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20 min mjuk prehab för ben och mage och sedan 20 min lätt jogg. Kroppen har ju varit lättare och smidigare i sina dagar, men ändå helt okej känsla. #recoveryrun #prehab #core #legday #morningrun

Great ride today to test the ankle, i'll see how it feels tomorrow and if all good hoping to run next weekend. Im just glad it was a minor sprain! I was still able to complete my longest ride of the year and finish #1 of 214 in the sprint holding an avg of 785 watts for 35 sec #zwift #triathlontraining #triathlon #triathlete #cycling #bike #training #goals #salming #salmingambassador #wahoo #humon #ride #workoutmotivation #motivation #fitfam #fitness #gym #saskfit #saskatoon #injury #fitlife #fitafter40

#mondaymotivation Dieser Moment, wenn du die letzten Kilometer vor dem Ziel das Tempo steigerst, andere Läufer überholst, alle Kräfte nochmal bündelst, kurz vor der Kotzgrenze bist, erschöpft über die Ziellinie läufst ‍♀️und dann im Ziel angesprochen wirst: “DANKE DANKE DANKE FÜRS ÜBERHOLEN! Danke, dass du an mir vorbei bist und mich so zum Weiterlaufen und Dranbleiben animiert hast! Danke! Ohne dich wär ich heute nicht so schnell weitergelaufen und hätte vermutlich aufgegeben! Echt stark, danke vielmals!!” W O W! Und genau DAS ist wohl eines der größten Komplimente, die man einem Läufer/einer Läuferin machen kann! Klar, dass nach diesen Sätzen bei mir jegliche Anstrengung verflogen ist und ich einfach nur glücklich, zufrieden und dankbar im Ziel war #laufenmachtglücklich Was ich euch noch damit sagen will: egal, was ihr macht, egal, ob ihr schnell oder langsam lauft- für irgendjemand bist DU immer eine Motivation! Mit was hast du schon mal jemanden motiviert? Welches Feedback hast du bekommen? Und keine Bescheidenheit - jeder war sicherlich schon mal bewusst oder unbewusst Motivation für jemanden! #shareyourstory ✨ : vielen lieben Dank an @michaelsimon87 für das coole Racepic #runningmotivation #laufenverbindet #darumlaufenwir #summerrunning

#happysunday Spontane Aktionen sind einfach die Besten So hatten @misssunshine_muc und ich gestern kurzerhand schon wieder Raceday und wir sind den Steinachtal-Lauf gelaufen ‍♀️‍♀️ Es ging durch die wunderschöne Natur unseres Frankenwaldes Die Sonne blitzte durch die Bäume, es ging vorbei an idyllischen Bächen, singenden Vögeln und über tolle Trails. Doch bei Nachmittags-Starts und einer Temperatur von 26 Grad blieb mein Körper lieber im Schonmodus - zumal auch einige Anstiege dabei waren. Wie ihr wisst, bin ich einfach Team #morningrun und gerade bei diesen Temperaturen kann ich euch die Early-Bird-Läufe nur ans Herz legen Außer ihr steht auf schweißtreibende Aktionen Der Lauf hat jedenfalls dennoch viel Spaß gemacht (und war übrigens sooo „dörflich“ liebevoll organisiert) und wir waren froh, dass wir uns für die kurze Distanz entschieden haben Wann lauft ihr am liebsten? Und wer kommt bei warmen Temperaturen erst so richtig in Fahrt? #raceday #finisher #summerrunning #runningmotivation #laufenmachtglücklich #laufenverbindet

Už se taky sluníte na sluníčku s florbalkou v ruce? ☀️ Nela HAVLÍNOVÁ a její šikovný ruce @havlinovaa_ @kinder_team — ➡️ @florkrys_official pro více příspěvků . . #florkrys #flrkrs . . @florbalchodov @ceskyflorbal . . #florbal #floorball #innebandy #salibandy #unihockey #oxdog #salming #unihoc #zone #exel #fatpipe #playoff #playdown #player #players #ssl #ceskyflorbal

#finisher Yeah yeah yeah!! Heute war wieder Raceday und es lief super gut!! Obwohl die Steigungen einiges von mir abverlangten, konnte ich beim Downhill Laufen wieder einiges rausholen In der zweiten Runde hab ich die ganze Energie mitgenommen und dann sogar nochmal 10 Läufer überholt ‍♀️ Es hat mega viel Spaß gemacht und gefinished habe ich in 54:16 Wer war heute auch aktiv?! Was habt ihr gemacht? ☀️ #raceday #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #runningblogger #runningmotivation #laufmotivation

Glücklich in Berlin Ein mega cooler Kurztrip nach Berlin liegt hinter mir - gestern das Pokalfinale (Deutscher Pokalsiiiieger FCB ⚽️❤️), heute gab’s noch einen schönen Morningrun ‍♀️ (Laufsachen sind übrigens immer im Reisegepäck ) und ich habe eine tolle Zeit mit ganz lieben Leuten verbracht - Loooove it! Berlin, wir sehen uns spätestens im September zum Marathon wieder Wie war denn euer Wochenende? #sundayrunday #runningmotivation #runninginspiration #laufenmachtglücklich #berlin42 #berlin #laufmotivation #runningblogger

You know you’re a runner when you see another person running and get jealous ‍♀️ Heute war Restday - daher starte ich morgen voller Power mit nem Morningrun in den Freitag Wer kommt denn mit? #runwithdani Kilometer sammeln am Freitag - das ist doch ein guter Start ins Wochenende!! #laufenmachtglücklich #morningrun #runningmotivation #laufmotivation #runninginspiration #wakeuphappy

Fast life takes cruise control. Season started. Lock and load. #fastlifematters