Liste des hashtags les plus populaires par sujet #КРОС

Маленький Брюс Ли @_mma_boxing_05_ #крос#кросфит#бег#дети#брюсли#спорт#спортсмен#спортдети#фитнес#россия#россияспорт#пиар#лев#подпишись#мма#ммадети#м1#м1global#карате#теквандо#ушусаньда

Беговые кроссовки asics kayano 25 Цена 19300 Размеры 40,5 41,5 42 43,5 ДЛЯ тренировок и повседневной носки #бег#бегзимой#спорт#тренировка#жим#пробежка#крос#kazaviator080219

Зараз я б мала святкувати День телебачення та радіо, та завтра забіг на 18 кілометрів в Івано-Франківській області. Виїзд вдосвіта, а я ще маю трохи роботи і дошити трейловий рюкзак‍♀️. . Якшо чесно, хвилююсь, бо в дорозі мене закачує, тож я можу приїхати абсолютно неробоча. . Думала, що закрию сезон, але ж ні. 2 грудня в Тернополі трейловий забіг, тож запрошую, друзі. Хто буде . Вкотре обіцяю, що піду нарешті у відпустку. Або вихідний візьму. Треба ж виспатись нарешті. Так? Ні))). Колись висплюсь. . Все, йду гляну, чи маю обов‘язкові речі. А ви потримайте за мене кулачки, гаразд. . . #біг #трейл #спорт #мотивація #забіг #бігуни #довгідистанції #крос #змагання #дівчата #спортивнийодяг #трейл #гори #sport #sportgirl #sportwear #run #runner #running #runningirl #trailrunners #trail #motivation #girls #vegan

#Змагання #крос #Буськ

Живите здорово #последнийшанс#зож#некрасовы#функциональныйтренинг#вверх#крос#bodyroomteam# @bodyroom# @nika_nekrasova13.trener#

Збірна України з гірського бігу вже в повній бойовій готовності Не вистачає ще трьох людей ⠀ Завтра виїзжаємо курсом на Андорру ⠀ #спортвумен #крос #гірськийбіг #бігвгору #збірнаукраїни #україна #вболівай #знайнаших

. Что по нестандартным тренировкам на свежем воздухе Жду ваше мнение в коментах * * * * * #мелитополь#запорожье#одесса#николаев#никополь#кривойрог#днепр#мариуполь#донецк#бердянск#киев#львов#херсон#луганск#луцк#спорт#крос#сальтухи

#взуттяіванофранківськ #взуттякиїв #взуттяльвів #взуттянакаблуку #взуття #взуття_недорого #взуттяукраина #вззуттязакарпаття #взуттяукр #взуттяукраїна #взуттякупитиукраїна #взуттяжіноче #взуттяхарків #взуттяхмельницький #взуття_україна #взуттявнаявності #кросс #красовкижіночі #кросыfila #красовки #кросы #красовкиженские #кросівки #кросовки #кроссовкиnb #крос #красовкиfila #кроссовки #красовкиіф #кроссовкиукраина

ЯК РОЗРАХУВАТИ КАЛОРІЇ У СТРАВІ ,ДЕННА НОРМА ⠀ Для декого ця тема дуже важка Та й для мене вона такою була ще рік тому ,але насправді все легко ❤️ ⠀ В загальному норма калорій для дівчат тілобудовою таких,як я-це 1400-2000 кКал в день Це залежить від фізичної активності ⠀ Не так багато ,як думали?так? ⠀ І так ,для того,щоб правильно розрахувати калорії в супах,запіканках,тортиках і інших стравах Вам потрібна Вага (краще електронна),таблиця калорійності та калькулятор❤️ Трохи довга процедура,але на перший час для тих,хто хоче схуднути це ПОТРІБНО☺️ Далі вже можна,як то кажуть «на глаз» ⠀ ДОРЕЧІ,чим більше ми добавимо води у страву,тим менше буде калорій на 100 грам продукту ⠀ Для розрахунку існує формула ⠀ А (грам)-В кКал 100 грам- Х кКал ⠀ Де,А-загальна вага страви В-загальна калорійність продуктів у страві (для того щоб її визначити потрібно додати калорійність всіх інгредієнтів) Х- калорійність страви на - 100 грам ⠀ Як користуватись даною формулою ?☺️ Вирішуємо її,як пропорцію згадала математику ⠀ В х 100 : А = Х(тобто кількість кКал на 100 грам готової страви) ⠀ Давайте на конкретному прикладі ❤️ Розглянемо Рисову кашу ⠀ Інгредієнти: Рисова каша -300 грам Вода Сіль ⠀ 1. В 100 г сухого рису (кКал завжди беремо з сухого продукту!)-330 кКал 2. В 300 грамах рису 990 кКал 3.Весь об’єм приготованої каші буде мати 990 кКал (так як крім води Та солі(в яких немає калорій)ми нічого не добавляли 4. Із 300 грам сухого рису,каші получається приблизно 900 грам 5.рахуємо калорійність каші по формулі ⠀ 900 грам каші-990 кКал 100 грам каші - Х кКал ⠀ 990х100:900=110 кКал І так,наш результат 110 кКал на 100 грам рисової каші ‍♀️ ⠀ далі все по аналогії ❤️ ⠀ А ви рахуєте калорії у стравах?чи так «на глаз» #ккал #калории #калорийность #здоровоепитание #здоровье #здоровя #їжа #страва #користь #смачно #спорт #мотивація #біг #люблюбігати #стадіон #кроси #крос #8км #спортивная