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No sabia que ponerme...y me puse a CORRER!! ‍♂️ . . Gassss!! . . #Running #Training #HappyRunning #RunningAdicct #SomosRunners #RoadRunning #RunCity #TrailRun #Mountains #Nature

#weekendmood ️ . . . #weekendrun #morninginspiration #morningrunner #trailrunning #trail #traillove #runningaddict #runningcommunity #runhappy #fitlife #runforlife #sweatsmilerepeat #runforfun #trailaddict #runnersworld #runcity

혼자 괌에 가게되어서 걱정도 많이했는데 (혼자여행할계획도세우고) 소중한 인연들이랑 함께해서 행복했어용 . . #괌#괌마라톤#인스타괌#브룩스#런시티#guam#guammarathon#instaguam#runcity#brooks

좋은기회가 되어 해외에서 또 마라톤을 뛰게되었습니다 .깜깜했던 새벽 5시부터 시작해 많은 사람들과 달렸습니다. 피니쉬라인을 밟을때 빨갛게 물든 하늘과 광활한 해변은 덤 해외마라톤 중독될것같아요 . 열심히뛰었는데도 많은 업힐구간으로 58:16/ 그래도 연대별 4위라궁우우우 @irun.official 떨어져도 끄덕없는 폰케이스 + 스트랩 끼구 NRC도 기록할수 있었어요 :) 같이 달려주신 모든 분들에게 감사합니다. . . @guammarathon.kr @runcity_official @brooksrunningkr #괌#괌마라톤#런시티#브룩스#guam#guammarathon #runcity

Nadie sabe lo que puedes conseguir hasta que lo intentas...no digo que vaya a ser fácil pero sin duda merecerá la pena..correr me da alegrías y más vida para mi familia...feliz día a todas las mamás ...ver la segunda foto jajaja‍♀️ seremos todas así #masperformancetraining #mamasquecorren #trailrunningchile #corredoresdemontanachile #somostrailchile #running #runcity #trailrunning

Смоленск всё! ✔️ Спасибо всем участникам и волонтёрам за классную игру И отдельное спасибо всем, кто делится с нами фотографиями, благодаря этому даже те, кто не смог приехать и поучаствовать, могут ощутить себя частью игры. А ещё понять, что срочно нужно регистрироваться на следующую игру А теперь скрестили пальчики и ждём результатов! #бгсмоленск #бегущийгород2019 #бегущийгородсмоленск #бегущийгород #городскоеориентирование #городскиеквесты #runcity

괌에서 만난 소중한 인연들 ‍♀️남는건 사진뿐이라면서 열찍해주신 모든분들 아이시떼루 해용 . @guammarathon.kr . #괌#괌마라톤#인스타괌#런시티#브룩스#guam#instaguam#guammarathon #runcity

Com o triathlon aprendi a valorizar detalhes importantes do pre-prova, então Vamos USAR isso também pra 2ª Meia Maratona; . . Hoje no Dicas da Joana, compartilho o que uso em treinos, "provas-treinos", pós-treinos diante de toda a programação que convivem a vida profissional e pessoal . . Segue as dicas pra #riocityhalfmarathon2019 : . . ✅Protetor solar @pinkcheeksbrasil . . ✅Creme ZERO ATRITO: aquele que evita tudo ( bolhas, assaduras, etc) da @saferunners Como também utilizo no pós-prova o Creme : Pernas Cansadas pra uma ótima recuperação; ✅Feel Belt - Cinto Multifuncional da @compressportbra E Viseira, durante o pré-prova e no pós-prova o canelito (Meia de compressão); ✅roupas leves , UV pra correr; @mizunobr No corpo e nos pés (edição IromMan2018); ✅no pulso, no ritmo, nas métricas, @garmin Foreruner 735XT . ✅ Contra o SOL ☀️ os óculos polarizados da @jfsunpolarizados _ os mesmos que uso nas provas de triatlhon; . ✅dessa vez as palmilhas específicas pra manter boa performance e longevidade nessa "vida de atleta "amadora , da qual farei uso em minha primeira prova evitando e prevenindo as lesões articulares_ Graças a minha fisioterapeuta @draclaudiamoradillo - Vamos com TUDO!; . ✅nesse caminho não posso esquecer de agradecer Desde já ao Junior Cordella, por me compreender e auxiliar nessa jornada de treinos ao longo desse 2º ano_ Sucesso sempre, borá pra frente Coach: @cordellateam vamos fechar essa prova-treino de retorno com o foco em setembro 70.3 , vem novamente IRONMAN aí . . . . Vamos nos divertir Sucesso aos que voarão alto amanhã . Sucesso a quem está na pré-noite do sonho: voe alto e sonhe alto. . Hidrate-se muito. Hora da alimentação . . . boa Provaaaaa pra Nós todos ! Vamos fechar mais 21km aí . See You again Segue o plano maior #nadapedalaecorre . . . . . . . . #iguanasports #runcity #riocityhalfmarathon #dicasdajoana #compressport #cordellateam #mahalife #riodejaneiro #mizunobr #garminbr #saferunners #pinkstickers #triatlhon #mochiladesonhos #lifestyle #meiamaratona #running . .

#괌 유명한 관광지는# 다 가봤어요짧고 굵게! #사랑의절벽 포인트까지 #twoloverspoint 날씨 좋다~~~~~ #guam #guamtrip #instaguam #brooksshoes