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DANCE4 + @mileidemihaile !!! Que energia surreal nesse evento fantástico promovido pela @r2academia !!! Obrigado time de professores, alunos e amigos. Que dia lindo! Agradecimento especial aos parceiros: @dance4recife @megavitaminas @sagradofit @maisnaturalrecife @mrfitboaviagem @acaiemporio #r2academia #r2bettertogether #dance4recife #dance4 #teamdance4 #mileidemihaile

Terça-feira começando com LEGDESESPERODAY com @betalife_ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @asantospersonal , como sempre, caprichando nos treinos! Passa para o lado para ter uma noção se foi tranquilo ou não haha ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ontem foi dia de descanso, mas hoje minha semana na rotina de treinos já voltou ao normal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #r2academia #r2bettertogether #legdesesperoday #legday #boraficarfortinha

Motivação é o que você precisa para começar. Hábito é o que você precisa para continuar‼️ . . . . Treinar não é um compromisso só com a academia. É compromisso com você mesmo. ‍♂️ . . . @r2academia #r2bettertogether Look @kellyamorimagra @portofit

#tbt do registro de treino desse homem lindo e ao lado dele está Reynaldo Gianecchini!!! Hahaha... Um treino maroto de “costas e bíceps” nesse dia. Reynaldo continua ótimo, mas eu, “pelo amor de Deus”... E esse brinquinho? Hahaha #r2academia #r2bettertogether #reynaldogianecchini @reynaldogianecchini

E a felicidade porque essa semana tem DOIS dias de snatchhhhh no @crossfitbettertogether ?! ✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Metas de 2019 para o crossfit foram atualizadas: HSPU sem anilha, C2B (ousada!) e HandstandWalk ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Posso dizer como amo a interação de vocês, especialmente nas respostas de quais seriam as metas de vocês?! Temos 8 meses, seguimos juntos e vamos lá ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ OBS: calça de compressão da @foco_fitness_ que veste muito bem e nessa cor maravilhosa = muito amor! #r2academia #r2bettertogether #boraficarfortinha #crossfit #crossfitgoals #crossfitbrasil #crossfitgirls

OPEN 19.4 ✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Preciso dizer que foi o meu preferido até agora e o motivo?! tirando os burpees, claro haha Ironia era saber que o seu “descanso” era no burpee para voltar pro snatch kkkkk ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Consegui 7 kipping pull ups! Os cinco primeiros foram super rápidos (vídeos na sequência!), mas depois foi um SUFOCO, váriossssss NO REP ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quem aí já imagina que eu to ansiosa para fazer ele de novo? vamos ver como vou me sair ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bem que o 19.5 pode ter snatch também #ficaadica @crossfitgames ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ OBS: quero ver ter torcida melhor do que @betalife_ , escutem ela comemorando no meu último kipping pull up kkkkkk #r2academia #r2bettertogether #crossfitgames2019 #crossfitgirls #boraficarfortinha #crossfitbettertogether #crossfit #crossfitbrasil #crossfitopen2019 #crossfitopen

Com licença, o senhor pode parar de treinar perna? É que hoje é segunda, dia de peito. . . Marque aquele amigo que sempre manda peito na segunda, e que nunca treina pernas. . . #arthurribeiropersonal #comlicença #comlicençasenhor #mentefitness #r2academia #r2bettertogether #carnaval2019 #tb #fitnessmotivation #love #lovegym #academia #gym #memes #fantasia #health #saude #resenha #happy #foco #recife #personaltrainer #hiacademia #academiatopfit #santeclubrecife #mundobt #btrecife #gymnastics #backsquat

Com licença senhor, posso ajudá-lo? . . . #carnavalr2 #comlicençasenhor #arthurribeiropersonal #carnaval #r2academia #fantasia #fantasiadecarnaval #r2bettertogether #meme #comlicença #possoajudar #carnavalr2 #resenha #happy #carnavalrecife

- Treino + Dieta = Milagre Não se trata "apenas" de eliminar gordura, e ganhar músculos! Trata-se, acima de tudo de adquirir uma melhor qualidade de vida, melhorar a saúde e cuidar cada dia mais de meu corpo que é meu templo, e, também de minha mente! Estás esperando o quê para iniciar? Daqui a um tempo, irás se arrepender de não ter começado hoje! #FechadoComGera✔️ #LaizCabralNutri ♥️ #TeoCoachSwimming‍♀️ #TeamToscano ‍♀️ #SeuAçaí @r2natacaomaster @r2academia #Natação#AmorQueNuncaMorre #R2Academia #R2BetterTogether #R2MasterSwimming #MulheresQueTreinam #MelhorBlush #AtitudeBoaForma #SecaSarinha #ProjetoSaricat #30MelhorQue20 #Superação #AmorPeloMeuTreino #VivaLaVida #AbacaxiComCanela #GuerreiraDeLuz #MenteFitness #Wellness #AhMonstrinhaVoltou #MuscleTraining #Gym #HealthyLifeStyle #swim #swimming #swimmingactive @swimchannel @swimming_sports_insta @swimmingaddic