Liste des hashtags les plus populaires par sujet #REEBOKUKRAINE

Как же все таки перешагнуть? И отправиться в это увлекательное приключение? ⠀ Я сча не буду философствовать, это из личного опыта. Жизненный опыт разделился на До фитнеса и После, вернее после перехода на другую сторону. То есть До, было вообще не понятно, зачем заниматься физическими нагрузками. Ну, типа, для того чтобы похудеть, скорее всего. Или чтобы сдавать успешно нормативы и проявить себя хорошо в спорте каком-то. Знакомо? Я не разбиралась в питании, я честно скажу до 29 лет, я не чётко понимала что такое белки, жиры углеводы. Я не понимала влияние сахара на организм, пила литрами кока-колу, ела плитками шоколад и по пол кг мороженного за раз. О Боги, и это тоже было со мной ⠀ И вот, в 29 лет я начала заниматься фитнесом в домашних условиях. Сначала по видео. Потом так втянулась, что начала создавать сама для себя тренировки. Я зафанатела.. ⠀ Я отправилась в это бесконечное фитнес путешествие по жизни. Это так увлекательно!!! Ведь это не просто разные методы и системы. Тут столько всего интересного. Это бесконечный процесс развития. Развитие физическое и ментальное. Вы становитесь мудрее в прямом смысле слова. Вы начинаете разбираться. Зачем и какие физические нагрузки нужны, и что они дают. Питание, как влияет на состояние тела, внутренних органов, иммунитета и здоровья в целом. Как мозг может продуктивнее работать за счёт физических нагрузок и питания. Как поддерживать энергию и молодость. Это же целый другой мир ⠀ У вас есть схожие ощущения? Вам бы хотелось такого же? Поделитесь своими мыслями плз. ⠀ В общем, однажды я перешагнула на другую сторону. И шагаю в этой же жизни, но с абсолютно другими красками, ценностями, стремлениями, наверное это и так заметно Нет, я не идеальна во всем этом, но это же абсолютно человечно и нормально. Согласны? Я просто живу этим. Фитнес - это Мой Образ Жизни. ⠀ И я вас приглашаю перешагнуть со мной в это увлекательное путешествие. ⠀ Давайте сегодня, присоединяйтесь к моему фитнес челленджуTABATA BOOM 12Min. Зарегистрироваться можно до 22 июля без потери заданий. А мы стартуем уже сегодня. Все детали по ссылке в моем профиле @anna_tsukur ⠀ #annatsukurfitnesscoaching Фото @tata_lelitsa

Осталось всего 2 дня! ⠀ И мы начинаем первый уровень «TABATA BOOM 12 min”. Вы в предвкушении? ⠀ Я, ещё в каком! И в переживании тоже, ведь с последнего 3-х недельного челленджа прошло более 3 месяцев. ⠀ Что вас ждёт и почему стоит начать с этой программы. - 3 недели тонуса тела и головы. Объясню. Три раза в неделю вы получаете задание с тренировкой на 12 минут и на подумать о теле, питании, режиме дня. Проанализировать себя, чтоб быстрее улучшить свои результаты. - Тренировки табата по 12 мин. Вам не нужна разминка, потому что каждая тренировка включает в себя упражнения в сете, которые помогут вам разогреть свои мышцы. Эти тренировки отлично подойдут: когда не хватает времени, когда очень жарко и сложно начать, когда хочется быстро и эффективно, когда вы только втягиваетесь! При этом, вы всегда можете повторить 2-3-4 круга одной 12-минутки, чтоб увеличить нагрузку. Это же идеально! Вы сами регулируете длительность своей тренировки. Удобно же! А ещё эффективно ;) ⠀ И самый важный момент! Зарегистрироваться можно до 22 июля. Даже если вы начнёте заниматься только 22 июля, вы успеете пройти все три недели программы. Челлендж длиться 3 недели и доступ к занятиям открыт ещё плюс одну неделю. ⠀ Ну что, вы со мной? Потому что я с вами, и буду все 3 недели вас сопровождать обратной связью. ⠀ Заходи в мой профиль @anna_tsukur и перейди по ссылке на челлендж для регистрации. ⠀ Фото: от талантливой @tata_lelitsa ⠀ #челленджсаннойцукур #tabataboom

Слушайте со звуком и скажите, какие ассоциации и эмоции у вас вызывает? ~ Я думаю о том, что наше тело - это красивая история, насыщенная жизненным опытом. И каждый вправе менять свою историю, набираясь мудрости. Немного по-философски получилось, но простыми словами - ваше тело уже прекрасно, не сидите сложа руки, развивайте его, оздоравливайте, укрепляйте, заботьтесь о нем, создавайте свою красивую историю. ~ Немного к размышлению. Какую историю вы видите глядя на себя и на людей поблизости? ~ Чудесного вам дня, любите себя и заботьтесь о близких! #annatsukurfitnesscoaching

Три горячих упражнения для ваших ягодиц. ‼️Без нагрузки на колени. ⠀ Выполняйте каждое упражнение по 10-20 повторений. Начните с 5 кругов и постепенно увеличивайте до 10. ⠀ Первые два упражнения, отлично напрягают ваши ягодицы и заднюю поверхность бедра. И третье упражнение, как раз растягивает мышцы и кожу. Идеально работает для избавления от целлюлита. ⠀ И самое важное, вы не прыгаете, не бегаете, и не приседаете! ⠀ Кому полезно, ставьте «+» и скорее пробуйте тренировку! ⠀ Чудесного вам дня. #tsukuringmakesmehappy

Кто использует скамейки для тренировок, отзовись? ⠀ А если ещё не пробовали, тогда скорее ищите бортики и лавочки, и тренируйтесь во время бега или активных прогулок. Вот вам несколько упражнений со скамейкой: ~ Сделайте 4-6 кругов ~ По 10-20 повторений ⠀ P.S. Особенно рекомендую мамам с колясками ;) #tsukuring

Power in new #Nano ☄️ #Reebok_ua @reebokukraine #reebokukraine #compex_ukraine #reebokcrossfit #crossfit #sportclubdog #crossfitgirls #crossfitukraine #maryanafedorenko

UA: Вже завтра! Нам з командою треба буде пробігти 7км і протягом дистанції виконати 10 таємних, складних завдань на @bmhua2019! Тримайте кулаки за нас —————————————— RU: Уже завтра! Нам с командой предстоит пробежать 7км и в течение дистанции выполнить 10 тайных, сложных заданий на @ bmhua2019! Держите кулаки за нас #bmhua #bmhua2019 #bemorehumam #reebokukraine #reebok #ftbmh5 #иваннаонуфрийчук #соревнавания #спортэтосила #спортцежиття #ведущая #телеведуча #ivannaonufriichuk #tvpresenter #tvhost #awesome #змагання #яготуюсьдоbmh19

С первом днём лета в верхнем полушарике ⠀ Для вас тренировочка с элементами #animalflow которые забираю в свой фитнес. Всего три упражнения, каждое повторяем по 10 раз. Сделайте 3 круга. ⠀ И дайте знать как вам понравилось? ⠀ P.S. Сейчас нахожусь в Австрии, дальше держу путь в Швейцарию. Есть советы какие места посетить? Спасибооо и чудесного дня! #tsukuring

Завершился турнир #bandaarenachallenge2019 Эмоции переполняют пока. Не смотря на травму плеча после первого дня, я выжила во втором- это уже победа Хочу поблагодарить всех кто меня поддерживал, я все слышала Спасибо моему тренеру, @valentin_litvinchuk_dog очень ценю тебя, ты знаешь, и не смотря на то, что тебя не было рядом, ты наверное уже у меня в крови‍♀️ Спасибо @ivan_borec13 что был рядом Спасибо моему врачу Роману Михайловичу, который реанимировал меня Спасибо @compex_ukraine и @rr_massage что восстанавливали нас эти дни Спасибо всем организаторам и судьям за эти эмоции @compex_ukraine #reebok_ua #reebokukraine #crossfitgames #compex_ukraine #reebokcrossfit #crossfit #sportclubdog #crossfitgirls #crossfitukraine #maryanafedorenko