz knjige ,,Pobedite dečje strahove'', Luizela Cukaro #olicentar #olimetod #psihologija #psihoterapija #savetovanje #lifecaoching #edukacija #citatdana #luizelacukaro #strah

,,Čovek treba da shvati da spozna i to da se, iako u svesti nosi strah da neće biti voljen, stvarni, mada obično nesvestan strah, nalazi u činjenici da strahujemo od toga da sami volimo. Voleti znači obavezati se bez garancije, potpuno se prepustiti nadi da će naša ljubav proizvesti ljubav voljene osobe. Ljubav je čin vere, i ko god ima slabu veru, slaba mu je i ljubav." Iz knjige ,,Umeće ljubavi'', Erih From #olicentar #olimetod #psihologija #psihoterapija #savetovanje #lifecoaching #edukacija #citatdana #ljubav #vera #erihfrom

,,Činjenica da je morbidni proces opsesije mnogo dublji nego kod histerika, ne znači da ne postoji nikakav fizički simptom. Jedan od najkarakterističnijih procesa jeste povećanje izolacije mišljenja od odgovarajućih emocija, a u skladu s tim - i od fizičke ekspresije. Tendencija odvajanja izvršenja od mišljenja obično je izražena opštom fizičkom rigidnošću, koja se manifestuje bilo lokalnim ili opštim muskularnim spazmima, ili pak opštom hipotonijom. Izvesni fizički stavovi pacijenata imaju cilj ,,ne dopustiti uticaj na telo onog što se dešava u duši". Te stavove je opisao Rajh kao ,,fizički oklop", u koji se pacijenti oblače i koje treba uništiti da bi analiza uspela. Čitavo fizičko stanje opsesivnog je rigidno stanje, okarakterisano retencijom i nesposobnošću za neku elastičnu reakciju. Izražavanje analnog erotizma ogleda se kod tih bolesnika bilo u konstipaciji, bilo u rigidnoj intestinalnog regulaciji." Iz knjige ,,Psihoanalitička teorija neuroza'', Oto Fenihel #olicentar #olimetod #psihologija #psihoterapija #savetovanje #lifecaoching #edukacija #citatdana #otofenihel #telo #um #dusa #psiha