Liste des hashtags les plus populaires par sujet #POLEFUSION

por tempo demais minha autocrítica me impediu de dançar com liberdade. eu era tão exigente e dura comigo que ficava travada e frustrada ao extremo com meu corpo. além disso, ter uma autoimagem péssima não ajudava. nem preciso explicar que é complicado gostar do que você faz se você se odeia. esse clipe mostra uma fase diferente (e algo recente também!). estou bem experimental, rindo, sem me levar a sério o vídeo é curtinho e eu ia deixar só nos stories, mas decidi trazer pra galeria para compartilhar e celebrar com vocês o momento legal que eu finalmente estou vivendo - me permitindo #poleflow #aerialdancers #poledancersofinstagram #poledancerbr #bodypositivity #poleclassique #exoticpoledance #polerinas #poleiniciante #polebasics #wegonthepole #poleartist #contemporarypole #polefusion

Witching with my girl @abigailrlee Happy Halloween! . . . . #halloween #trickortreat #polepose #poledancenation #poledancing #weheartpole #polefitness #poleworkout #polefusion #poledancenation #poleaddict #polefit #poleheels #polepose #upsidedown #dance #dancing #fitness #fun

Примерно так выглядит наш дресс-код С появлением пилона мое понимание "одетости" конечно сильно изменилось, если в начале это было "пройти в коротких шортах через весь фитнесс зал в пилонную студию - срамота!", то сейчас на фото я вполне одета Ну а че, все прекрыто! Хотя гулять я конечно так вряд-ли пойду.... только если очень сильно позовете photo by @masha__photo ❤ #poledance #polesport #exoticpole #fitness #fitnessmotivation #спорткраснодар #poledancekrasnodar #polefusion

Так коты и котятки, у нас кризис жанра Не хотите ли помочь любимой студии и подсказать пару тем для постов? Ммммм? Может у кого-нибудь есть какие-нибудь интересные идеи и предложения Будем рады всему! Делитесь Ну, а пока ловим просто красивую Киру Фото @elen_grace_ ❤ _________________________________ #спорткраснодар #спортивныйкраснодар #фитнескраснодар #фитнесклубкраснодар #фитнестренеркраснодар #фитнескраснодар #фитнесмотивация #похудетькраснодар #instakrasnodar #tipich_krd #polefusion

А кто это у нас тут жирненький с заплывшими щечками? Так наверное сейчас можно обратиться к любому жителю нашей страны и ущепнуть его за сало Но новый год на то и новый год, чтоб взять и как следует расслабиться один разочек ☺ (в несколько десятков подходов )! Ладно, предлагаем забыть о том что было на праздниках и начать бой за счастливое лето Кто с нами!? ‍♀️ Давайте вот прямо сейчас поставим цель и начнем к ней немедленно стремиться! Колитесь чтобы вы хотели успеть изменить к лету? Похудеть на ...кг, победить целюль, упругую попу, убрать пузико, накачать руки Делитесь заветным ⬇️ и будем вместе бороться за наше счастливое место под солнцем П.с. У нас волшебные комменты, все что загадаете - непременно сбудиться, а мы вам всячески поможем ________________________________ #спорткраснодар #спортивныйкраснодар #фитнескраснодар #фитнесклубкраснодар #похудетькраснодар #fitnessmotivation #typicalkrd #instakrasnodar #polefusion

А вот не будем мы сегодня постить ничего умного, уж очень тяжелым был этот предпоследний праздничный день Ловите просто нас красивых а точнее нашего секси буха, умницу и красавицу @poli_fit_ ❤ _____________________________ Не жалеем #спорткраснодар #спортивныйкраснодар #фитнесклубкраснодар #похудетькраснодар #фитнескраснодар #тренеркраснодар #зожкраснодар #краснодарюмр #typicalkrd #instakrasnodar #polefusion

Фотки разные нужны, фотки разные важны Пусть и эта тут повесит За все ❤ @elenadler ⠀ #poledance #polepassion #poleflow #фитнесмотивация #спорткраснодар #спортивныйкраснодар #poledancekrasnodar #полденскраснодар #poledancekrd #tipich_krd #krdgram #polefusion

Сегодня у нас очень важная тема! Ваши любимые отжимания Уж сколько мы их видели разных! И как только не извращаются наши девочки в этом, казалось бы, не самом сложном упражнении Поэтому добавляем себе в закладки небольшую видеоподсказку и постепенно учимся делать все правильно с нашим фитнес гуру @kira_kim_ И не забываем про технику ☝️: ✔ начальное положение - упор лежа на ровной поверхности ✔ руки на ширине плеч, ладони смотрят вперед параллельно друг другу, стопы на ширине таза ✔ лопатки сведены, плечи опущены ✔ угол между корпусом и плечом (плечо это вся ваша рука до локтя ) около 45 градусов ✔ предплечье перпендикулярно полу ✔ на вдохе руки сгибаются в локтях, корпус направляется вниз ✔ корпус должен образовать ровную линию, и во время наклона эта линия не должна ломаться: прогибы — это нарушение, они делают отжимание не эффективным ✔ На выдохе поднимаемся в исходное положение У кого еще остались вопросы, оставляйте в комментариях и наш фитнес гуру с удовольствием на них ответит Не ленитесь и все у вас получится __________________________ #спорткраснодар #спортивныйкраснодар #фитнесмотивация #будьвформе #фитнескраснодар #тренеркраснодар #tipichkrd #краснодарюмр #polefusion #polefusion_совет

#pdflowerbud Eu simplesmente Desenvolvi aptidão por esse esporte maravilhoso , eu amo isso ❤️ movimento da admirável @marioncrampe #flexibility #poledancenation #polefusion #poledancenews #poledancebr #poledancerbr #polemoves